为什么没感觉饿，却总忍不住想要吃东西？与嘴馋没有关系

内心独白：真是嘴馋，怎么什么食物都想吃！不饿还能吃这么多，真是一刻都闲不下来！你是否也有这种感受呢？甚至刚才吃完饭，就想再吃点小吃填补一下内心的空缺。

当你有这种处境时，需要把这几种原因考虑进去，检讨下自己吧。

你对食物“上瘾”了：

什么？！食物还能上瘾，你没有眼花的事实就摆在你的眼前。其原理和烟草、酒精一样，对于能够让人上瘾的食物，不仅可以在短时间内提高食欲，吃得比以往多，还会让人产生强大的依赖性，这种成瘾在日常生活中极其常见。

一方面来自饭量，对于肥胖的人吃得多，想要成瘾轻而易举。另一方面，单纯地想要发泄情绪，并用食物来解决，这里包括蛋糕、薯片、炸鸡、烤肉、巧克力、蜜饯、香肠、披萨，不间断的刺激味蕾，让人产生愉悦感的同时从而上瘾。

受情绪影响主动进食：

有心理学家调查发现——人在消极情绪下， 无法刺激大脑分泌较多的多巴胺，而更多的皮质醇被抑制，不知不觉中就极有可能增加食欲，迫使人吃得更多。

多数人在宣泄情绪时，尤其是女性都喜欢吃不 健康 的食物，以至于越吃越多，越吃越上瘾，这种因素是需要大家积极避免的，否则肥胖迟早会找上门。

饱腹感低饥饿得快：

物质生活提高后，人们更喜欢吃富含碳水的食物，主食也是精白米面，这样的食物有着口感好、饱腹感低的特点，即使吃得再多也容易被肠胃消化吸收。

可能没到正餐点就饿了，此时想要找点吃的添补肚子则为正常现象。为改善这种局面，饮食要考虑五谷杂粮饱腹感强，若加餐可选择 健康 的新鲜蔬菜和水果。

缺乏营养素容易饥饿：

有一种饥饿叫营养素缺乏，据世界卫生组织以及联合国粮农组织指出：全球约有25亿人面对“隐性饥饿”。这种情况下，大家要对照身体的异常现象看是否缺乏某一种营养素。

包括我国人容易缺乏的钙、维生素D、铁、钾、维生素B族等。想要正确改善，还需从最基本的饮食入手，每日的平衡膳食是主要原因。在2016版《中国居民膳食平衡宝塔》中涉及的食物，奶制品类、豆类以及坚果、禽畜类、鱼虾类、蛋类、蔬菜水果类、谷薯类和杂豆，都要吃全。

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经常感觉肚子不是很饿,但是还是很想吃东西,怎么缓解这种症状?
答：引言：如果经常感觉肚子不是很饿，想吃东西就要控制住自己的行为，一直吃东西会让自己变得很肥胖。一定要给自己养成良好的生活习惯，只有这样才能拥有一个健康的身体，才不会过度肥胖。小编今天就来跟大家说一说，是不是经常感觉肚子不是很饿，但是还是想吃东西，该怎么缓解这种症状。一、该怎么缓解这种...

为什么明明不饿,却总忍不住想吃东西?
答：在日常生活中，我们有时候会产生这样一种感觉。我们明明没有感觉到饿，但是我们却总是想要疯狂地吃东西。这究竟是为什么呢？其实，这是一种情绪化进食行为。这种行为通常将进食看作一种奖励或者情绪发泄。长此以往，这种行为对我们身体健康的影响是非常大的。一、情绪化进食现象产生的原因当工作压力特别大...

晚上总想吃东西,但是肚子并不饿
答：看见食物或闻到香味，我们的身体会不自觉的升起想吃掉它的反应。6.运动 研究表明，适当的运动可以提高大脑对愉悦成分的感受力。这从某种程度上可以帮助那些因不开心而进食过量的人(某些人必须通过进食比别人多得多的食物才能让自己获得满足感)。7.解决掉让你过量进食的感情困扰 除了吃东西，找朋友倾谈、听...

一点也不饿,但为什么一直想吃东西?求大神帮助
答：喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就...

并没有感觉肚子饿,但就是想吃东西,这是什么原因?
答：这个阶段就是要想办法安慰自己的心理，说几个我这种情况的处理办法！1、喝水：已经不饿了，立马放下手，赶紧喝两杯水，不够就在喝一杯，快速的喝，不要小口的喝。2、做做思想斗争：这个本来就特别想吃，还做思想斗争有啥用呢，后来我总结出，在你一边想吃一边不能吃的拉锯战中，会拖延你的时间...

不饿也想吃东西怎么办,什么是真正的饥饿?
答：在生活中总能遇到一些不饿也在吃东西的人，其实出现这种情况主要是因为人们的心态在作怪，像真正的饥饿会让人感觉自己的身体没有力气，并且胃部出现不同程度的疼痛感。平时虽然不饿但是想吃东西的这种情况其实多半是情绪在作怪。有的人经常会因为情绪不好就选择暴饮暴食，这不仅不会减轻自己的“饥饿感”...

有的人不饿却常常想吃东西,这是什么原因导致的?
答：睡眠不足。人们总是想咀嚼什么东西，这是不饿的。另一个原因是睡眠不足。当人们睡眠不足时，大脑如果得不到充分的休息，就会变得非常缓慢和迟钝。所以当大家醒来的时候，我想吃，但我不饿。但是当人们想吃东西的时候，人们会变胖，吃东西，所以努力控制自己。这种感觉只是刹那，所以只要熬过这段时间，...

没事总想吃怎么办?其实一点也不饿
答：饿了吃点水果 比如黄瓜 西红柿 苹果 坚持了1个多月 减了16斤 你要是能管的住自己的嘴 减肥应该是没有问题的 介绍几种减肥比较好的东西 希望你能瘦身成功~~ 15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM 随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题,下面的15种食物最适合减肥的...

为什么没感觉饿,却总忍不住想要吃东西?与嘴馋没有关系
答：内心独白：真是嘴馋，怎么什么食物都想吃！不饿还能吃这么多，真是一刻都闲不下来！你是否也有这种感受呢？甚至刚才吃完饭，就想再吃点小吃填补一下内心的空缺。当你有这种处境时，需要把这几种原因考虑进去，检讨下自己吧。你对食物“上瘾”了：什么？！食物还能上瘾，你没有眼花的事实就摆在你的...

明明一点都不饿,嘴巴却还想吃东西,是“馋虫”犯了吗?
答：随着生活水平的提高，现在对于食物的需求早已不是单纯的解决温饱问题，似乎看到好吃的东西总控制不住想要尝一尝。哪怕刚刚吃过饭，肚子已经很撑了，但依旧控制不住嘴巴，你以为只是馋瘾犯了吗？事实并非如此！想要判断自己到底是真的饿还只是馋虫犯了，方式也很简单，通过自行感官去判断即可。饥饿作为人体...