想补补，喝鸡汤好还是喝羊肉汤好？ 鸡汤有营养还是羊肉汤有营养
100克鸡肉食部分含水分74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，灰分1.1克。
1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。
3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
4、鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数，因此鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，这是因为鸡汤可以抑制粘膜的产生。
鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
蛋白质含量最高的是羊汤
脂肪含量最高的是鱼汤
钙含量最高的是牛肉汤
而被不少人看好的鸡汤，结果却表现平平
肉的营养价值高于汤
在鸡肉和鸡汤含量检测中可以发现
鸡肉的蛋白质是鸡汤的30倍
脂肪是鸡汤的8倍，钙含量是鸡汤12倍
羊肉的蛋白质是羊肉汤的18倍
脂肪是羊汤的15倍，钙含量羊肉汤是2倍
牛肉和鱼肉也是如此
牛肉的蛋白质是牛肉汤的29倍
脂肪是牛肉汤的30倍，钙含量是牛肉汤的2倍
鱼肉的蛋白质是鱼汤的11倍
脂肪是鱼汤的8倍，钙含量是鱼汤的6倍
根据检测结果可以看出：
无论是蛋白质、脂肪还是钙含量
肉的相关数值都远远高于汤
肉的营养很难溶解到汤中
江苏省中医院临床营养科主管营养师汪燕表示，哪怕炖汤时间再长，90%到95%的营养成分都是在肉里面的，汤里面只有少量的可溶性的维生素、矿物质，真正能够溶解到汤中的营养成分微乎其微，所以吃肉的营养价值会高一些。
不同的肉各有各的营养，每天肉量以200克左右为宜，再在早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶，就完全可以满足身体一天对动物蛋白的需要了。
营养师提醒，对病人或是三高人群、肥胖人群来说，喝汤更要谨慎。大部分病人，尤其是内科的患者都不适合喝汤，尤其是浓汤。比如，痛风患者不适宜喝汤，因为汤里面嘌呤物质很多；另外还有高血脂的患者、心血管疾病的患者、糖尿病患者，还包括消化性溃疡的病人，这些都不适合喝汤。
喝鸡汤好。鸡汤是平和滋补养生的佳品，孕妇、产妇，也会喝鸡汤来补身体。羊肉汤也很鲜美可口，不过要是补身体的话，还是鸡汤最好，特别是老母鸡汤。
羊肉汤好些。
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。
你好！补身体喝乌鸡汤最好
花菇乌鸡汤
食材
乌鸡半只、干花菇适量、细盐适量、料酒适量、枸杞适量、色拉油适量、蒜头适量。
做法
1、锅里加水加细盐
2、再将花菇一并下锅煮洗一下。
3、另热锅加少许的油，将焯好的乌鸡下锅，煎炒至乌鸡出味。
4、加入蒜粒一并加炒至出味。
5、食材出味后，再加入适量开水，煮至汤汁稠浓出味。
6、将开水泡洗好的香菇炒好的乌鸡的炖锅里。炖制二小时左右。
7、最后加入适量细盐调味。
8、最后再加入枸杞微焖一下即可，这样子一份花菇乌鸡汤就完成了。
猴头菇银耳乌鸡汤
原料：乌鸡半只、猴头菇2朵、银耳1大朵、枸杞、红枣、葱、姜。 做法：
1、将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时，然后把猴头菇中间的硬芯剪掉。 2、将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的黄色洗净;乌鸡洗净，焯水，银耳泡开，洗净。 3、将乌鸡冷水下锅，放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片，大火煮沸后，改中火炖2个小时，然后放入枸杞煮十分钟调味即可。 功效：猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，润肺生津，活血、滋阴补阳，嫩肤美容，延年益寿。可谓是最适合女人的一道纯正滋补鸡汤。
喝鸡汤和吃羊肉哪个补肾最好？~
羊肉是大补的食物，我们大家都知道羊肉对于男人来说具有补肾壮阳的功效，男人经常吃羊肉能够起到补肾生精的作用，羊肉可以很好的滋补男人的身体，可以补充人体的营养物质以及微量元素，能够提高男人性生活的质量。
羊肉在我们的日常生活中，是常见的肉类，羊肉的营养价值非常高，男人经常吃羊肉多喝羊肉汤，具有非常好的补肾生精的作用。男人经常吃羊肉可以有效的改善男人的体质，可以提高人体的免疫功能，及时的补充人体需要的营养物质以及微量元素，男人还需加强身体的锻炼。下面我们大家具体的来了解一下，男人吃羊肉可以补肾壮阳吗?
第一，羊肉具有补肾生精的功效，男人经常吃羊肉，多喝羊肉汤，具有非常好的滋补身体的作用，可以帮助提高人体的免疫功能，可以及时的补充人体所需的微量元素以及营养物质，可以有效的改善男人的精子质量，可以提高男人性生活的质量，羊肉的营养价值非常高，羊肉的功效与作用也是非常广泛的。
第二，男人想要补肾壮阳，在饮食方面还需要多吃锌元素含量较高的食物，应该要多吃优质蛋白含量高的食物，可以很好的滋补人的身体可以加快人体的新陈代谢，能够起到补肾壮阳提高人体免疫力的作用，男人多吃锌元素含量高的食物，能够有效的改善男人精子质量，可以提高男人的生育能力。
第三，男人补肾壮阳需要加强身体的锻炼，男人在饮食方面要多吃优质蛋白和锌元素含量高的食物。男人在日常的生活中想要补肾壮阳，还需要加强身体的锻炼，每天坚持俯卧撑或者慢跑的运动，可以有效的加快人体的血液循环，可以让男人拥有强健的体魄，可以起到补肾壮阳的功效。
补肾壮阳是男人们比较关注的话题，男人想要补肾壮阳应该要多吃滋补身体的食物，应该要多吃一些壮阳的食物，男人多吃羊肉具有滋补身体的作用。能够改善男人的精子质量，可以提高男人性功能，能够提高男人性生活的质量。
鸡汤好,羊肉汤容易有火,母鸡汤味道好一些,羊吃百草,营养价值特高
鸡汤有营养还是羊肉汤有营养
答：鸡汤好,羊肉汤容易有火,母鸡汤味道好一些,羊吃百草,营养价值特高
想补补,喝鸡汤好还是喝羊肉汤好?
答：当然是喝鸡汤补身体了，所以现在很多人都是喝鸡汤的，而且鸡汤不会上火。100克鸡肉食部分含水分74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，灰分1.1克。1、鸡肉蛋白质含量较高...
初中生喝羊肉汤好还是鸡汤好
答：还是鸡肉汤略比羊肉汤好一点的，最后是老一点的母鸡汤，营养丰富。
喝鸡汤和吃羊肉哪个补肾最好?
答：第一，羊肉具有补肾生精的功效，男人经常吃羊肉，多喝羊肉汤，具有非常好的滋补身体的作用，可以帮助提高人体的免疫功能，可以及时的补充人体所需的微量元素以及营养物质，可以有效的改善男人的精子质量，可以提高男人性生活的质量，羊肉的营养价值非常高，羊肉的功效与作用也是非常广泛的。第二，男人想要补肾...
母鸡汤和羊肉汤哪个好?
答：母鸡汤味道好一些，羊吃百草，营养价值特高
产后女性的营养需求:羊肉汤是不错的选择
答：那么,女性产后前三天能喝羊汤吗?产后前三天能喝羊汤吗?答案是肯定的,但前提是女性已经顺利排气。羊肉是温补的佳品,不仅能加速伤口愈合,还有助于增加奶水、补充体力。然而,过量食用可能导致上火,所以适量为佳。其他汤品也是不错的选择除了羊肉汤,还有鸡汤、排骨汤、鱼汤等也是产后女性的理想选择。同时,应...
冬天不知道喝什么汤好
答：梨有止咳润肺的作用,但性凉,煮熟吃,效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。6、冬季喝羊肉汤好 羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。补虚壮阳,暖身暖胃。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。7、冬季喝枸杞红枣乌鸡汤好 枸杞红枣乌鸡汤补血养颜,益...
冬天需要补一补身体,喝什么汤比较好呢?
答：排骨汤抗衰老 排骨不仅富含很多的蛋白质、脂肪和维生素，而且还富含很多的磷酸钙、骨胶原和骨黏蛋白等物质，可以提供钙质给幼儿和老人。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起...
现在煲什么汤好喝
答：1、羊肉汤： 中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用。羊肉加鱼肚和黄芪一同炖汤喝，具有温补阳气、强骨健脾、增强抵抗力的作用。2、骨头汤：冬季，常喝些骨头汤，可...
冬天的时候,喝什么汤比较好?
答：将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬天适合用萝卜炖汤：如羊肉、牛肉，排骨，都是不错的选择。其中羊肉汤最为温补。另外冬季天气干燥，可以喝银耳梨汤，润燥化痰。红薯粥，山药也是不错的选择。选择应季的食物，这是大自然给我们的馈赠。
