什么食物对于补充能量是最好的 什么食物最能补充能量？
以下是翻阅资料查到的答案：
补充能量的食物有十种：
①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
应当特别指出，不要吃色拉油。所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的时候，残留的环己烷挥发就会使你中毒。
我们使用植物油的目的，仅仅是不要糊锅；而不是为了炒菜好吃。因此有人发明了不粘锅，试图解决滥用植物油的弊病；但是不粘锅的化学材料又引起人们的疑虑。
③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。
④人造食油。现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业。
⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米。
⑥糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。
⑧淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。
⑨饴糖。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。
⑩麦芽糖。这个东西也是广泛用于加工食品。
一般情况下补充能量肯定是吃碳水化合物咯,面包馒头什么的能直接补充糖类,
喝葡萄糖是最直接最简单的方法。很多运动员上场前都会喝。这个吸收比较快。
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什么和什么是补充能量的东西~
蛋白质、糖类、油脂都能为生命活动提供能量
这4类食物，堪称男人的“加油站”！日常多吃些，补充能量身体壮
蜂蜜的好处
答：产妇一般身体比较虚弱,补充能量最好的来源食物就是蜂蜜。不会致人肥胖蜂蜜食用,并不能致人肥胖,是很好的补品。丰富多样的能量来源蜂蜜只是作为能量补充的来源之一,同时还要丰富多样的能量来源,比如老鸡汤之类的。买到纯正的好蜂蜜一定要买到纯正的好蜂蜜。如果买到假的,劣质的,恐怕就没有上述这些作用了。一...
三餐营养均衡,为全天奋斗储备能量
答：早晨、中午、晚上,三餐是我们每天必不可少的能量来源。为了保证身体健康和精力充沛,我们需要遵循营养均衡的原则,合理搭配食物,为全天的奋斗储备能量。早餐:为身体注入活力早晨,为身体注入活力,开启全新的一天。考生们的早餐,是营养与活力的源泉。遵循营养均衡的原则,五谷、粗细、荤素、多样搭配,为全天的奋斗储备能量...
...会三千米跑步后肚子很饿需要快速补充能量他最好选用以下哪种食_百...
答：不能提供能量．由题意可知，四位同学要参加运动会的长跑项目，需要大量的糖类来提供能量，牛肉含蛋白质丰富，水果含较多的维生素，奶油蛋糕含较多的脂肪等，由上可知，甲准备的糖比较实用，能快速的提供能量．故选A
人类养生离不开食物的调理使用,哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的...
答：谷类食物是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症。膳食要多样，以谷类为主 一般来说，正常成人每天应食用250~400克（5~8两）谷类食物。粗细搭配含有两层意思：一是要适当多吃一些传统上的粗粮，即相对于大米、白面这些...
什么食物最能补充能量?
答：推荐食用不含糖的黑巧克力，这样可以控制热量。5、核桃 核桃含有丰富的欧米加3脂肪酸，对心脏是非常有益的，也可以让血液流动更加通畅从而释放静脉压力，加速身体的氧气循环，缓解疲劳感，并为身体提供持续的能量来源。参考资料来源：人民网——总是感觉到疲倦乏力 多吃这几种食物能帮你补充能量 ...
人体补充能量吃什么好?
答：人是无时无刻不在消耗能量的,所以人体是需要定时补充能量的,就像我们需要定餐吃饭一样。那么,人体补充能量一般吃什么比较好呢?人体一般在什么时候需要补充能量,或者说多久补充一次能量呢?1、补充能量看身体(1)在人体,补充能量相当于加油,每个人的能量也是有限的,如果平常消耗多,就用的快,必须及时补充能量,否则就会...
在户外,哪些食物是留着救命的,关键时刻可以补充大量能量?
答：以下是一些关键时刻可以补充大量能量的食物：第一段：坚果和干果坚果和干果是户外运动员的理想选择，因为它们富含营养，能够提供大量能量，并且易于保存和携带。常见的坚果包括杏仁、开心果、核桃、巴西坚果和腰果等，而常见的干果包括葡萄干、无花果、杏干和苹果干等。这些食物都富含蛋白质、纤维和健康脂肪，...
哪些食物可以补充能量?
答：蛋白质食物：蛋白质是身体修复和建立组织所必需的。鸡胸肉、鱼、豆类、乳制品等都是富含蛋白质的食物，同时也提供了一定的能量。蔬菜：虽然蔬菜的热量相对较低，但它们富含维生素、矿物质和纤维，对于提供持久的能量非常重要。尤其是绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等，含有丰富的营养物质。全谷物食品：全谷物食品...
什么食物对于补充能量是最好的
答：补充能量的食物有十种：①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。应当特别指出，不要吃色拉油。所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的...
什么食物能补充能量?
答：富含B族维生素和其他微量元素的食物 我们在平常的饮食中还要多进食一些富含B族维生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，还有其他的五谷杂粮，因为在进食这些食物后，对调节我们人体的内分泌功能很有好处，并且还有健胃的作用，对缓解人体疲劳也很有好处。碳水化合物 碳水化合物可以引发胰岛素的释放，胰岛素...
