常吃海参对身体有什么好处和坏处
海参可以说是一种名贵海产动物，是典型的高蛋白、低脂肪食物，富含多种营养素。但其实从蛋白质生物价值来看，海参和鱼虾类水产品并没有明显的差异。
海参蛋白质含量虽高，但质量不高。
蛋白质由氨基酸组成，人体对氨基酸的吸收，不仅看数量，更重要的是看氨基酸是否符合人体氨基酸模式，越符合人体需要模式的吸收率越高，生物价值就越高。
日常膳食中，我们通过食物多样就可以带来充足必需的营养，不非得额外吃海参。比如鸡蛋的蛋白质比海参蛋白质质量好，香菇中的多糖比海参多糖（多糖可以增强免疫力、降血脂、抗肿瘤等）含量高，大豆中的皂苷（皂苷具有细胞毒性，能够抗炎、抗真菌以及调节免疫等）、猪肉中的铁、鲫鱼和泥鳅所含的钙都不比海参差，甚至还要高。
鸡蛋是营养丰富且最符合人体氨基酸模式的食物，一天吃一个鸡蛋，再搭配些豆制品和各种蔬菜（尤其是绿叶菜和菌菇类蔬菜），适量吃瘦肉和水产品，那摄入的各种营养素尤其是蛋白质，就比吃海参好很多，关键是性价比高，物美价廉啊！
我们不否认海参的营养价值，中医营养学也提到了海参具有补肾益精、养血润燥的功效。在经济条件允许的情况下，适量食用海参也是对身体有好处的，但要注意的是，无论干海参还是鲜海参，钠含量都比较高，多食对心脑血管不利。
所以还是推荐大家用平价食品替代海参，通过合理膳食来满足身体所需，增强免疫力。
~
常吃海参对身体有什么好处
答：海参的好处有：1、提升人体免疫力，预防感冒。当人体受到恶性肿瘤等疾病影响时，海参在一定程度上可以抑制肿瘤的生长。2、预防心血管疾病，海参的对于缓解三高是有很大的帮助。可预防中老年人心血管疾病。3、补钙，海参含有丰富的天然活性钙，能起到很好的生血养血的功效，还具有很好的促进红骨髓造血的功能...
经常吃海参对人有什么好处和坏处
答：2、好处：（1）补充矿物质与蛋白质：海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，矿物质含量丰富，长期食用能补充相关营养元素。此外有些矿物质，例如锰、硒，对提高性功能有一定作用；（2）改善胰岛功能：首先海参中的植物化学物海参皂苷可以增强胰岛素的敏感性，在一定程度上能改善胰岛功能；（3）延缓衰老...
常吃海参有什么坏处
答：经常吃海参没有坏处的，但是有一些人不适宜食用海参。孩子不能吃海参，体格虚弱的儿童可以适量多吃海参。肾脏功能不好的人不能吃海参，因为海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。尤其是手脚冰冷的人，肠胃不好的人，吃了海鲜之后，用影响到自己的新陈代谢，所以不能吃太多的海参。
海参功效哪些人不宜吃海参
答：5、调节血糖 海参是非常适宜糖尿病患者食用的食物。海参中所含有的酸性粘多糖具备抑制糖尿病 发生的作用，能够在人体中逐渐降低血糖的活性。而且海参中所含有的钾元素对机体中胰岛素 的分泌具有至关重要的作用，而海参中的钒则具有防治糖尿病的作用。6、促进生长发育 食用海参有助于促进生长发育。海参中...
女人吃海参有什么好处和坏处
答：1、女人吃海参好处：美容养颜。对于女性朋友来说，海参中的硫酸软骨素还可以调节女性内分泌，延缓肌肉衰老，延缓更年期；改善睡眠。吃海参可以改善睡眠和记忆力。海参中精氨酸含量高于其他生物，对神经衰弱有特殊疗效，因此食用海参对改善睡眠有明显作用；增强人体免疫力。海参中的赖氨酸可以促进人体发育，在...
每天吃海参有什么危害
答：没有什么坏处。海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。它最大功能在于滋阴，因此对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤、大便干燥、五心（手心脚心心口窝）烦热等阴虚的症状，因此特别适合吃海参。海参含有丰富的蛋白质，但没有胆固醇，因此也...
吃海参的好处和禁忌
答：5、增强人体免疫力：海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。6、增强记忆力：海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。特...
吃海参的坏处
答：吃海参也有一定的坏处，一般有三点：第一点，影响孩子的发育。第二点，增加肾脏的负担。第三点，对消化道有很大的影响。海参如果吃的过多，对于小孩没有好处。
海参的功效与副作用
答：海参含有一种海参多糖，可能会对人体免疫力有好处。常吃海参可以为人体提供足够的营养，增强人体免疫力，防止人体衰老，海参中含有防治肿瘤的重要元素。海参可以提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移。2、坏处 吃海参虽然营养，但吃多了会有副作用，也有一定的坏处，海参中富含的丰富蛋白质及微量...
海参的优点和缺点
答：优点：补 海参营养价值，中国人吃海参已经有上千年的历史了，自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。现代医学研究表明，海参体内拥有支持再生的神秘营养物质，这些营养物质能够使人体伤口修复和再生，在医药及药理方面有重要价值。海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇。海参号称“精氨酸...
