我负债太多压力好大怎么办 负债累累,心里压力很大,每天都在焦虑中度过,怎么办?

调整心态修复自己、努力赚钱、懂得感恩、建立合理的消费观。

1、调整心态修复自己。

世上有两种人，一种人是一经打击就心灰意冷，从此消沉下去，一种人在和挫折挣扎一番后，让自己变得更坚强，无论是在精神上还是事实上，他都有机会以胜利者的姿态再度活跃起来，我希望每个人都是后者，能快速修复自己的负面情绪，不管劫难有多大也一定可以度过，因为太阳一直都在前方。

2、努力赚钱。

一个负债累累者，要去努力赚钱，不要让自己泯然众人的过完这一生。赚的钱越多，你的负债压力就越小，赚的钱越多，你就拥有更高的格局，赚的钱越多，你就会脱离负债，实现自己的价值，无论如何都不要放弃努力去赚钱，工作的同时，再找一份适合自己的副业，业余时间多学新领域的知识，努力去寻找适合自己发展的方向。

3、懂得感恩。

一个人来到这个世界，你要拥有感恩的心，这样你就会在失败后看到差距，在遭遇不幸时，获得温暖，激发你挑战困难的勇气而获得前进的动力，就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸。对生活时时怀有一份感恩的心情，你就会是一个很乐观的人，会拥有完美的人格和进取的信念，懂得感恩的人，才会脚踏实地的追寻自己的梦想，即使你有很多负债，你也会勇敢面对。

4、建立合理的消费观。

面对于负债累累，首先要学会管住手，止住多余的消费贷，网络贷，切勿使用以贷养贷方式继续一借再借，也不要再盲目消费盲目攀比，建立合理的消费观，适当消费，做每一笔消费的时候，都当成是投资精打细算，尽量不在外面大吃大喝，要勤俭节约，学会赚钱和省钱来经营自己的家庭。

现在这个社会里，大多数人都在过着负债的生活，例如房贷、车贷、信用卡负债和创业失败，甚至还有网贷，林林总总加起来，的确让人痛苦不已，每天辛苦的工作也只是为了还债而已，感觉不到幸福两个字。对于负债压力大的问题，一定要勇敢来面对它，相信自己，有能力负债，就有能力还债。

面对负债过多和巨大的压力，以下是一些建议来应对：

• 了解和整理负债情况：详细了解你的负债状况，包括债务金额、利率、还款期限等。制定一份清单来帮助你更好地掌握情况。

• 制定财务计划：制定一个详细的财务计划，包括收入、支出和债务偿还计划。优先处理高利率的债务，并设立明确的目标和时间表。

• 削减开支：审查你的日常开支，并找到可能的削减点。优先考虑必需品，减少不必要的开支，如娱乐、餐饮和购物。

• 增加收入：寻找额外的收入来源，如兼职工作、自由职业或副业。利用你的技能和兴趣来创造额外的收入机会，以帮助偿还债务。

• 债务重组和谈判：如果负债压力太大，可以考虑与债权人协商债务重组或寻求帮助。有时候债权人可能愿意重新安排还款计划或提供其他解决方案。

• 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对负债压力，不要犹豫寻求专业的财务咨询师或债务咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你制定有效的还款计划和财务策略。

• 寻求支持：与亲朋好友分享你的困境，寻求他们的理解和支持。有人倾听和支持可以减轻压力，并为你提供情感上的支持。

• 自我关怀：照顾好自己的身体和心理健康。保持良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。寻找放松和减压的活动，如冥想、瑜伽或阅读，以帮助你应对压力。

请记住，解决负债问题是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是保持积极的态度，坚持执行你的还款计划，并采取积极的财务行动来改善你的状况。

一个人负债太多，压力太大，快崩溃了怎么办？~

首先，停掉所有的借贷，不能再有新的网贷，避免坑越来越大，信用卡还可以用的话，就尽量先保住信用卡。
第二步，停掉不良借贷之后，会导致一些网贷还不起，会被催收或是爆通讯录，这点你可以提前跟你亲友打好招呼。
第三步，开源节流，没必要把时间在浪费到没有收益的事情上。不要去想欠款怎么处理的问题，这样你就没心思去做其他事。
第四步，急着还的钱，找亲友说明情况，看有没可以支持你一下的。

非常理解你的心情，你的焦虑并不能够缓解还款的压力，反而又增加了心里负担。最要紧的是制定还款计划。除了最基本的生活保障，剩下的钱按照先急后缓的顺序来还钱。另外在身体条件允许的情况下，有较多业余时间也可做一份兼职。
除此之外再关注一下身边的人在做什么，他们所从事的行业是否有借鉴的可能。千万不要有一夜暴富的心态，很容易走上违法的道路，那样的想法除了焦虑就是暴躁。
其实像你这样负债甚至比你压力大的人多的是，他们同样也会有焦虑感，但焦虑感是不能代替金钱来还债的。该吃吃，该喝喝，啥事不能往心里搁！

建议
那些比你走得更远的人，不是比你聪慧，而是每天都比你多走了一点。放下包袱，轻装前进。在你的努力下，欠款越来越少，日子越来越好！

不抛弃，不放弃，只有努力拼搏，才能减轻还债的压力。更不能泄气，冬日再寒冷也有暖阳的日子，寒冬过去便是春天！

压力大 债务多 怎样缓解压力
答：你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。 困境1:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办? 办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”,...

欠债太多,快支撑不下去了,该怎么办?
答：欠债太多,快支撑不下去了,该怎么办?阅读了提问者介绍,我认为是比较合适的处理方案,在处理的过程中,要注意以下几点: 一,高息,滞纳金之类的额外部分,要协商处理,对于不合理的债务,可以通过法律途径解决,不要姑息。 二,调整好自己心态,钱财是身外之物,可以通过自己的努力去弥补过失,而不是消极悲观。 三,用行动...

负债累累想到死亡,怎么办?
答：第二，跟家里坦白，尽可能让家里帮帮你，因为人多力量大，现在能帮助你的只有你的父母，在无他人。第三，尽可能的保住工作，跑路我不建议，虽然你会承受很大的压力，甚至特别痛苦，但这些是因为做错了事，你必须要接受惩罚，跑路，你就能确定你会好吗？你以为跑路就能逃避这些吗？你的后半生就在跑路...

...两千多块钱的工资。感觉压力好大啊。请问下怎么办?
答：既然无法逃避，那就得去面对，一次次地面对催收，面对要钱。开始的时候会有焦虑，会有恐慌，多来几次之后，你就会发现其实也没有什么，我还是可以面对的，关键在于还钱。还钱不是一句空话，而是需要行动。勇敢面对负债，通过努力，不断寻找新的收入点，最终解决负债，完成自己曾经害怕的事，实现自我超越。...

家里欠债好多,心里压力好大,怎么办
答：第一，不要去借高利贷，哪怕就算是应急，也只能去一些正规的平台，或者信用卡之类的；第二，工作之余，再找一些自己可以做的兼职；第三，树立自己好的形象，面对朋友不要怕吃亏，争取多做，人品好，就算临时有难也可以熬过去；第四，欠下的人情债务一定记清，哪怕别人不愿帮助你，也不要扭曲，那是...

我做生意亏了.欠了别人好多钱.无力还债.我压力太大想死怎么办啊
答：生命是可贵的，你不能也没有权力终结他，你想想家里还有亲人吧，他们会怎么想会不会伤心，生意赔了还可以从头再来不是，钱这东西多少都是个活，也没见过哪个捡垃圾的饿死了，冷静一下自己想想其实活着就很好了，不是么。

负债太多怎么上岸回到正常生活
答：3、协商解决：联系自己的贷款平台，申请部分利息费用的减免以及在还款压力较大的情况下申请延期还款以及分期还款等，降低自己每月的还款压力。4、与家人坦白：催收的三板斧就是“狂轰乱炸、爆通讯录、群发P图”，大家可以先下手为强，提前和家人坦白自己的欠款情况，然后请家人协助自己先处理掉部分利息较高...

一个人负债太多,压力太大,快崩溃了怎么办?
答：首先，停掉所有的借贷，不能再有新的网贷，避免坑越来越大，信用卡还可以用的话，就尽量先保住信用卡。第二步，停掉不良借贷之后，会导致一些网贷还不起，会被催收或是爆通讯录，这点你可以提前跟你亲友打好招呼。第三步，开源节流，没必要把时间在浪费到没有收益的事情上。不要去想欠款怎么处理...

负债20万,严重抑郁症有自杀的念头,该如何继续下去?
答：不管是出于何种原因，负债的日子真的是非常不好过，经济方面的困扰和精神方面的压力，甚至是众叛亲离，所以很多人会破罐子破摔，慢慢地不在热爱生活，屋漏偏逢连夜雨，如果再得了抑郁症那真的是经济和心理的双重压榨。然而其实，当我们的生活跌入谷底，那么怎么走都是在上坡，即使负债累累，即使众叛亲...

负债累累,心里压力很大,每天都在焦虑中度过,怎么办?
答：除此之外再关注一下身边的人在做什么，他们所从事的行业是否有借鉴的可能。千万不要有一夜暴富的心态，很容易走上违法的道路，那样的想法除了焦虑就是暴躁。其实像你这样负债甚至比你压力大的人多的是，他们同样也会有焦虑感，但焦虑感是不能代替金钱来还债的。该吃吃，该喝喝，啥事不能往心里搁！...