夏季应常吃的水果有哪些? 夏天应该多吃的什么水果
夏天的水果多属寒凉性，如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等，热体质人群可以适量多吃此类水果，但寒凉性水果不能多吃，过量对身体有害。寒体质人群最好不要食用此类寒凉的水果，如果真的很想吃，可以在午后，晚饭前少量吃一些。
寒体质人群可以适量多吃如杏、荔枝、桂圆等温热性水果。水果的温热性制约自身的寒凉性，以达到阴阳平衡的状态。但应注意，在夏天吃太多温热水果很容易上火，对于热体质人群更不能多吃。另外，发热病人或有炎症的病人尽量避免食用。
介于寒热之间的水果，如菠萝、葡萄、芒果、李子、橄榄等，不同体质人群都可以食用。
吃水果时要选择新鲜的，要吃整个水果，不宜榨成汁，因为这样会丢失很多植物纤维。冰冻太凉的水果会损伤肠胃，所以，如想吃凉的水果，放冰箱内冷冻半小时就差不多了，冷冻时间不宜过长。有些过敏体质的人吃水果如芒果会诱发过敏，所以过敏体质的人群应该了解自己的体质及对哪种水果有过敏现象，尽量避免食用。
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘 类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份 还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多之一个水果 减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东西 因为不管你是不是在减肥 油炸食品都不好 早餐是一定要吃的 中午最好吃一些清谈的东西 （告诉你一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的）调味品也要少吃 你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的 还有早上喝一杯温盐水 你只要做到这些就肯定可以减下来的
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夏天应该多吃哪些水果？~
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。 水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。 一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。 夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
第一因为是夏天吃凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
第二吃平性的水果，适合老人等体质不好的人食用：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子
现在有哪些应季水果?
答：6苹果：苹果绝对是最常见的睡过了，可以说是一年四季都大受欢迎。本人也很喜欢吃苹果。苹果本身含有大量的果胶，有利于降低胆固醇，是营养学家建议的是适宜水果之一。“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”是民间关于苹果的俗语，可见苹果是每日不可少的水果。建议秋季也多吃水果，补充维生素。7无花果：...
四月份应季的水果都是什么?
答：以上是四月份应季的水果，这些水果不仅美味可口，还富含各种营养物质，对身体健康有益。在四月份多吃这些水果，可以补充身体所需的维生素和纤维素，增强免疫力，促进消化和代谢。同时，水果也具有美容养颜的作用，可以帮助保持肌肤的健康和光泽。因此，四月份是享受新鲜水果的好时节，不妨多吃一些应季水果来...
12月季节吃什么水果
答：12月的当季水果有很多，常吃的就有苹果、草莓、猕猴桃、荸荠、甘蔗、梨、柚子、木瓜、柠檬、樱桃、番茄、鸡蛋果、柑橘、橙子、台湾青枣等；下面我们来看看12月吃哪些水果比较好；苹果：苹果是适合一年四季常吃的水果，也是大家经常食用的水果之一，它富含丰富的矿物质和维生素，可生津止渴、和脾止泻，吃...
4月份应季水果和蔬菜有哪些
答：4月份是春季的尾声，气温逐渐回暖，大自然开始呈现出一派生机勃勃的景象。这个时候，各种应季水果和蔬菜也开始陆续上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩和营养。下面，就让我们一起来了解一下4月份的应季水果和蔬菜有哪些吧。1. 苹果：4月份是苹果的丰收季节，此时市场上的苹果品种繁多，口感鲜美。其中，红...
6月份什么水果上市,吃应季的樱桃滋味甜美营养丰富
答：它含有很多的蛋白质和人体所需的纤维素，在夏天吃它能够起到很好的防止中暑，消热清心的效力，吃它的时候要和果皮同时吃，这样吃会发出脆亮的声音，这样吃才感觉过瘾。结语： 通过上文的描述，相信大家都知道了6月份有什么水果上市了，希望大家选择自己喜欢的应季水果，吃的健康、吃的开心!
夏天应季水果有哪些
答：假种皮瓢状多汁中医认为有清热降火美容肌肤的功效对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒。夏天应季水果，也就是夏天成熟上市的水果，不同的地区应季水果也有不同的种类大体上来说，北方的水果主要在夏季应季上市的有桃李杏，南方的夏季应季上市的水果主要有，橘子，橙子...
秋天的应季水果有哪些
答：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。3、葡萄酸甜爽口，果汁充沛。花青素和白藜芦醇含量丰富，能抗氧化。此外，葡萄还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常...
在夏天季节,应季的水果有哪些?
答：酷暑的夏天，人们在感受炎热的同时，还可以吃到夏天才能吃到的别具一格的水果，比如荔枝、桃子、杏等。常言道“夏日吃芒果”，夏日是芒果成熟、美味的季节。因为在芒果当中富含维他命，所以常吃芒果，我们就能滋润和保养我们的皮肤。同时吃芒果还能清肠，它的气味对晕车、晕船有一定的止吐作用...
