为什么我的时间总是挤不出来？ 3D 为什么我挤出的时候却挤不出来？

因为你懒还有拖延症！

我朋友就属于懒癌晚期加上拖延症。

之前我朋友说想去减肥，然后一直就没去。我开始也嚷嚷着减肥的时候，她说跟我一起去。我约她周末去她家附近的健身房看看，因为我知道她懒不愿意去。

然后她就睡过去了根本没有找我。我就很生气，所以自己报名了健身，于是她从喊着要开始减肥到现在为止已经拖了快3年了。而且每年都在变胖每年都懒得去。

工作里她也是这样，说是工作的时候挤出一点时间去学习，下了班就磨磨唧唧的也不知道干什么。等到快开始上课才想起来。嘴上每次都说挤不出时间，但是我上班看她还在玩游戏，聊大天，就是懒癌和拖延症。

所以你根本不是没时间，挤不出来，就是懒你还拖延症，再加上花花世界对你的诱惑，你能干点什么！

现在还说挤不出时间的就应该拉出去一顿揍，回来就知道该怎么办了。

时间就像海绵里的水，挤一挤总是会有的。

从小到大，无数人跟我这么说过。但是为什么我的时间就像干海绵里的水，想挤，但是一挤就扎手？

小的时候也不是没花时间规划自己的假期，但是计划永远赶不上变化，不是七大姑要聚餐，就是八大姨要组几桌麻将。之前做的计划几乎次次用不上，然后我对计划时间这种“鸡肋”的东西就嗤之以鼻了。

后来我发现，错的不是我的规划，而是我规划的时间。

假期时间和工作时间哪个更好规划？毫无疑问，当然是工作时间。对于每天上下班的时间和每天要做的工作在你的心里总会有一个预判。

很多人都在抱怨自己每天工作繁忙，没有时间学习，没有时间娱乐，没有时间休息，感觉自己的生活一团乱麻。

那么今天小编就来介绍一种管理工作时间的方法！

番茄工作法

1

具体步骤：

想好适合自己的工作时间段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。

每一个番茄时间是25分钟。

2

具体步骤：

每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里。

3

具体步骤：

设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟。开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒。

4

具体步骤：

停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

5

具体步骤：

休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6

具体步骤：

开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。7

具体步骤：

每4个番茄钟后，休息25分钟。

如果在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情：

1、非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了)，去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟;

2、不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰)，并将这件事记在另一个列表里(比如叫计划外事件或者“临时事件”)，然后接着完成这个番茄钟。

这个番茄工作法非常经典，可以有效地提高你的工作效率。当然，每天都有临时事件的发生，打扰是不可避免的。

所以你可以预留一部分时间出来，比如一个番茄钟的时间是25分钟，把工作时间定在30分钟，预留出5分钟的“打扰时间”。

而且四个番茄钟的时间里所安排的工作内容尽量差别不要太大，因为人的大脑从一项工作的专注到另一项工作的专注是需要时间的。

小伙伴们，这个小方法学会了吗？希望它可以帮助到屏幕前的你们。

《更职前》暖心，走心，用心的公众号~

对于时间挤不出来这一说，我从来是有点嗤之以鼻的。如果你真的有一件非常愿意做的事情，那么不管你有多么忙，你总会挤出时间来做这件事情的。所以并不存在挤不出来时间这一说，区别只是在于你是不是真的容易做那件事情。

除非你是真的遇到一个周扒皮一样的老板，这个老板极度违反了《劳动法》，让你除了吃喝拉撒睡觉之外的时间，一点其他的时间都用来工作了。不然的话，你总是会有一些自己的时间吧？

而更多的时候，我们看到的似乎是，我们一边抱怨没有时间，可是一边躺在沙发上悠闲的刷着手机，玩着跳一跳。我个人是不建议把太多的时间用来聊天上面的，虽然我的各种聊天群也是非常多，不过几乎也都是工作需要，私下的话我也没有什么微博，很少上微信。省下来的时间都用来看书了。

都说时间就像挤牙膏一样，它不是没有只要你挤挤还是有的，可是我真的觉得每天自己的时间都排的好满，怎么也挤不出来空闲的时间，真正去做点自己想做的事。

每天早上8点多和孩子一块起床，起来后给孩子弄饭吃，然后收拾收拾家里，天气好的话就带着孩子吃去玩了，自己根本就没有吃饭的时间，想想如果自己比孩子早起半个小时的话，那自己就可以吃完饭再照顾孩子了。

下午的话孩子一般都是1点多睡觉，睡了后自己才随便吃点饭，然后不是要给孩子洗衣服，就是昨天的晚还没有洗需要洗碗，如果晚上在她爸爸在家的时候，自己没有偷懒把碗洗了的话，那就可以利用洗碗的时间，做点自己想做的事了。

其实仔细想想还真不是自己的时间挤不出来，而是自己根本就没有好好的去安排自己的时间，我家小宝还算挺听话的，如果能合理的安排好自己的时间的话，每天可以有好多时间，是可以挤出来好好利用的。 

为什么我总是挤不出时间做事？？总是拖拉？？~

现代人的一种通病，叫做：“等等症”。
凡事都想等一等，不着急，一会再做，然后就没有做成或拖到明天。
解决方法：安排好计划在指定的时间做什么，强迫自己做，坚持长久，自然就远离“等等症”。

你要先转成多边行，选面或边才可以挤出

时间是怎么挤出来的
答：“朝起时，夜眠迟，老易至，惜此时”。这是高英送给我的《弟子规》“谨”的首句。我们都知道“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，可是很少现在很少有人会做到。一个人的时间，越挤，拥有得越多。之前我总觉得自己的时间不够用。那是因为我没有刻意在乎，可以去挤。我前面几个月都是上班，下班，绿...

时间就像海绵里的水,挤一挤还是有的。
答：点滴时间重要性：时间就是生命，应该把有意义的生命用在有意义的事业但是时间又象海绵里的水一样，只要愿挤总还是有的。你可以试试，把海绵放到水里，然后拿出来挤可以说是挤不干的。你想干一番事业，你就要抓紧时间，不然的话，他会从你的身边溜走的。你或许经常会感到时间紧张，根本没有时间干...

成年人的世界里,时间都是挤出来的
答：成年人的世界里，时间都是挤出来的，例如：挤出时间来提升自己的学历；挤出时间来做自己喜欢的事情；挤出时间来提升自己的综合能力；挤出时间来健身；我想在成年人的世界，有许许多多的人，都是这样努力的。所以说没有时间，大部分都是自己懒惰的借口，谁的时间不是挤出来的呢？我挺喜欢现在的自己，忙...

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月是什么意思?
答：天生我材必有用,千金散尽还复来。 烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。 岑夫子,丹丘生,将进酒,杯莫停。 与君歌一曲,请君为我倾耳听。 钟鼓馔玉不足贵,但愿长醉不复醒。 古来圣贤皆寂寞,惟有饮者留其名。 陈王昔时宴平乐,斗酒十千恣欢谑。 主人何为言少钱,径须沽取对君酌。 五花马,千金裘,呼儿将出换美...

高三阶段总是觉得时间不够用,该怎么办好呢?
答：三、中午午休中午放学之后我会先在教室呆20分钟做数学题或者看看英语。因为这会吃饭的人太多了，买饭还得排队太耽误时间。玩一会出去人少了，吃饭也快。然后我会回寝室睡觉。休息是为了更好的学习，午睡不仅能放松身体和大脑，还能让下午的学习效率更高。如果中午不休息，下午整个人都是迷迷糊糊的，学习...

为什么我的电脑总是出现时间不对的情况?
答：（1）第一个原因：就是主板电池没有电了：当电脑的主板纽扣电池低于2.6伏，造成COMS随机贮储器无法保存，而从导致BIOS无法保存，而引起时间不准了。处理方法：只要到电脑店买一个主板电池（一般电池也就5---8元钱，型号以CR-2032为主），关闭电源，打开主机箱，取下老电池，换下新电池，然后按下...

早安心语:世界上,没有挤不出的时间,只有不想赴的约
答：早安心语:世界上,没有挤不出的时间,只有不想赴的约 1、也许,心动都不是恋爱,心定才是。 2、学会做个彪悍的姑娘,不娇柔,不造作,不发嗲,不懦弱,怎么骄傲怎么活! 3、人不能因为害怕失去,就不去拥有。 4、所谓陌路,就是最初不相识,最终不相认。 5、我喜欢牵了手就能成婚的故事,却活在上了床也没有结果的...

没有挤不出时间,只有不想赴约的星座有哪些,你知道吗?
答：尽管如今生活水平提升了，可是日常生活的负担也变大。每日好像都是在繁忙着，好像也没有什么时候，有时朝思暮想的事儿一直并没有去进行，但是俗话说得好时间是挤出的。下列这些星座说挤不出来时长来，实际上仅仅不愿赴的约，一起来看一下。1.巨蟹座：情感沉稳，心思细腻处女座们是一个注重细节的人...

不要随便说自己没时间,时间都是挤出来的
答：到了晚上21点了，我竟然还没有日更。我也是晕了。不要随便说自己没时间，时间都是挤出来的。生命，不是孤立成长的个体。一边成长，一边收集着沿途的繁花茂叶；似一架机灵的摄像机，摄入着沿途所闻所见；每一日常小事，都是织造人格的纤维；个人的言行品格，都是融入成长过程的建材，使思想、感情与...

羊有奶不下,挤也挤不出来,按摩也不出,都一天了/请大师教个有效方法吧...
答：4.挤速要快 因排乳反射是受神经支配并有一定时间限制，超过一定时间，便挤不出来了。因此，要快速挤奶，中间不停，一般每分钟80～100次为宜，挤完一只羊约3～4分钟左右。切忌动作迟缓或单手滑挤。5.奶要挤净 每次挤奶务必挤净，如果挤不净，残存的奶容易诱发乳房炎，而且会减少产奶量，缩短泌乳...