喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤真能养生吗？

喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤真能养生吗？

　　大多数人喝汤，都是为了美味跟健康兼得。如人们喜欢做的猪骨头汤、鸡汤，在外面饭店吃完的烤鸭，还会让饭店把剩下的鸭架子做成烤鸭汤，或者是把鸭架子拿回家做成汤。

　　

　　这样的汤很美味，可真的能养生吗？有的人说喝猪骨头汤可以补钙， 可从营养成分上来看，骨头汤里的钙并不丰富。即便是每200ml的猪骨头汤里，
其中所含的钙量也只是2~4mg，都不如常见的食物高。

　　并且，要看一个食物的钙含量能不能被机体消化吸收，还要看它是什么样的钙，猪骨头汤里的钙不仅很难溶于汤里面，且还不容易被机体利用起来。这样的猪骨头汤不管你喝多少，要想起到补钙的作用都是非常难的。

　　

　　除此以外，我们更需要注意的则是骨头里的大量脂肪、嘌呤等物质，
它们可都是能够增加人肥胖的物质。如果大家想要解馋，在节假日或喜庆的日子里可以适量吃点，但不建议老吃。

　　喝鸡汤可以强身健体？爱吃肉的人认为光喝猪骨头还不够，还会选择喝鸡汤，鸡汤的味道鲜美。且跟猪肉相比，里面的蛋白质成分要多，甚至可以达到20%左右，脂肪成分相比于猪肉要低。但如果是奔着鸡汤去的，那么这肉里面的成分未必都在汤里面。

　　

　　汤上面所漂浮的东西，还是跟猪肉汤一样，都有丰富的嘌呤、油脂成分。体内尿酸高的人，还不适合喝这样的汤，容易增加痛风的发作。另外，汤跟肉相比，大家更不要做舍弃肉只喝汤的做法，其中的营养还多是在肉上面。

　　再来看看烤鸭汤，
近几年烤鸭汤非常流行，因清淡的口味深受不少人的喜爱，但这样的汤也不能养生。烤鸭本身就是一种不健康的烹饪方式，经过烧烤过的烤鸭，当里面的温度可以超过200摄氏度以上，还容易产生致癌物。

　　

　　用它做出来的汤，并不比直接炖鸭肉要营养。从鸭肉的营养成分上来看，每百克的鸭肉里有15g的蛋白质、1.5g的脂肪、4.2mg的烟酸、1.98mg的维生素E。虽然具有高脂肪低蛋白的特点，但如果我们在这个基础上，采用蒸、煮、炖的健康方式会更好。

　　对于想要减肥减脂的人群，吃鸭肉还可以去掉鸭皮，食用起来还会更健康，而烤鸭汤则不建议老喝。

综上所述，喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤养生是根据个人情况而定的。

可以的，这些汤都是非常营养的，可以喝这些汤来养生，也可以在这些汤里加入一些红枣或者枸杞，对身体都比较好。

不能。骨头汤里的钙不仅很难溶于汤里面，且还不容易被机体利用起来。这样的骨头汤不管你喝多少，要想起到补钙的作用都是非常难的。

经常喝一些猪骨头汤烤鸭汤或者是鸡汤，能够起到很好的养生的效果，而且让你的身体会变得非常的强壮，很结实，整个人的这个身体状态会变得非常的饱满？

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喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤真能养生吗?
答：对于想要减肥减脂的人群，吃鸭肉还可以去掉鸭皮，食用起来还会更健康，而烤鸭汤则不建议老喝。综上所述，喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤养生是根据个人情况而定的。

鸡汤、骨头汤真的有营养吗?
答：鸡汤和骨头汤的营养都在食物里面，而不是在汤里面，而且熬汤大部分都是要熬几个小时以上，对于一些痛风的病人，汤里面含有比较高的嘌呤，还是不要喝汤了。汤里面含有很多盐分和油脂，对于一些糖尿病、高血压的慢性病人来说，还是少喝汤为好。但是这些但是对于一些脾胃较弱的小宝宝来说，他们咀嚼能力还没...

多喝骨头汤,真的能起到养生的效果吗?为什么这么说?
答：这种汤很美味，但它真的能保持健康吗？有人说喝猪骨汤可以补钙，但从营养成分上看，骨汤的钙含量并不丰富。即使是猪骨汤，每200毫升中也只含有2至4毫克的钙，还不如普通食品高。另外，根据食物中的钙含量能否被人体消化吸收，还取决于它是什么类型的钙。猪骨汤中的钙不仅难以在汤中溶解，而且也难以...

喝鸡汤真的补身体吗?
答：是的，喝鸡汤真的补身体。鸡汤的营养价值很高，具有滋养身体、补中益气、补充钙剂等功效。鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，对促进人体新陈代谢、滋补身体、提高机体免疫力、增强体质有一定帮助，有助于预防流感。鸡汤具有温中健脾益胃的作用，常喝鸡汤可以补中益气，对于脾胃虚弱的人来说，适量...

多喝骨头汤,真的能起到养生的效果吗?
答：养生不只是做热水、蒸、生食、炒菜，适当搭配营养丰富即可。 不拘形式，适合自己的身体才是王道。骨头汤含有丰富的胶原蛋白。 经常喝骨头汤可以防止老化，也有提高血细胞造血能力的作用。 骨头汤营养丰富，是大家日常养生的好选择。 俗话说“骨的精髓在汤里”。 生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭棚汤等各类...

汤里面真的有营养吗
答：荤汤比素汤更有营养？喝再好的汤，也不如吃汤里的菜和肉。汤里大部分都是水，营养其实都差不多，只要不咸，拿来补水也是可以的。说荤汤比素汤更有营养，也是无稽之谈。但如果既喝汤又吃里边的菜和肉，就不一样了。很明显，如果喝的是鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，喝完了还吃掉了里面的肉，这样的话...

冬季喝什么汤,冬天适合喝什么汤,冬季养生汤煲汤食谱
答：1. 鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。2. 排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力...

喝哪几种汤,是可以起到养生的效果呢?
答：喝大骨汤、鱼汤、乌鸡汤、冬瓜老鸭汤、海带排骨汤都会有比较好的养生效果出现。人多喝大骨汤能起到比较好的养生效果。大骨汤是以新鲜的猪大骨为主要原料，经长时间熬煮后得到的健康养生汤，它不但含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有谷角原和微量元素钙。人们喝大骨汤能吸收丰富蛋白质和脂肪...

很多人都喜欢喝鸡汤进补,喝鸡汤都有什么好处呢?
答：鸡汤是由黑椒鸡块或整鸡熬料而成的一种具备滋补养生作用的滋补汤，鸡肉含有充足的蛋白和动能，但其想比牛羊肉、生猪肉、鹅肉的人体脂肪含量要低数倍，因此鸡汤不但滋补养生，并且大伙儿喝鸡汤都不太非常容易长胖。那麼，鸡汤有什么作用和功效呢？我们一起来认识一下吧！女性常喝鸡汤有哪些好处呢？哪些...

猪大骨汤的营养价值
答：猪大骨汤的营养价值：猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长...