喝牛奶真的能长寿吗？有什么科学依据没有？

近年来，牛奶的作用一再被夸的水涨船高，更严重的是为了让牛奶卖的好就一味的大肆宣传牛奶的“神奇作用”，让众多消费者落入圈套之中。有人说喝牛奶可以长寿，所以就要多喝牛奶，牛奶的作用被夸上了天。牛奶在一定程度上的的确确可以对人的身体健康起到促进和维护作用，但是这并不意味着喝牛奶就是好，喝了就可以活到100岁。

牛奶不是谁都可以喝，也不是任何一个人喝了都会长寿

也许你身边有人和你说喝牛奶能长寿，比如身边的谁谁始终坚持喝牛奶，已经活到了99岁，这时候你深信不疑，那么牛奶真的就可以长寿吗？事实表明并不是这样，网络上利用一些名人的言论钻空子，甚至造出牛奶可以长寿的谣言。比如我国钟南山院士曾说过他从小到大就一直坚持喝牛奶，家里面的人也一直坚持喝，接着不少商家就利用这个名人效应大肆宣传与推广自己的牛奶，甚至还发明了一些牛奶长寿秘方。

同时我们也不能忘记了钟南山院士是赫赫有名的医生，出生于医学世家，并且他的父亲是著名的儿科专家，而他的母亲廖月琴则是广东省肿瘤医院的创始人之一。出生在这样一个家庭环境，并且自己也有着丰厚的学识与经验，想必他对健康是极为重视的，因此我们不能一概而论。

喝牛奶有益健康，但是也要从自己的身体状况出发

生活中几乎每一个人都认为喝牛奶有益我们的身体健康，还能让我们的皮肤变得更白皙细腻，并且还有助于我们的睡眠。其实生活中还有很多人是不适合喝牛奶的，喝牛奶不仅不会有益这一类人的健康，更会危害他的身体。像乳糖酶缺乏患者、患有三高、胃溃疡、缺铁性贫血患者是不能喝牛奶的，这样只会加重病情，危害他们的身体。

喝牛奶确实能够长寿，因为牛奶当中有一些丰富的钙元素，这是能够补充我们人体所缺失掉的维生素。所以常喝牛奶能够增强骨骼，自然而然就能够延年益寿。

喝牛奶当然是可以长寿的，也是有一定科学依据的，因为牛奶当中还有丰富的钙质以及蛋白质等人体所需的营养元素，可以增强人体的免疫力，也能抗衰老。

喝牛奶是可以长寿的，因为牛奶富含非常丰富的蛋白质和钙质，还有一些微量元素可以保护我们的肠胃，每天喝一杯牛奶，会让我们的骨骼特别健壮，也会让我们长得越来越好，但是在喝牛奶的时候，应该是了一次性不要喝太多，以免拉肚子。

这个目前还没有经过科学认证的，不过可以补充蛋白质是真的，我平时喜欢喝植选燕麦奶，是0蔗糖，0胆固醇，0反式脂肪，每瓶中还含有10g的膳食纤维，每100毫升燕麦奶约含291千焦能量，每100毫升牛奶所含的能量是226千焦，能量密度方面，植选燕麦奶跟牛奶差不多

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老年人喝牛奶好不好?为什么?
答：其实这是对每天喝一杯牛奶的误解。由于人们睡觉时不再有任何活动,不能消耗能量,而奶含有脂肪和糖分,很容易转化为脂肪储存下来,滋生肥胖或脂肪肝等疾病。那么,牛奶应该在什么时候喝呢? 邹淑蓉认为,具体什么时间喝牛奶比较科学,一直有争论。其实何时饮用牛奶不是原则问题,早晨喝与晚上喝这两种方式都可以。如果放在早餐...

牛奶加鸡蛋可以让人长寿?
答：二：促进智力发育 牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。三：延年益寿 牛奶和鸡蛋中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一...

纯牛奶对身体有什么好处
答：能够补虚损,对于虚弱劳损、气血不足、四肢无力、情绪倦怠的人,适当喝纯牛奶有很好的补虚损、增强体质的好处。

天天喝纯牛奶有什么好处
答：13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。2.晚上喝奶更有利。科学...

长期喝纯牛奶有什么好处?
答：同时牛奶中所含的钙质是人体钙的最好来源，并含有乳糖及几乎所有维生素类，因此牛奶被人们称为“完全营养食品”。牛奶有补肺养胃、生津润肠、镇静安神的功效。牛奶可增强免疫力，延缓衰老，促进睡眠，润泽肌肤。饮用牛奶的最佳时间是晚上临睡前，此时温热饮用，既可以促进睡眠，又可使牛奶的功效更好地发挥。

每天喝纯牛奶有什么好处?
答：1)牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半;2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;4)酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;5)碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;6)铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和...