营养早餐粥

红豆薏仁黑米粥做法如下：

主料：薏仁20克、黑米50克、红豆20克、花生10克

调料：蜂蜜1勺

做法步骤：

1、首先将所有材料泡水泡四小时。

2、将热水温杯放置三分钟

3、将材料都准备好

4、将食材都放进容器，焖烧一夜，约七小时

5、黑米薏仁红豆都烂了，红豆薏仁黑米粥完成。

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营养满满的早餐粥品,唤醒你的味蕾!
答：早餐是一天中最重要的一餐,也是我们需要最多营养的一餐。粥品作为早餐的主角,不仅营养丰富,而且口感细腻,是早餐的不二之选。本文将为大家介绍几款美味又营养的早餐粥品,让你的味蕾在清晨被唤醒。北肉糜粥猪瘦肉剁碎炒熟,与稠粥融合,加食盐调味,美味又营养!鱼粥选用青鱼、带鱼、鳗鱼等,整条蒸熟去骨,鱼肉研...

营养早餐粥的种类、做法、功效。
答：红枣莲子粥原料：大米、红枣、莲子、枸杞、做法：莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。（可以加冰糖）随自己口味加。 ；银耳冰糖粥原料：银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发，枸杞洗净、和大米同煮，煮熟后加冰糖。配上几片面包和午餐肉。

分享5道早餐粥,每天早晨喝一碗,清肠养胃好吸收,好身体养出来
答：【制作过程】1、材料就是手边的各种杂粮，手边有什么就用什么，杂粮的分量根据吃饭的人数来确定。我是用电饭煲自带的量杯，每次各种杂粮装一杯，4个人喝正合适，一点也不剩。杂粮粥用杂粮和糯米凑够一杯，用糯米熬粥很浓稠。2、杂粮需要提前浸泡，否则煮粥的时间很长。如果是晚上预约熬粥早餐喝的，...

每日早餐新选择,营养满满不重样!
答：早餐是一天中最重要的一餐,也是我们需要最多营养的一餐。为了让大家每天都能吃到营养丰富、口感丰富的早餐,我们为大家推荐了以下六款早餐粥品,每天一换,不重样!黑米魅力粥黑米虽然硬,但是营养丰富。将黑米打成碎粒或粉,和白米1:2混合,轻松煲出香浓粥品。磻黄豆豆浆粥黄豆变身豆浆,再与白米结合,口感丝滑...

早餐营养粥有那些
答：功用:滋阴养液,益气驻颜。 13、怀旧小米粥 原料:小米100克,糯米50克,红薯200克。 做法:红薯去皮切小丁,与小米、糯米一同入锅中,加水煮3小时即可。 功用:通便伸湿,安神、催眠。 14、麦片苡仁粥 原料:麦片50克,苡仁100克,糯米100克,蜂蜜适量。 做法:麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时,放入蜂蜜即可。 功用:防癌...

宝宝最爱的营养粥
答：这款粥营养丰富,口感细腻。精选牛肉磨碎,菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖煮至熟,再细心捣碎,米饭、蔬菜和肉末一同下锅,加入肉汤煮煮,用盐轻轻调味。豆腐粥这款粥清新口感,适合宝宝吃早餐。米饭、肉汤、豆腐一同放入锅中,加水煮至粘稠,加入适量盐调味,简单又美味!鸡蛋粥这款粥早餐新选择,营养满满。胡萝卜和...

50款家常营养早餐粥一周营养早餐粥食谱
答：关于50款家常营养早餐粥，一周营养早餐粥食谱这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、早餐:(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干;肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜;豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油;芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇.(二)燕麦...

早餐养生粥做法大全
答：【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。 2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。 3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。 4、加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。 5、最后放入葱花即可。【紫薯山药粥】1、山药/...

早餐吃它最养胃,5种营养快手粥,让你早上多赖床10分钟
答：每个清晨，叫醒我的，不是闹钟，是梦想...才怪 早晨如果能多赖床一会就好了，想着想着就睡过了头，早餐简单对付一口就过去了，长此以往，脾胃可就要闹脾气了。医生说， “想要脾胃好，早餐先吃好” 粥应该是早餐的专属，煮起来快手又简单，这几款早餐粥，就是属于懒人神器，有了它，就能多赖床十分...

健康早餐喝什么粥
答：1、大米小米土豆粥，土豆，健脾和中、益气调中。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。做法：大米和小米适量放入锅中加水，大火煮沸，加入切好的土豆块，...