内向的人上台讲话心理素质都差吗？ 性格内向，自卑没心眼，太懦弱，太老实了，有什么话都弊在心里，...
紧张症患者的症状常表现为情绪方面的问题，如焦虑不安、烦躁易怒等；除了情绪方面的症状还会出现睡眠质量下降、摄食积极性下降以及血压问题，更有甚者出现消瘦、消化道功能异常等。严重者会出现高血压、糖尿病等并发症。
典型症状
紧张症的患者临床表现主要包括以下症状中的2项(或更多):
亢奋：活动异常增多，忙碌不停，但无目的性，但并非静坐不能或有指向性的激越。
运动不能、木僵：活动极度降低，行动减少、刺激反应低下。
缄默：言语反应少或无反应。
凝视：持续注视，对周围环境少或不加注意，瞬目减少。
作态：主动维持某种姿势，包括常见的姿势，如长时间毫无反应的站立或呆坐。
扮相：维持怪异的面部表情。
模仿言语或行为：模仿检查者的言语或动作。
重复行为：反复无目的的动作，如拨弄手指、反复拍摸或擦搓，动作本身并非异常，但重复行为。
仪式行为：怪异而有意的动作，如蹦跳或蹑行、对旁人敬礼，动作夸张怪异。
重复言语：反复重复的语句(有如复读机)。
僵直：即便施有外力，却仍保持姿势强直，但不包括齿轮征或震颤。
违拗：无目的地抗拒对患者诊查1运动的指令，违背指令动作。
蜡样屈曲：改变患者姿势时，患者起初抵制而后顺从，有如折弯蜡烛一般。
退缩：拒食、拒水，或拒绝对视。
冲动：突发不当，但非攻击的行为，如狂奔、大叫或脱衣，事后无法解释或解释不清。
主动顺从：对检查者的要求过度配合，或对指令动作的自动延续。
随动：轻压患者手指却能使其抬起胳膊，与指令要求相反，如同折叠灯。
被动违拗：对施加的外力用相等力量进行抵抗，这种抵抗像是被动产生而主动的。
矛盾意向：行动犹豫而不决，如卡壳一般。
握持反射：相应的神经系统检查，表现为当物体触及患者手掌时，立即被紧紧地抓住不放。
持续言语或行为：反复回到同一言语主题，或反复持续动作。
攻击性：无目的的攻击行为，事后无法解释或解释不清。
自主神经异常：异常的体温、血压、脉搏、呼吸频率，或大汗淋漓。
世界上的人不是每一类都是模版刻出来的，内向的，外向的，这些只是笼统的概括了这一类人，但每个人都是特殊了，经历的事情也不一样，心境也就不同，一千个人有一千个哈姆雷特，不是一句话就能概括他们的所有特点，可能一个人在接触你的时候别人说这个人内向话不多不好接触，但对你变得不像是别人所讲的那样，那因为你也是特殊的，可以这么想，世界上的元素千千万万种但是每个个都不一样，这个多个齿，那个少个轴，但是你这一生中要遇见很多的元素，每次你遇到一个都是一种未知的结果，别人也会遇到它，结果也会和你不一样，所以说内向的人情商低说的不是一个人，有些你认为内向的人心里的情感世界随着自然产生还有各种的决定因素而不一样，这个内向的人可能经历的不是很好心里内向且自闭不爱说话甚至说也不好听，另一个则和你接触表现的感情细腻并且说话温柔但其他人说这个人内向不好说话，那个时候跟随你自己的心走，别人说的也就无所谓了，你知道他对你的好是真的就行，反正还是要接受这个世界的各种不同才行
这不一定，应该内向的人大部分心都善良。
一上台就紧张老师说我心里素质不行怎么办~
首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：（1）准备不周全；（2）得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。
要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！
演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的 目的，想要给听众甚么？有没有达到目标？演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：
一、 你所需要具备的心态：
1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、 你需要做的演讲练习工作：
1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、 演讲前你需要做的工作：
1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2. 如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3. 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4. 通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、 演讲时你尽量要做到：
1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2. 停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。
遥远
1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．
2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．
3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．
自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．
5,语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示．比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要．”“我准备得很充分，很有信心．”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩．”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪．
由个人实践经验得到的方法：充分准备演讲课题；演讲时不要盯着台下一帮人看，盯着一个人的眼睛，专注于自己的思路，自然就不会紧张。最关键的是多加练习，多在公共场合讲话。
OurDearAmy
其实我最觉得最有效的方法是：专注于你要演讲的主题。
就我自己而言，一般对自己要讲的东西熟悉的话，很少紧张。把演讲当作一个普通的交流，就好像几个朋友一起坐下来聊天一样，分享你的看法。
但我不是太清楚你紧张的原因是什么，所以只能给出这个简单建议。
EllisionX
没有其它办法，就是多练， 我个人感触很深的，我算是比较内向的，大学以前基本没有在公众面前讲过话，大一的某一天忽然觉得自己要改变一下， 毅然报名参加辩论赛，开始很紧张，后来次数多了就好了，作为四辩后来代表学院参加过N多次辩论比赛，次次凯旋而归；
到后来你会发现，在公众面前讲话甚至变成一种享受了；这个对我之后工作的帮助也颇大，在客户面前做presentation信心十足而且效果很好。
从你的问题来看，主要是两个方面的问题：1 是遇到事情经验和能力不够，所以心里没底；2 是情绪化比较严重，人被情绪控制，难以摆脱。
如果是位年轻的朋友产生这样的问题是很正常的事情，因为每个人从儿童期向成人过渡都会遇到诸多问题，而你谈的心理素质差也包括其内，比如社交恐怖，一和陌生人说话脸红，气短，甚至心脏剧烈跳动，遇事情慌乱无主张，一般每个儿童成长时候家长就应该有意识的培养孩子这种社会交往的能力，否则当他自我意识强烈时候就会产生你所说的心理素质差的问题。遇到这样情况解决起来不要着急，主要通过自我调节来处理，首先你应该多接触大自然。到大自然中放松自己的神经，调节自己的心态，多去所谓的旅游，不一定坐车出远门，比如公园，锻炼场，参加个培训班，学习一门技能或语言，主要目的就在和大家一起参与学习时候来提高自己的群体中的自我意识和他群认知度，给生活定个目标，朝着目标全力以赴达到忘我，就会放松心情了。不断学习相关的知识，并且把知识运用到工作和生活当中去，形成自己的实践经验。其次是要去学习一些有关情绪控制或情商管理方面的知识，提高对自己情绪的控制能力。
什么叫心理素质差
答：三、不自信 否认自己的一种心理，总是认为自己不行，还要害怕自己做错或者做不好被他人嘲笑，这样下去你的心理素质只会越来越差，不可以承受挫折和磨难。四、情绪容易波动 对于那些情绪易波动的人来说，经历挫折和失败的时候一般都会表现出焦虑、烦躁或者是抑郁等消极情绪，其实这是心理素质差的表现，也是...
为什么我和陌生人说话会全身发抖?
答：如果不是健康问题，那么就是个人的心理素质或者是社交经验问题了。首先说下心理素质，有些人天生心理素质比较差，就是容易受到惊吓，或者遇到什么事情都是只看到不好的一面，看不到好的积极的元素，所以才会出现和陌生人说话就会发抖的问题。解决办法就是多锻炼，增强自己的身体素质，可以去打篮球，在打...
为什么一个女生在公共场所一上讲台了 就特别含羞 不好意思 脸红 说明...
答：这个很正常，别说是女的，很多男的也是这样的。归根结底是因为见的场面太少了，这个很心理素质没什么关系，有的人上台讲话不紧张就是因为他以前干过很多类似这样的事情，已经习惯啦。
不怯场的人上场的时候心里都是一种什么状态?
答：说，一个人上台演讲或者上台表演啥的。如果这个人首先在上场前，就在想，哎呀，我这样做可不可以啊，我会表现得怎么样啊，评委啥的对我的印象是咋样的啊，最后会不会有好的成绩啊，啦啦啦啦的这类的。那么这个人，一般都是会怯场的。因为他的重心放在的是这个台上之前和之后。那如果这个人，想的是...
...有没有什么办法可以缓解在公众场所讲话紧张的心理障碍?
答：当众讲话紧张？这7个克服紧张的方法 方法二：上台训练法 这是心理学中的行为疗法。为什么那些警察、法医看到死人一点感觉都没有了，因为他们看得多了。他们刚开始的时候，也是吐，吐多了，慢慢就好了。讲话紧张也一样，你经历得多了，也就不紧张了。现实生活中，有些人很容易害羞，与别人沟通交流存在...
站在台上演讲如何克服紧张心理呢?
答：经过几次反复训练,相信你的演讲心理就会逐渐的成熟起来! 如何克服演讲时紧张心理 上台表演紧张的心理是每个人都有的 ,适当的紧张有利于更好的发挥,你的情况属于过于紧张,就有可能影响发挥水平了,多锻炼就会好的,熟能生巧,每一个心理素质好的人,都是这样训练出来的。 造成怯场心理的原因多种多样,往往也因人而异...
那些在公共场合故意拔高音量讲话的人,都有什么心理?
答：可能，有人会说自己天生性格豪迈，不拘小节，一家人讲话从小便如此。对此，我们并不反对，但是凡事皆有度，什么事都应学会分场合，才是最重要的。如果一个人一直打着豪气的幌子困扰别人，那么便是自私自利，没有修养和素质。真正有修养之人，即便面对争吵和质疑，也不会学泼妇骂街般难堪。宋庆龄在美国一...
上台说话紧张是怎么办回事?
答：我们生活中恐惧排行榜第一名的是当众讲话，而不是其他。这种说法可能略微有些夸张，但是不得不承认，绝大多数人确实很害怕上台说话！紧张的原因:紧张怯场是一种正常的心理反应，几乎每一位说话者都需要逾越这一道障碍。著名人士提出了自我形象受威胁论，以此来解释人们为何会有紧张怯场心理。认为每个人都...
开会发言紧张怎么办?怎么去克服?
答：在当着众人的面讲话,感到胆怯害羞或不自在,是一种心理问题{心理素质差},如不自信,顾忌多多,害怕对方或气场,产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。 那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢,就是先要稳定自已心理了,不受对方或场合所影响。 以下方法参考了: 一、当我们在众人面前讲话...
...说话大声直接,这些就是人品不好素质太差的表现吗?
答：不是人品和素质的问题。通过说话方式，来看女人的性格。女人在说话的时候，都有自已的说话方式。人们的说话方式不可能都是一样的。不同的说话方式往往会向人们透露出说话者的性格。女人说话的方式往往有如下这些，对照这些说话方式，女人就能分析出自己是什么性格的人。讲话大声的人，性格往往活泼开朗，为人...
