每天晚上睡觉的时候浑身总是乱动 还说梦话 夜间多梦，喜欢说梦话，乱动，乱踢是什么原因
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节学习生活所带来的压力
这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
睡觉说梦话是因为：人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后会进入浅睡期(此时会做梦)，及深睡期（眼球活动减慢)。
浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
频繁地做梦，可能的原因有：
1、睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫；
2、心理长期处于比较紧张的状态，没有得到很好的调节；
3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀。
调适的途径:
1、心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重；
2、生活中，避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境；
3、多进行人际交往，多参加体育锻炼，增强机体功能。
4、按摩涌泉穴：躺在被窝里时，自己按摩脚心窝的涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。 5、睡前梳头可提高睡眠质量。在一天的紧张的学习过后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。
也可以用十指指腹做干梳头，边梳理边按压，尤其是按压头顶部的百会穴，和颈后部的风池穴，和脚底的涌泉穴，这三个穴位对提高睡眠质量，睡眠多梦的效果非常的明显
http://www.mifang.org/am/pic/这是具体的穴位图
建议你耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、多梦、做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，对你会有帮助的！
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237348979271888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.3.18周三的节目《找回好睡眠 上集》
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237432317927888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.19周四的节目《找回好睡眠 下集》
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
大脑没有完全疲倦,少部分脑细胞处于极度兴奋状态。1.使大脑完全疲倦a再睡觉。2.买个睡袋固定一下身体。（仅供参考,可用其他方法）
你这种情况还属于半睡眠状态
可能是由于白天劳累或精神紧张造成睡眠时还未完全进入睡眠状态导致出现一些说话等行为
以后作息时间要规律,别让自己太累,多吃水果蔬菜,放松身心
睡觉前喝杯牛奶并用温水洗脸有帮助睡眠的功效的
哈哈 ……
搞点剧烈运动 让身体回归到原始 由慢到快 由少到多 ！
可以去健身房打打沙袋 和朋友喝喝酒 谈谈兄弟情谊 ！
喜欢的女人尽管去追 追不到就请兄弟们喝一顿酒或者 或者掏点冤枉钱找个地方解解闷
对人大方点 对鸡毛蒜皮事放开全部 不要计较 所有的对错与是非 ！
然后等你把身体练得强壮了 精神充沛了 外交广泛了 度量变大了 忍让多于发火了
你会发现生活如此之美好 ……
睡觉经常说梦话，乱动这是病吗？~
说梦话也称梦呓。非常多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平日思维相仿，多为白天所想的事情，总是梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 总是说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况。 说梦话不晓得应否算是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因非常多,会有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此总是说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调整工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番我的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况。 说梦话不晓得应否算是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因非常多,会有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此总是说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调整工作、生活所带来的压力 我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，且特大声音！但是我睡的非常好。其实每天人都会作非常多梦，这是非常正常的，只是有许多人在睡醒之后就把我做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样会有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番我的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 追问： 手还乱动，有时候还 磨牙 ， 回答： 第一是有身体内有 寄生虫 。寄生虫会分泌一些有害物质，影响 自律神经 。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地 磨牙 。杜虫后便不会再有这情况。 第二个原因是精神紧张、 肝火 过旺，出现 中医学 上所谓的「 肝风内动 」。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多 煎炸 辛辣 和精制的食物，令体 内热 毒积聚。磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热 去火 。 对于第二种原因，也有的归之于心理因素： 许多学者在研究中发现， 口腔疾病 在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避 潜意识 的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于 心理医生 的一个证据。 心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。也有人认为， 成人磨牙 是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态。但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关。 预防之道： ====================================================== 尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听 轻音乐 ，练习 打坐 、深呼吸或 瑜珈 。 少吃含有 咖啡因 的饮料或食物，例如：例如 咖啡 、可乐、 巧克力 、茶。 保持正确姿式。弯腰 驼背 也会导至磨牙。 注意事项： ====================================================== 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让 牙齿 维持松弛，最好是 嘴唇 相合，牙齿相离 2. 咬苹果 或生 萝卜 等东西使上 下颚 疲劳，可镇定嘴巴 3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少 头痛 的机会 4.可到 体育用品店 买护齿套，有助于防止 夜间磨牙 5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法 6.减少咖啡因与精制 碳水化合物 的摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自己 9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松检举
肝脏不好
