减肥20多天了,一点效果都没有,为什么呢
减肥是在平时的生活中就可以实现的，没有必要可以去做什么，比如步行速度稍微加快一点之类的。
希望你减肥成功，婚姻幸福！！
排泄也要每天一次很正常，如果都正常的话估计你就是到瓶颈处了~~突破瓶颈后 你会很快就瘦下来，毕竟身体是个需要一定时间来自我平衡的~~不可能说瘦就瘦~~
还有建议你晚餐和中午餐的蔬菜都吃芹菜和菠菜，或者木耳，凉拌着吃~~~这些菜很有助减肥~~~
我是减肥成功者哦~~~而且我是一个暑假瘦了将近18斤hoho~~
还有还有不要为了减肥把小脸饿黄了这样结婚就不漂漂了~~最后祝你幸福~~~你真幸福可以结婚了~~呵呵
你的肉是不是紧的？那样很难减下来的，曲姿针灸减肥不错啊。配合每天跳绳效果特别显著
想减肥不挨饿是不可能滴，建议来个狠点滴蜂蜜减肥法，或者牛奶减肥法，包你三天最少瘦5斤。长痛不如短痛
看来需要改变方法
看看下面的，希望能帮助你。你的标准体重是90斤。超出好多啊。
真正健康有效安全的减肥，一定要做到：
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径：
一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
减肥是你自己的事情，自己决定吧。
详情请咨询我。
我想减肥应该怎么做?~
不相信减肥药就对了，我建议你运动加控制饮食来减肥。
你试试看，两个月能减十斤左右。
早上7点起,按时吃早餐（一杯无糖豆浆、一个鸡蛋）以补充营养为主；中午吃按时吃饭（菜主要以清菜类如土豆丝、苦瓜、清炒西瓜皮等，主食可以用土豆粉、土豆代之），以吃饱为主,小睡半小时；晚上吃粥类食品(一天下来,按时就餐，不能吃零食),水想喝时就喝。
安排跑步大约3000M或游泳（以蛙泳与蝶泳为方）30分钟每天。
坚持两个月，你一定成功……
补充回答：你每天还安排不出跑3000M的步的时间？周末没时间去游泳？
如果你想减肥，就有时间，如果你不想减肥才没时间。我是这么认为。
减肥20多天了,一点效果都没有,为什么呢
答：你的饮食结构不是很合理，适当的摄入肉类是有帮助的，尤其是瘦肉。建议你可以多吃一点西芹，草莓，葡萄柚等，对减肥有帮助的，还有就是白萝卜，它含有的芥子油是减肥燃脂良品。减肥是在平时的生活中就可以实现的，没有必要可以去做什么，比如步行速度稍微加快一点之类的。希望你减肥成功，婚姻幸福！！
各位朋友,我都减肥半个多月了,怎么一点效果都没有呢?我身上的脂肪半斤都...
答：多喝茶，苦丁茶的效果最好，能够有效地帮助排出体内的垃圾。你可以尽量在你睡前抽出时间进行段练，跳绳是一种最省时且效果最明显的方式，每天跳2000多个。我的身高155，以前高三毕业时我最胖的时候有120多斤，我就用这种方法减肥，大该在最初的20多天就瘦了十多斤。
减肥20多天了,一点效果都没有,为什么呢
答：想减肥不挨饿是不可能滴，建议来个狠点滴蜂蜜减肥法，或者牛奶减肥法，包你三天最少瘦5斤。长痛不如短痛
...都十几天了、一点效果也没有,而且每次蹲下站起时,小...
答：注意平常的饮食~规律~不要吃太多的热量和淀粉过高的食物~吃点对应季节的蔬菜~（土豆除外）对于你蹲下小腿会酸痛~这个情况~如果你以前退没有受过伤~建议去医生那里咨询下~谢谢~希望可以帮到你~拜拜~~~
过几天要参加艺考了,可是肥还没有减下去,各位大神有什么好的方法吗?
答：刚开始的时候我也尝试过运动的方法，但是效果都很一般。后来我开始尝试极端的减肥方法：节食。每天几乎都不吃饭或者是简单的吃几口白水煮过的绿叶菜，或者是低热量的水果。就这样我差不多坚持了20多天，然后问题就来了，我开始胃痛、掉头发，每天一点精神也没有。就因为减不下去，我当时差点就要放弃艺考...
为什么我健身减肥20天一点没减体重?
答：苦瓜减肥方法-苦瓜吃法 首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去...
喷施叶面肥没有效果,究竟是哪里出了问题呢?
答：首先，叶面肥的施用需要有针对性，叶面肥种类很多，在基肥不足时候，要选用含有氮、磷、钾为主的叶面肥，而基肥充足时候，就要选用微量元素叶面肥了。这里举个例子，像是番茄在阴雨之后的茎腐病，这就与缺钾有关，在番茄坐果之后的15天内，喷磷酸二氢钾2-3回就行了。而棉花的落蕾落铃就不同了，...
减肥几天了,为何一点都没瘦
答：3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系...
为什么减肥快一个月了没有效果?
答：一般刚开始减肥应该是效果最好的，你既然快一个月没有效果，说明饮食有问题。我们所说的运动减肥，是在严格控制饮食的基础上的，换句话说，不控制饮食，怎么运动都起不到多大的作用，饮食是最重要的，其次才是靠运动来增加消耗，收紧肌肉。你可能是每餐吃的油太多了，所以才没有减体重，试着吃水煮菜...
为什么我减肥一点效果也没有啊?求专家帮忙
答：为什么我减肥一点效果也没有啊?求专家帮忙 我每天不吃油腻不吃小食品拼命做运动控制食物热量然后拼命消耗看电视都站在客厅然后不停动来动去每天运动三小时左右不是说摄入热量<运动消耗热量就会减肥吗可是我怎么一点都不减重呢?... 我每天不吃油腻 不吃小食品 拼命做运动 控制食物热量 然后拼命消耗 看电视都站在...
