冷热水洗头洗脚，科学吗？

养生俗语“冷水洗头，热水洗脚”，能很好的表达头和脚养生保健的窍门。只是需要考虑特定的人群。如果一个人从年轻时候开始就一直遵循冷水洗头，热水洗脚，那无疑是好的。但是老年人突然的开始执行这一做法，就很可能带来危险。

冷水洗头

年轻人一般血管弹性较好，冷水洗头，可刺激头部血管收缩，而当洗完了恢复室温时，血管会扩张到正常水平。一张一弛的血管变化有助于血管的弹性保持。而用热水情况就不一样了，血管是先扩张再回到正常水平。血管相当于被撑大了，弹性会像橡皮筋一样越来越松。

不药不药博士这几年就一直在坚持冷水洗头，热水洗澡。刚开始进行时，循序渐进，现在已经适应了。当年老的时候，血管的弹性会比常人好一些脑溢血、脑梗塞的概率会低很多。但是前面也说了，老年人、或者有慢性疾病的人群不建议进行尝试，反而会适得其反。

热水洗脚

主要是基于脚是人体距心脏最远的部位这一考虑。俗话说寒从脚下起，而且脚步承重全身，循环系统出现障碍很容易出现微血管病变，例如糖尿病人因血循环障碍导致的脚趾坏死等问题都说明增强脚部血液循环的重要性。热水泡脚是一种改善足部血液循环的好方法，水温不用太高，37~40度即可，避免烫伤。

热水洗脚对于老年朋友、手脚冰凉的女性朋友，经常用热水泡泡脚，是很养生保健的做法。

经常洗头，对人体的健康有很大好处。这是因为，头发的皮脂腺会不断地分泌出皮脂，皮脂过多滞留在头皮上，会滋生细菌，导致头皮发痒，产生头皮屑。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，清除细菌，减少头屑的产生。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发皮炎甚至脱发等疾病。当然，经常洗头，并不是说要天天洗头，这要因人而异。干燥性的头发，如果洗头太勤，非但不能保护头发，还有可能对头皮造成伤害。对于这类人群，一星期洗两三次就可以了，夏季由于天气炎热，可以隔一天洗一次。还有需要注意的是，晚上最好不要洗头，这是因为湿头发睡觉易引起头晕、恶心。半夜醒来时会感到头部有麻木感，甚至还会有隐隐作痛的感觉。第二天，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心、呕吐等症状。时间长了，还会出现一种叫“头皮下静脉丛炎”的疾病。

【不药博士】简介

博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

冷热水洗头洗脚其实并不是科学的，因为如果用冷水洗头的话，长时间可能会导致偏头痛，也会引发其他一些疾病

洗头比较科学的是用温水，太烫损伤头皮，太凉对头部血管不好。而洗脚可以考虑用略热一些的，加速脚部血液循环。

并不科学，个人觉得洗头洗脚最好还是用热水洗比较好，尤其是泡脚，最好是用热水泡这样才能有效果。

冷热水洗头这是科学的，交替着洗毛孔容易开。垃圾容易清理，晚上睡觉也会舒爽很多的，所以这样的做法可以一直有。

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早上用冷水洗头,然后用吹风机吹干,有哪些坏处,一一列举
答：洗头洗脚最好用热水，可以刺激头部血液循环，然后最好自然风干，吹干的容易导致头发缺少水分而干枯，有事着急吹一下也不妨，最好不要经常吹，头发会干枯分叉发黄

冷水洗头 热水洗脚有益身体健康
答：坚持每天晚上用热水洗脚，很舒服的，还有益于健康呢，多好呀！

凉水洗脸热水洗脚有没有道理
答：凉水洗头洗脚肯定是不好的，要用热水，从今血液循环。头和脚有很多学位和末梢神经，用冷水的话，会刺激血管猛然收缩，寒气入侵，对身体不好。洗脸刷牙用凉水没多大影响

产后恢复:沐浴新知,让你清爽度过月子期
答：产后恢复期,新妈妈们最关心的问题之一就是何时能洗澡。其实,产后2-3天就可以沐浴了!从医学角度看,月子期间新妈妈们可以正常用温水洗头、洗脚和洗澡。但请注意,要根据季节和自身身体状况来调整。️水温控制在34-36℃在炎炎夏日,顺产的新妈妈体力恢复良好,当然可以洗澡。但请选择淋浴方式,避免盆浴,以防污水进入阴...

老人说洗头洗脚不能在同一天,为什么啊?
答：我妈妈也同样对我说过，洗头洗脚不能一起，我也问过妈妈，她的解释是说，同时洗脚洗头事情会赶到一起，好事一起发生还好，喜上加喜，如果坏事一起就不好了，当然这个有点迷信的说法，但是，母亲说了，就尽量不一起洗头洗脚就可以了

多洗头发对身体好,还是洗脚对身体好
答：脚部有身体很多部位的发射区 而头部也是人体主导的区域 脑袋经常洗 脚洗得少 所以洗脚比起对脑袋要好 但多了也不好

暖气中的热水能用来洗脚和洗头吗?
答：\x0d\x0a2、为了防止用户系统结垢，有的系统是用除盐水，是自来水经过化学处理后的没有硬度的水。\x0d\x0a3、也有的系统是加防腐剂的，如果是加药的水也是不能使用的，供暖循环水氧化铁含量高也不宜使用。\x0d\x0a4、两种热水的不同之处是；日常使用的生活热水是符合饮用水标准的，而供暖...

产后能否去洗脚按摩
答：有一些女士在休息的时候喜欢去一些专业的保健场所去洗脚按摩,洗脚按摩可以帮助一个人减轻压力,舒缓筋骨,所以洗脚按摩属于比较好的放松压力方式,那么产后能去洗脚按摩吗\下面让我们来深入的了解一下吧。热水泡脚用热水洗脚能够促进人体的血液循环,又能解除疲劳,对恢复体力非常有帮助,产妇生完孩子以后已精疲力竭了,所...

产后新妈咪的卫生护理:守护健康与舒适的关键
答：产后的新妈咪们,你们是否面临着汗腺活跃、乳房胀大、下身恶露等挑战?这些状况不仅让身体感到粘腻不适,还可能引发各种健康问题。因此,保持个人卫生显得尤为重要。洗澡、洗头和洗脚产后完全有理由洗澡、洗头和洗脚。通过这些清洁活动,可以有效地促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺通畅,确保体内代谢废物能顺利排出。

洗脚水的最佳温度是多少?
答：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30...