每次和别人产生矛盾后都会紧张心慌该怎么办？ 遇到事情就心慌，紧张，该怎么办

尽量让自己平静下来呗，有这样的感受，说明你是个老实的孩子，以前都没怎么和别人红过脸吧，你比我强一点，我之前和别人发生不愉快的时候都要大哭一场才罢休，后来才慢慢的变成紧张心慌的感觉。对了还要告诉你我的经验，百炼成钢，多和别人发生不愉快之后自己也就免疫了，就像是我现在。大不了就吵，谁会让着谁呀，不行咱就打，谁还怕过谁啊！

和别人发生不愉快，本来就会让你的情绪产生很大的波动，然后带动心跳，之后肯定就会紧张心慌不知所措。这些都是正常的现象的，只不过你向外表现的很明显而已，也就是人们常说的气性很大，有点不愉快自己的心中就接受不了了。劝你能够过得事情不要就着不放，没这样对自己的身体也不是很好。

但是该为自己说话的时候，千万不要错过了，只有多多的和别人吵架，才能够让自己在和别人发生不愉快的时候做到心如止水。我之前就是很老实的那种，觉得大家和和气气的在一起比什么都强，可是上了大学自己的世界观和人生观都被崩塌了，不得不装着硬气的和别人吵架，为自己说话，然后私下里偷偷的哭，我不能让别人看到我的懦弱，我必须要把坚强的一面留在外面。

你平时的时候也要多多的修炼自己的内心和脾气，不要点火就着，也不要害怕。说话和做事之前都要想好依据，慢慢就好了。

矛盾谁十天半拉月的还不遇到几次？若是每一次都心惊肉跳的活一阵儿且不是太悲哀了，学做一个心大的人很重要！

心大的人应该如何练就呢？

首先分析利弊，跟这个人闹矛盾之后是不是会给自己造成什么影响呢？若是造成影响了该怎么去弥补，如果没有什么影响只是觉得面子上过不去，以后不好相处的话，请看第二点。

接下来就是人际关系方面了，一般闹别扭的都不会是领导，因为跟领导的只能是呵斥与被呵斥的关系，所以同级之间、朋友之间闹别扭是常态，谁心中还不能有点小九九啊。

第三点就是分析一下到底是谁错了，是非难分的时候可以去主动示好，但自己是绝对正确的一方就不要去低声下气了。一定要有我是对的我怕谁的气势！

没有利益上的冲突，自己做的没毛病，分析得出这两点之后还有什么可以担心的么？紧张什么呢？

有些人就是想的太多，想的太杂，想要鱼和熊掌兼得是不可能的，你想纠正他的观点和他之间已经选择纠正，就不要去在乎这个人是不是会生你的气。

因为你做完选择之后，什么都于事无补了，事情已经发生了，即使是在担心时光也不可能倒流回去，所以与其担心之前的事情，不如好好分析一下利弊，看看未来是否会受到影响，如果受到影响怎么弥补才是真的，不需要弥补的时候咱就要硬气一点。

  啊！终于找到了，我也是这样的，当然，之前是这样，现在就稍微好点了，我可以和你好好探讨一下如何处理矛盾和自己心里的关系。

  我之前想要把自己的善良给身边的我的每一个人，但是很多人不理解我的做法，比如，我会经常帮助她们，但是偶尔也会和她们斗斗嘴啊，这本来就没什么大事，我也不在乎斗嘴过程中会产生什么让我不开心的时候。只是我觉得起码你所做的一切都要尊重我，骂我没关系，因为大家都熟了，开开心心的像是开玩笑的似的拌拌嘴那也无所谓，但是平时的时候，至少应该把我们，我们身边的每一个人的尊严放在一定的位置，然后去尊重他，但是偶尔啊，就会有人不尊重我，我当然也就不开心了，不想回她什么，于是我们就开始谁都不搭理谁，冷战时期是对我而言最可怕的阶段，我们偶尔在路上碰见，也不知道到底该不该打招呼，如果打招呼会怎么样，不打招呼又会怎么样，每每想到这些，我就开始紧张心慌，手心开始冒出冷汗，然后每次我们两个之间有点什么动静，气氛就会变得特别尴尬，我都不知道该怎么回应这样的尴尬。

  当然，现在这样的情况好了很多了，我觉得你应该完全放平心态，最重要的是把目前你们两个之间的矛盾化解，这样你肯定不会紧张了对吧，如果不能，你就要去真的想一想到底是谁的问题，如果你们双方都不想让步，这段感情就会出现难以和好的疤痕，有问题还是大家一起解决，别把矛盾留到第二天的晚上，这就是最好的解决办法。

这个问题是专门为我提的吗？真是谢谢问这个问题的你了！我曾经一度有这个困扰。但是很奇怪只是我有这个困扰，很少的一部分人会有这种情况。后来我发现还是性格使然。

每次和别人吵完架或者是产生了什么矛盾我都会内心很害怕很紧张，后来我发现主要还是因为我的性格太过于软弱了。所以很担心和别人的关系处不好，担心见面尴尬。相信你也是人前人后都是老实人，老好人的形象吧，老实人嘛，比较好欺负，为什么呢，因为我们这种人心肠不坏但是性格软弱同时胆子还很小，怕招惹是非，哪怕是口舌之争都会让我们整日惶恐不安的。

当我们了解了我们发生这种情况的原因以后，现在让我们来看看我们要怎么解决。性格软弱如何变得强硬呢，我想这真的有点难度，因为性格是很难改变的，但是我们可以在后天中不断完善自己的心理建设同时也完善自己的性格弱点。咱们这类人的性格弱点就是软弱，胆小，怕生事端。所以我们可以让自己强大一下，可以从你的工作和学习中出发，培养自己的工作技能或者学习能力，当我们能力强了，我们的社会地位也会有所提升。等你站得高了，那么可能和你产生矛盾和冲突的人反而也就少了。那么我们也就不存在紧张和心慌的可能了。

总之把自己变得强大，总是必要的，无论是你的内心强大还是你的能力你的气场强大，当你变得强大了，你也不会再惧怕与人的争论或者产生矛盾的尴尬了。

还是你自己把这些事情看的太重，心里压力过大，许多事情，笑一笑就过去了，不要太在意了。

每次和别人产生矛盾后都会紧张心慌该怎么办~

你在紧张什么呢？你担心和他们发生矛盾后有什么后果吗？

我不敢和陌生人说话,怎么办?
答：例如:将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。 2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。 3、与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手...

为什么会心慌,有害怕的感觉呢?
答：(3)节律失常:见于期前收缩、心房颤动、心房扑动等，因心脏跳动不规律或有一-段间歇，病人自觉心悸或停跳感。2.心脏搏动增强 (1)生理性:健康人在剧烈运动、精神过度紧张、饮咖啡、浓茶或饮酒后可引起心悸感。(2)病理性:①心室肥大:高血压心脏病、主动脉瓣关闭不全、二尖瓣关闭不全、动脉导管未闭...

和 某个人在一起的时候,就会心慌意乱,这是为什么?
答：内心比较在意人家，可以说是喜欢，又怕在人家面前出丑，又想表现自己，一切的矛盾导致自己紧张。也说明自己的感情不成熟，以后多经历些，症状就轻多了

精力无法集中,老是心慌气短,疑神疑鬼,怎么办?
答：神经官能症的症状复杂多样,有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者,每当情绪紧张时出现腹泻。[编辑本段] 主要表现为持久的心理冲突,病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦巨妨碍心理或社会功能,但没有任何可证实的器...

最近老是感觉头胀痛,心慌,还伴有点紧张害怕,这是怎么了。
答：2.心脾胆虚的时候，容易出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等。这种

植物神经紊乱会造成哪些危害
答：植物神经紊乱的危害五、植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。表现为情绪不稳，烦燥焦虑，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想...

心脏神经官能症的病因是什么?
答：确切病因尚不清楚，可能与一般神经症一样，主要是由于工作与生活过度紧张、焦虑或与人尖锐矛盾产生精神创伤，大脑皮质受到强烈刺激而使大脑皮质兴奋与抑制过程产生障碍，导致中枢神经功能失调，自主神经功能紊乱，造成心脏血管功能异常。本病的发生与下列因素有关：1.家族性 同一家族或相同的环境作用下易患神经...

焦虑症抑郁症的表现症状有哪些?
答：被过高的焦虑困扰的大学生,常常会感到内心极度紧张不安,惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中,甚至记忆力下降,同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。焦虑的大学生在内心深处有一种无法解脱、不愿正视的心理问题,焦虑只是矛盾、冲突的外显,借此作为防御机制以避免那更深层次的困扰。

我跟老公经常吵架,一个星期没见,为什么见了他后感觉到心慌
答：是对老公感觉陌生的紧张感吧，聊聊心里话，交流交流记好了 维持婚姻的建议 一、重要的是交流，即使身体的交流，也是精神的交流。二、一起做某件事探讨要虚心向对方学习，或者说别自己做主，虚心请教对方，对方对就做，不对就提出更好的建议，最后同意思想，这样时间一长，就会有一方依赖另一方，那时默契...