心率过快是缺乏锻炼吗，为什么有人天生心率快？

心率过快是运动不足吗？

心率过快与缺乏体育活动有关。首先，如果出现头晕、呼吸不畅、出汗、胸闷、气短、烦躁等不良反应，需要及时去医院就诊，以免加重。其次，心动过速的原因很多。心脏病、药物作用、情绪、生活环境等。都可能引起心动过速。除此之外，患者还要避免食用高油、高盐、高糖的食物，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

为什么有人天生心率快？

很多人的心率与遗传或生理因素有关，平时的生活环境也会促进心率的增加。有些人神经紧张或交感神经通常过度兴奋，心率会加快。但有些人如果长期没有好好休息，或者精神压力过大，也会促进这种症状。不是遗传因素造成的。心率很快。经过心理调整或有规律的放松，有些人的心率会逐渐提高。

如果患者感觉心率极快，主要看有没有可以改善的因素。通常人的心率主要在60-80次/分之间，超过100次/分属于窦性心动过速。如果超过100次/分，建议患者查明原因，必要时选择口服药物如美托洛尔。

长期心跳120能活多久？

心脏每分钟跳动120次，实际上在正常生理和病理状态下都能看到。所以很难回答心脏每分钟跳120下是多久，要看患者心动过速的原因。

活动结束后，可以看到生理状态。当你活跃的时候，你会变得情绪化。喝浓茶和咖啡后，你的心率会暂时加快。去掉这些诱因，经过休息调整，心率会回到正常范围，对长期生活应该不会有太大影响。一些病理状态，如甲亢、贫血、基础心脏病、急性病、感染、发热等，经过这些原发病的治疗后会恢复正常。当只有心力衰竭伴有心动过速时，这些患者的预后可能相对较差。

注意休息，保证睡眠，加强锻炼，增强体质，避免情绪激动和精神紧张。选择清淡、温和、低脂、低盐的饮食，避免辛辣、刺激性、生冷、油腻食物和酒类产品，戒烟。

心率过快是缺乏锻炼。有可能就是疾病造成的，可能甲状腺功能亢进，先天性心脏性贫血，都可能会造成心率增快，表现出心率增快，就要及时的去医院进行详细检查

天生心跳明显增快会对生命产生影响，但也不是绝对的。心跳速度与寿命成反比，基础心率越快、生命周期越短。心率快需要通过运动让身体心率逐渐减慢、降低基础心率，必要时可以使用药物控制心率。

心率过快，跟自己天生的体质有一定的关系，平常可以适当的锻炼一下身体，早睡早起，保证自己正常的生活，正常的吃饭。

不仅是因为缺乏锻炼，也可能是因为自己的心脏本来就有一些问题。这是因为每个人的身体做人都是完全不一样的，所以才会有不同的表现。

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跑步心率时心率过快,长期这样对身体健康都会造成什么影响?
答：运动能力的提高需要一个过程，任何运动，都应该根据身体的实际情况，循序渐件去运动和提高运动能力；跑步也是如此，不经常跑步的人，一开始跑步，或者跑步加速过快，心率容易提高，应当多慢跑，逐渐适应，逐渐加速。长年跑步的人，心肌能力强，静态心率低 长年跑步的人，心肌能力强，静态心率低，在跑步时，...

为什么我常常运动,但心率会比正常人快
答：人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。由此来看，对于爬楼梯这样的运动，根据运动强度表现不同和运动时间的差异状况，...

运动时心跳为什么会加快?
答：但是，通过加快心跳的方式来增加心排血量并不是无限的。在普通人，如果心率超过170～180次/分，心率加快时心动周期就缩短，尤其是舒张期明显缩短，而舒张期正是心室腔充盈血液的时刻，由于充盈时间缩短，充盈量就会不足，反而使每分钟心排血量减少。而训练有素的运动员，心率可增加到200～220次/分，此时...

心率过高,平时锻炼有哪些需要注意的地方?
答：第三点：运动力度不要过大 我们需要在运动的过程中，注意运动的力度，如果运动的力度远远超过了自身可以负荷的程度，最后就会影响到我们的运动。所以，我们需要掌握一个适合自己的运动力度，包括找到适合的运动频率和运动的重量等，才可以拥有一个好的运动功效，注意运动的力度不要过度，需要正好适合自己的...

跑步时心率有点过高,这样的人是不是不适合跑步?
答：运动能力好的人可以承受体内高乳酸的环境，不断提高心率，意味着承受极限负荷的能力增强。当心率显著增加时，由于心脏收缩和舒张过于频繁，血液在舒张充盈期回到心脏为时已晚，同时在收缩射血期将血液射向血管为时已晚。此时的心看似很努力，其实效率极低，成了一股废力，很快崩塌。心功能好的人，在心跳...

心率过快患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
答：赛车心可以适当锻炼，因为通过运动，可以在一定程度上降低心率，但不能选择剧烈的运动，可以选择慢跑或急跑，那么在平时生活中应该注意饮食，保持充足的睡眠，不要太累，多吃新鲜水果和蔬菜、全麦，对心脏有好处。心率过快的人应该做冥想运动和慢跑运动，不适合剧烈运动，否则会加速心跳。你可以做温和的有...

每天练长跑,心率过高是不是对身体有损害?
答：而且有很多人如果长期的运动出现心率过度增快，也可能由于心脏负荷的过度增加损伤心肌，导致扩张型心肌病的可能。所以在运动时注意不要出现心率过度增快，最简单的公式就是跑步时心率不要超过170减去自身的年龄，比如30岁的人在跑步时将心率控制在140次/分左右以保护心脏，同时可以锻炼心肺功能。

人在运动时的心跳为什么会加快
答：人在进行运动时，全身各组织器官的代谢活动要比平常明显加快，尤其是与运动有关的骨骼肌。因此，也就需要更多的物质能量和氧气。但是人体中只有储存的物质能量，却没有氧气储备。这就要求肺的呼吸活动加快，以便吸入更多的氧气，同时，还要求心脏的排血量增加，使血液循环加速，以便能把呼入的氧气尽快输送到...

运动时心跳过快
答：心跳快在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。有氧心率范围 1、健康而体质较好的人群 有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可...

心率过快有什么好方法锻炼
答：跑步就是一个锻炼心肺功能的运动，偶尔运动心率就是会造成心率过快，而长期的跑步锻炼后可以让同样的速度下心率下降的。可以参考这个：在静止状态下，心率一般在60-90之间。健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率。最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动...