吃玉米油可以降低三高吗？
玉米油通俗地讲就是从玉米中榨取的脂肪油。所以玉米油中含量最高的是脂肪，每100g中约有99.2g是脂肪。值得一提的是，玉米油的植物甾醇含量较高，植物甾醇也是玉米油不皂化物的主要成份。
必须正确认识到，玉米油中的有效甾醇含量很少，最主要还是以脂肪含量为主，而且膳食宝塔推荐正常人体每日摄入的油最好小于6g，所以真正起作用的甾醇含量简直少得可怜。所以油还是要尽量少吃，没必要为了那么一点量的甾醇而加大玉米油的摄入量，这样反而会因为摄入过多的脂肪导致高血脂。
对于高血压来说，高血脂降下来，一定程度上高血压也会有所缓解。但对于糖尿病，目前没有什么资料表明玉米油有什么特别的功效。建议大家可以将玉米油替换成动物油脂来食用，但是一定不可以过量摄入玉米油，而且决不可依赖食用玉米油这个方法来降低三高。
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玉米油是如何榨油的,听说长期食用能预防三高,减低胆固醇,是真的吗
答：把玉米用有机溶剂溶解出来，然后蒸发掉溶剂就提炼出玉米油，玉米油是比较健康，不会增加大概出去，但是也没有宣传的那么神奇，只能适量的食用，太多了也不利于身体健康。
三高人群食谱
答：2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管...
商店中有各种各样的食用油,什么油既健康又能降血脂?
答：动物脂肪含有饱和脂肪酸，可使血脂升高，加重血管损伤，增加心绞痛和脑梗塞的发病率。因此，建议少吃动物脂肪（海洋鱼油除外）。由于植物油含有不饱和脂肪酸和植物甾醇，可以降低血脂，减少血管损伤，降低心绞痛和脑梗塞的发病率。因此，建议增加植物油的摄入，如玉米油和橄榄油。玉米油：植物甾醇降低血脂 玉...
三高人群应该吃什么主食?
答：荞面，燕麦，粗粮为主，面，米含糖量不少，适量少吃 1.忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2.常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3.少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4.每天的烹调油不能超过25克;5.多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白...
有三高,我也不知道给做什么菜
答：2、洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3、玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的...
玉米可以榨油吗?
答：脱胶、脱臭、脱色、脱蜡等工艺后制成玉米胚芽油，由于亚油酸含量高的重要作用，长期食用对高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。玉米油富含多种维生素、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，能够降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化，对防治“三高”及并发症有一定的辅助作用。
什么东西降三高最有效
答：经常食用玉米,或者是做菜的时候用玉米油,就能有效的降低胆固醇并且软化我们的血管,煮玉米吃是玉米最好的食用方法。 3、山药 山药有“神仙之食”的美称,其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积有着很强大的作用,还能保持我们血管的弹性,防止动脉硬化有积极的作用,同时山药瘦身的功效也是不可忽略的。 4、海藻...
三高人群应该吃动物油,还是植物油?为什么呢
答：2、三高人群吃植物油中的橄榄油和葵花籽油以及玉米油，对身体比较好，因为这些植物油中都含有大量不饱和脂肪酸和微量元素，其中亚油酸，亚麻酸等物质的含量都比较高，他们被三高人群的身体吸收后，能净化血液，清理血液中的脂肪和胆固醇，会让三高症状好转，能防止人体因三高而出现其他疾病。二、三高人群吃...
御米油的营养价值
答：【2】降低胆固醇 日常生活中，适当的吃一些玉米油，可以帮助人们起到降低胆固醇的功效，原因就在于玉米油里面含有大量的亚油酸，并且高达60%以上，非常容易被人体吸收，从而帮助人们起到降低胆固醇的作用。【3】预防多种老年性疾病 玉米油里面含有多种营养成分，适当的吃一些玉米油，可以帮助人们预防多种老年...
玉米油的功效与作用
答：2、强身健体，寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。3、抗衰老，玉米油含大量不饱合脂肪酸和维生素，亚油酸含量高达60%，可以降低人体中的胆固醇，降低血压，能预防粥样动脉硬化和冠状动脉硬化、抗衰老及单纯性肥胖症等。适宜人群 一般人群均...
