每天坚持运动和每天喝山药莲子银耳枸杞汤，哪个补肾最好？ 经常喝：山药莲子银耳枸杞桂圆汤，有什么功效？
1、不宜多吃
银耳莲子枸杞汤中使用到的材料都是富含营养的，食用银耳莲子枸杞汤，可以为身体补充淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，需要经过肠胃消化吸收后才能食用，吃多了银耳莲子枸杞汤对于肠胃也是一种负担，为了避免过量食用银耳莲子枸杞汤引起肠胃不适，建议一次饮用1-2碗即可，约300克左右。
2、糖尿病人群不宜吃
食用银耳莲子枸杞汤有很强的饱腹作用，这是因为银耳莲子枸杞汤中淀粉含量高，糖分也很足，升糖指数也高，从健康的角度来说，糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物，以免加重病情。
3、痰湿体质不宜吃
银耳莲子枸杞汤有滋阴、补血、安神的功效，但是吃了之后会助痰生湿，因此痰湿体质者不宜吃。
2 银耳为什么不能天天吃
从健康的角度来说，食物的摄取以少摄取、多类型为佳
银耳中的膳食纤维含量非常高，适量食用银耳可以起到润肠的作用，能促进肠道的蠕动，如果天天吃银耳，还有可能会导致肠道蠕动速度变快，甚至长期吃银耳还会引起腹泻现象，这样对身体健康是不利的。
3 银耳汤与什么食物相克
银耳汤和其他食物适量同食并不会引起身体不适，但是由于银耳汤中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分，银耳汤和润肠食物、难消化的食物大量食用可能会引起肠道不适。
润肠食物
银耳汤中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能促进食物消化，还含有丰富的天然胶质，有润肠的作用，适量食用银耳汤能缓解便秘症状。如果银耳汤和润肠食物一起食用，会加重作用，对肠胃的正常排便功能造成影响，容易引起腹泻等症状，这类食物有山药、南瓜、燕麦、萝卜等。
难消化的食物
银耳汤中含有丰富的蛋白质、维生素、天然胶质、多糖、肝糖等物质，适量食用银耳汤对身体很有好处，有增强免疫、美容养颜的作用，但过量食用则容易引起消化不良，银耳汤中含有丰富的胶质，不适宜与难消化的食物一起吃，以免加重肠胃负担，引起腹痛、腹胀等，这类食物有炸鸡块、西兰花、韭菜、大蒜等。
4 连吃一个月银耳的效果会怎样
可能会出现消化不良等不适反应。
银耳滋味寡淡，但营养价值却很高，银耳的营养成分中矿物质以及纤维素含量都特别丰富，经常吃银耳对人体健康是有很多好处的，但是却不可以天天吃，天天吃银耳有可能会导致腹泻现象出现，而且银耳粗纤维含量非常丰富，食用过多对消化不好的人来说可能会出现消化不良的情况。
答：你好，每天坚持运动和每天喝山药莲子银耳枸杞汤，两种同时进行的话补肾效果会更好，特别是山药是可以补肾的可以多吃点
每天坚持运动和每天喝山药莲子银耳枸杞汤，那个补肾最好，你可真会当家，把自己的身体，养生的真到位，向你学习。
我认为要是补肾的话，光补肾，的话，还是要喝山药莲子银耳枸杞汤比较好一些，但是即使喝这些还要做适量的运动，这样才能够对你的甚至达到最好的效果
每天坚持运动其实很好 你每天喝山药莲子银耳枸杞汤也不错 都是不能天天喝 偶尔喝下也可以了 补肾的营养品都是按个人的身体状态 正常情况下还是别喝。
山药莲子枸杞银耳汤。香菜羊肉汤。哪个补肾阳最好？~
早上第一个汤，晚上第二个汤就好了
山药又称怀山药、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎，山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
山药有什么功效？
现代医学研究表明：山药能防治高血压、糖尿病、哮喘等，还能调节人体免疫功能，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力、延缓衰老、强身健体，山药的营养非常丰富，内含丰富的维生素，蛋白质，淀粉，矿物质和一些对人体有益的微量元素，具有补气，助消化，健脾补肾，抗衰老，降血压和降糖的功效。
山药怎么吃更健康？
1、山药配银耳
山药有益肺止咳的功效，银耳也是润肺护肺的佳品，两者搭配能够更好的保护肺部，是润肺护肺不错的选择。
2、山药配桂圆
山药配桂圆，因两者都有养胃的作用，能够起到养胃护胃的功效。
3、山药配红枣
山药滋补脾胃，富含黏蛋白，与红枣搭配，有强化健脾养胃的功效，可以蒸着吃也可炖煮。
4、山药配南瓜
山药有助消化、降血糖的功效，而南瓜中含有的微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进胰岛素的分泌，能有效防治糖尿病。两者搭配，能更好的降血糖，还能健脾胃。
5、山药配莲子
山药可补脾养胃、补肺益肾，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，两者搭配既可补脾，又可强肾。
6、山药配枸杞
山药配枸杞，更能发挥滋补的作用，山药、小米、枸杞搭配熬粥，很适合内热者及脾胃弱者，既消食又清热解渴，对慢性结肠炎有很好疗效。
山药莲子银耳枸杞红枣汤,男士可以长期喝吗?
答：山药莲子红枣银耳枸杞汤非常适合男士食用。此汤中有丰富的营养物质，以及各种维生素，饮用后有助于人体的消化吸收，而且还有一定的补气补血功能，对增强男士的免疫力和抵抗力，对病后的恢复也有很好的疗效。可以天天喝，要喝温的，不要喝凉的，而且不要一下煮的太多，最好每天煮多少喝多少，适量而行 ...
这款汤可以长期喝吗?配料:山药、莲子、银耳、枸杞、红枣、冰糖。_百度...
答：山药，莲子，银耳，枸杞，红枣加冰糖，这款是可以长期喝的，山药补肾，银耳莲子补心脏，枸杞红枣补气血，经常喝对身体非常好。
男士经常喝这款汤会不会上火?山药、莲子、银耳、枸杞、红枣汤?_百度知 ...
答：您好！男士经常喝山药、莲子、银耳、枸杞、红枣汤不会上火。因为莲子和银耳都有清心败火的功效。如果再加上百合就更好了。
炖汤,山药、莲子、银耳、枸杞、红枣、核桃仁汤,男士可以长期喝吗我?
答：山药，莲子，银耳，枸杞，红枣，核桃仁是药食两用的食物，普通人都是可以长期的炖汤喝的，男生长期食用也没有问题的。
每天都吃银耳莲子汤好吗?
答：每天都吃银耳莲子汤好。银耳具有滋阴润燥、止咳生津的作用，还含有能滋润肌肤的植物胶质以及帮助胃肠蠕动和减肥的可溶性膳食纤维，是春秋润燥之佳品；莲子含有丰富的钙、磷、钾，能降压安神补虚、清燥热去心火。因此总体来说，银耳莲子羹非常适合防春燥。适度食用银耳虽助润燥、养生，但这类食材略偏凉，...
...每晚21:00左右喝山药莲子银耳枸杞红枣汤好不好?
答：每晚睡前喝这个汤，对身体是有好处的，银耳莲子，枸杞，红枣补气补血，润肺，山药也是补益的东西，可以有助于身体的滋阴，改善睡眠。可以长时间服用。
运动后能能喝银耳莲子百合汤吗?
答：可以的而且对身体也有好处。
男士肾气虚肾阳虚肾精不足,天天喝山药莲子银耳枸杞红枣汤,有没效果...
答：气虚的话。可能要加党参 黄芪以固气。你的汤方全是补阴的。如果是阳虚。可能要加 附子 白术。 那你就用 理中汤加附子 这样子。固气助阳。
天天喝银耳汤会不会长胖
答：如果你天天喝不加糖的银耳汤问题不大，不会长胖，当然也不要毫无节制。如果喝加糖的银耳汤，或者还有其它食物，如莲子米等，就要注意了，热量值会大大增加，不宜多吃。银耳的热量值是200大卡/100克，看似比较高，但是其中的碳水化合物一半是不能消耗吸收的膳食纤维，此外蛋白质含量也比较高，达到10克...
每天喝银耳莲子汤好吗
答：可以，建议每天适量服用。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。莲子 补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚...
