吃什么食物可以补充维生素A和D？ 谈谈对网络的看法
A的话可以吃胡萝卜，黄白菜，猪肝，花菜之类，蔬菜的话不会缺的，毕竟叶绿素和叶黄素可以在体内转化成维生素A，至于维生素D蔬菜中多的是，而且，晒太阳也可以产生D皮肤在原料充足时也会产生维生素D的，维生素A主要作用在眼睛，维生素D作用在于营养吸收。
直接食物的话还不知道要吃多少，吃维生素A+D产品最直接，我眼睛经常流泪，吃的是jamieson，健美生双重维生素A+D3软胶囊，比较有名。
胡萝卜，黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
如何正确使用网络~
网络安全宣传视频 蓝光(1080P)
网络在现实的生活中的确给了我门很大的帮助，但是它也给我们带来了一些负面的影响。我就个人的看法谈谈。
网络对我们来说，可以是离不开它了。网络的信息传输是那么的迅速和快捷，只要我们想找某些方面的信息，你只要上网简单的输入几个关键的字，搜一搜就可以找到你想要的信息了。是那么的快捷，他给了我们很大的方便。现在随着网络的发展，许多以前必须面对面完成的事情，都可以在网络上得以实现了。如：在网上购物，网上办公，远程网络手术，网络游戏等等。现在对我们来说是那么的自然，由于有它，我门的生活变的多采了，社会的发展也迅速了，使地球变成了一个地球村，人们之间的交流更加的方便了。
当然，任何事物都有它的两面性的，网络的发展也给我们带来了一些我们并不想带来的东西。网络是一个虚幻的东西，在上面你可以，以任何一个你想出现的身份出现在网络上，当然这就造成了下信用的下降，使我们感到不是那么的安全。有些不法的分子，就是利用网络技术，制造骗局，使好多无心人上当受骗。给社会带了很大的损失，同时也给他人的人身和财产带了了很大的损失。由于，网络可以以非真实的身份畅游，是网络分子大胆的利用网络，进行各种犯罪活动。这个案件的侦破带来了很大的困难。
但是，世界是向前进步的。各国也正努力改善网络的安全问题，我们有理由相信，明天网络将会带给我们更多的帮助，网络犯罪会越来越少。
哪些水果蔬菜能补充维生素A、D、K和胡萝卜素?
答：维生素B族：小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。维生素C：各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果、蕃茄中都含有维生素C，尤其鲜枣中含量高。维生素D：鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。富含维生素C的食物 主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜...
哪些食物中含有维生素A、维生素D钙和铁?
答：含有维生素a维生素D、钙和铁的食物有新鲜的蔬菜、动物的肝脏、新鲜水果、动物血还有牛奶、鸡蛋、瘦肉中，也存在于一些五谷杂粮中，平时要注意进行补充，不要偏食，刚出生的宝宝15天之后就需要补充一些维生素AD，由于宝宝生长发育比较快，如果缺乏这些维生素，会引起夜盲症或者是佝偻病，并且出现的症状比较晚，...
什么食物含维生素AD
答：胡萝卜，黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等，都含有维生素A和D。服用维生素ad的注意事项：应按推荐剂量适用，不可超量服用。高钙血症妊娠期妇女可伴有维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主...
什么食物含维生素A或D多啊 谢谢啊
答：胡萝卜含V A多
什么食物含维生素a和d比较多缺a缺d
答：富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D...
维生素A和D吃什么水果最好
答：水果中梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等含维生素A，但胡萝卜等蔬菜和鱼肝油中维生素A含量较高，鱼肝油中维生素D含量也较高。所以要补充维生素A和D，吃胡萝卜等蔬菜和鱼肝油及一些应季的水果比较好。
吃什么可以快速补充维生素?
答：富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、...
缺乏维生素A、B、C、D分别要吃什么类的食物
答：A;各种动物的肝脏，鱼肝油，全奶，蛋黄。植物中只有胡萝卜素 B;维生素B有很多种 B1 B2 B6 等，B1存在于葵花籽，花生，大豆，瘦猪肉和谷类中。 B2，动物内脏如肝肾心肌等含量最高。B6,豆类，畜肉鱼类及肝脏中较丰富。C；水果中以枣，猕猴桃最多，蔬菜中青椒含量高。D；鱼肝油中最多 E；胡麻油中...
含有维生素d的食物有哪些?
答：维生素D与维生素A总是同时存在的。富含维生素A、D的食物较多，鱼类、动物的肝脏、水果、蔬菜、虾、牛奶、蘑菇等等。还有海鱼、鱼卵、蛋黄、瘦肉、坚果均含有一定量的维生素D。维生素A、D是脂溶性维生素，只有溶解于脂肪中才易被吸收，所以，把胡萝卜烧肉可以促进维生素D的吸收。人体皮肤中的胆固醇，在太阳...
哪些食物能够分别补充维生素A、B、C、D,说一些平时吃的,几种就行,不...
答：富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：鲜蔬菜。缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等。缺乏维生素1：脚气、神失调；富含维生素B1的食品：...
