四款养生粥，让你健康又美丽

枣仁粥有养阴＼补心＼安神的功效－适用于心脾两虚的心烦失眠等症＼银耳羹有养阴润肺－益气生津的功效－适用于肺阴虚咳嗽－咯血－阴虚型高血压＼失眠等症＼莲子粥可健脾益气－宁神益志－治心脾气虚－心神不宁＼如心悸＼怔忡＼乏力＼失眠＼久泻等＼糯米麦粥可治妇女心神不宁－夜睡不熟
🍚枣仁粥
酸枣仁60克,大米400克,将酸枣仁炒熟,放入铝锅内煎熬,取汁去渣备用?将大米淘洗干净,放入锅内,再把酸枣仁汁倒入,将粥煮烂,每日3次,每次食粥1小碗。
🍮银耳羹
银耳5克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量,将银耳用温水发透,放砂锅内炖烂?将冰糖放入另一锅内,加水上火溶化,把鸡蛋取蛋清兑入清水少许,搅匀后倒入糖水中,烧沸后,打去浮沫,倒入砂锅内,起锅时加入少许猪油。
🌸莲子粥
莲子30克去心,粳米100克,共煮,空腹食。
🍜糯米麦粥
每次要用糯米约50克,小麦米60克,煮成粥后加糖适量服用。

~

秋季儿童养生粥,美味又健康!
答：秋季是养生的好时节,适当的饮食调理可以让身体更健康。下面介绍几款美味又健康的秋季养生粥,让你在享受美食的同时,为身体注入满满的活力与健康。猪肝粥猪肝富含铁质,不仅守护你的眼睛健康,还是身体虚弱者的理想选择。对于孕妇来说,它能够有效预防缺铁性贫血,同时助力宝宝智力发展。南瓜小米粥南瓜与小米的完美结...

三伏天最适合养生,推荐8款养生粥,营养又健康,大人小孩都喜欢_百度知 ...
答：大家好这里是小慧说 美食 ，三伏天最适合 养生 ，小慧推荐给大家八款 养生 粥，做法简单营养又 健康 美味，大人小孩都喜欢喝！一 、红豆 花生 红枣粥 1、准备 食材： 大红枣 、黑豆 、花生 、黑米 、大米 、冰糖 2、红豆 花生 红枣粥 的 做法：（1）大红枣洗净，将黑豆、花生、黑米、大米放...

推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥
答：阿胶，性平，味甘，归肺、肝、肾经。有润肺平喘之功效。阿胶粥可以治疗阴虚血少型月经过多、崩漏。阿胶粥的制作方法：糯米洗净熬煮。杏仁、马兜铃洗净煎后取汁，阿胶融化取汁。等到糯米将熟时，加入药汁煮沸。2、冬季养生药膳―板栗枸杞粥 板栗可以补肾益气，枸杞子可以滋阴补肾，美颜抗衰老。板栗枸杞粥对...

小米花生红豆粥的做法
答：花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养成分，并含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。红豆有养心补血、健脾止泻、利水消肿的作前用，这个花生红豆粥，让你健康又美丽哦！材料 主料：花生50g、红豆20g、...

养生粥有哪些?
答：一、海鲜粥。1、准备‬食材：大虾‬、胡萝卜‬、青豆‬、玉米粒‬、香菇‬、白菜‬、大米‬、生姜‬、料酒‬、食盐 2、海鲜‬粥的做法： （1）处理‬食材‬：大虾去头去壳挑去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁，...

红枣有养生的功效,哪些红枣养生粥健康又美味?
答：三、红枣苹果小米粥 其实煮粥的方法都是大同小异的，如果你不想放糖，又想要喝带有甜味的粥，那么不妨尝试一下这款红枣苹果小米粥。在锅里烧水，然后放入洗干净的小米和糯米，小米和糯米的比例可以是1:1。把红枣去核之后切成小块儿，苹果去皮之后同样切成块儿，把切好的红枣和苹果一起扔进锅里，...

红枣粥:健康又美味的营养粥
答：慢慢熬制，再根据宝宝的口味加入适量的盐和油，美味又营养。它能让宝宝们吸收更全面的营养，健康成长。🍵红枣枸杞粥这款红枣枸杞粥是一款养生佳品。将枸杞和红枣放入水中煮10分钟，再加入粥米中继续烹饪，味道绝佳。它能养血、改善新陈代谢、减少脂肪积累，让你健康又轻盈。

女人养生粥配方?
答：日常生活中多喝一些有利于美容养颜的养生粥，就能够让你的肌肤如剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。下面我给大家介绍，希望对你有用!一、健脾保肝增气血的山药红枣粥 主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮...

干燥冬天喝什么粥可以排毒养颜?
答：3、山药小米粥 小米养胃，容易消化，非常适合老人和孩子，还有肠胃不太好的人食用。山药为温和平缓滋养品，温和而不燥热。山药小米粥口感黏稠软糯，热量低又养胃，营养又好吃！4、银耳大米粥养生 银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

养生粥食谱(健康美味,滋补身体)
答：煮至黑米烂熟，约需要1个半小时左右。加入红枣、桂圆和适量的冰糖，继续炖煮10分钟左右即可。结尾 以上就是我们为大家介绍的三款养生粥食谱，它们不仅美味可口，而且非常适合各个季节食用，能够滋补身体，提高免疫力，让我们保持健康。大家可以根据自己的口味和需求，进行适当的调整，让自己更加健康美丽。