我高三了，但是成绩一直都上不去，我该怎么办？ 高三在读，努力付出但成绩却一直在下降，该怎么办？

1.上辅导班

上了高三如果成绩一直上不去。心里面确实有一些苦恼。这个时候你可以去参加辅导班。把你一些偏科的科目着重的补习一下。

2.改变学习方法

还要改变自己的学习方式和方法。有可能自己的学习的方式和方法不对。可以将知识通过思维导图方式串联记忆。

3.错题归纳法

在做题的时候把一些错题。全部都记录在一个本子上。这样可以着重的复习那些出过错的题和自己容易出错的题。只要把这些容易出错的题理解了、会做了，这类的题型你也就都会了。

4倾诉法

在心理上自己也不要有什么负担。虽然说成绩上不去，自己心里很苦恼。但是这不是着急的事情。心里面有什么压抑的地方，一定要找找自己的父母倾诉出来，千万不要憋在心里，这样心里面就没有什么负担。心情好了记忆自然就好了。学什么东西也就快乐。理解的能力也就好了。

5.重拾信心

最后一定要找回信心。要相信自己能做得更好。相信自己是最棒的。因为一个有信心的人什么事情都可以做得成。

最后的最后祝愿你的高三生涯在愉快和紧张中度过。每个人的高三经历都是不一样的。希望你能通过自己的方式，给你的高三增添一分色彩。在高三这一年里祝你成绩越来越好。

同学你好，希望以下文章能为你的高三学习提供思路。

一.心态方面上

首先最重要的一点就是定位好自己的一个良好心态。学习是个过程，而考试成绩（除了高考）只是反应某个阶段学习过程效果的方式，考试时的心态、身体状况、外界某些因素都会影响到考试成绩，有的时候很可能是自己的成绩没有发挥出来。所以不要懊恼与自己之前的成绩如何，当成绩优于上次时，不要懈怠继续加油。当成绩低于上次时，不要灰心继续加油。因为只要不是高考成绩只是反应学习效果的工具。

二.实例学习中

首先重要一点，就是“时间”和“精力”！高三的时间很宝贵，而且人的精力是有限的，所以关键就在于如何付出相对少的时间和精力让自己所提高的分数最大化。这就需要针对自己的各个学科掌握程度具体分析了。

1.选择性价比高的学科提分

那些平时已经学的很好，需要突破自己才能多拿3分5分的学科在这个阶段就不是性价比最高的选择了。只有那些平时一般，（不管爱学不爱学）才是高三阶段的需要付出时间、精力的地方。

2.根据不同学科特点提分

物理、化学、数学这些是逻辑性、方法性较强的科目，把要提分的科目单独拎出来，找个线下的靠谱老师带一带或者线上的名师课程针对性的补习。只要掌握方法在多刷题一般都会有效果。语文、英语这些积累性很强的科目，在短时间一般看不到效果。坚持每天抽出些固定时间背诵古文、诗歌、英文单词，养成良好的学习习惯一定能在高考前看到效果。

不要给自己太大的压力，压力越大有时候反而越容易学不进去，学习本来就是一个缓慢的过程，它一口吃成一个胖子，它只会慢慢的进步，有时候可能你自己看不到，但是你确实进步了，所以不要给自己太大压力，可以和老师谈一谈，让老师指导一下你，或者和家长谈一谈，谈谈心让自己放松下来。

大不了再复读一年不是每个人的人生都是一个过程，首先你要好好的想一想自己将来要干什么大学，你想学什么专业人一旦有了目标就会有动力，也许现在所学的东西并不能够让你有兴趣，但是说实在的他确实是一个敲门砖。有些知识并不一定有用，但你现在是学生你的义务就是学习。学习是为了自己考到好的学校，周围同学也都是很努力的，才能考上和这样的人在一起交朋友，你会有提升也会开阔眼界，不要给自己制造太多心理压力。

很多孩子在高三都有这种担心和焦虑，其实很正常。我觉得，要克服这种焦虑，首先要摆正自己的心态。学习是一个积累的过程，今天的学习成绩如此，是由于以前的学习成绩不好所积累的，而要提高需要一个过程。其次，正确的对待学习，制定自己的学习计划，争取在未来的两个月有所突破。一张试卷争取拿到自己应该拿到的分数，只要正常发挥就可以了，不要求自己超常发挥。最后，加上对基础知识的巩固。

高三学生成绩上不去，该如何调整自己？~

高三生是特别看重成绩的，因为他们即将面临高考，如果成绩不好就考不上自己新的大学。但是高三生也不能够太过于看重成绩，如果太过于看重成绩就会引起精神上的焦虑，变得越学越差。那如果高三生的成绩上不去，该如何调整自己呢？

高三生可以改变自己的学习方法，不要再使用老一套的学习方法了。我们要知道学习方法并不适合每一个人，所以即使有一些人用这种学习方法取得了好成绩，但是你也不能够一直完全的模仿他，有可能这种学习方法是不适合你的。所以高三生是可以改变一下自己的学习方法的，去探索出一套适合自己的学习方法，这样就能够提高自己的成绩，取得一个好的成绩。学习方法是非常重要的，如果你使用了错误的学习方法，那你的成绩就会提高不起来，并且会越学越差，让你的心情变得特别的焦躁。所以我们一定要使用正确的学习方法，是不能够使用错误的学习方法的，在学习的时候要调整自己的心态，不能够太过于着急，一定要平心静气的学习。

高三生可以将基础题弄懂，这样才能够解答出难题。高三生是可以将基础题给弄懂的，这样才能够解出难题。在发现自己的成绩一直提高不起来的时候，这个时候一定不能够焦虑，如果你越焦虑，那么你的学习成绩有可能越差劲。我们也不要害怕考试，考试只是对数学成绩的一次检验，只要你平静的面对考试，就能够考出一个好的成绩。在考试的时候我们一定要放平，自己的心态是不能够特别焦躁的，如果特别的焦躁，就有可能让你忘记已经复习好的知识，变得不会做题，让你的成绩变得特别差劲。

首先应该调整心态，缓解内心的焦虑，然后想想自己的学习方法是不是不对，可以试着改变学习方法，最后一定要有一个明确的目标，你的努力才有方向。高三已经到了高中的最后阶段，这时候大部分学生都知道要努力学习，但是有些人跟别人一样努力，甚至比别人付出的更多，却没有得到对等的回报，这样他们可能会对自己产生怀疑，也会对学习失去信息。其实决定学习成绩的因素有很多，努力学习只是其中的一个，除了努力学习还应该让自己的努力变得有方向。所以看到成绩下降的时候不要气馁，找一找成绩下降的原因，调整自己的学习方案提升成绩。

一、调整好自己的心态，正确看待高考。自己不停的付出，并没有比别人少努力，但是得到的回报却是成绩下降，相信你一定特别失落。这时候一定要调整好自己的心态，不要对学习失去的信息，也不要给自己太大的压力，高考只是一次机遇，并不能决定你的人生，所以千万不要因此泄气。

二、找到高效的学习方法。一直很努力的学习，成绩还在下降，说明你的学习方法有些问题。可以试着改变学习方法，高中的课程比较多，如果盲目的学习效率不会很高，可以整理好相关的知识点，针对性的复习，这样也许能帮助你提高效率提升成绩。

三、明确自己的学习目标。有一个明确的学习目标很重要，学习目标就是你努力的方向，你要知道你想考一个什么样的大学，要考上这个大学大概要考多少分，这样你就有了方向。有了方向以后学习会更有动力，这些都是你提升成绩的法码，高考到来之前你还有很多机会，千万不要放弃了自己。

高三:觉得自己走进步可成绩总是上不去?
答：高三是人生中非常重要的一年，学业压力和心理压力都很大。如果您觉得自己走进步但成绩仍然上不去，可以考虑以下几个方面：思考自己的学习方法是否正确。有些同学可能会在课堂上听得很认真，但是到了晚上自己复习时却发现自己根本没有掌握学习内容。这可能与学习方法不正确有关。可以尝试寻找适合自己的学习方法...

上了高三,每天拼命学习,可还是不见成绩提升怎么办?
答：高三之前，许多同学在轻松愉快中，度过许多的高中时光。而当进入高三后，大家对高考有了进一步的认识，考虑到将来的前景，同学们不觉之中就会调整心态，希望把握住最后一年，赢得成绩上的突破，把握住高考的机会。可是，当同学们努力学习，希望获得回馈的时候，却会有一种“心有余而力不足”的感觉；越是...

孩子高三了,数学成绩一直很差,该如何帮助他提高呢?
答：有些孩子平常语文成绩和英语成绩都特别的好，每次一考试就能考到特别高的分。但是让这些孩子特别头疼的是他们的数学成绩确实非常的差，如果在高考上数学成绩太差的话，那么成绩到了最后根本不可能达到特别高的分。孩子高三了，数学成绩一直很差，该如何帮助他提高呢？一、从初中的知识点开始重新捋一遍。...

孩子高三了,数学成绩一直提不上去,各位有什么好办法吗?
答：对于很多同学来说，数学是用来拉分的，成绩好的同学可以考到一百三四十分，甚至是满分，但是数学不好的同学可能只能考到九十分上下，甚至是四五十分都有可能。那么，数学基础差的同学怎么才能提高成绩呢？高中数学基础差怎么办 1一、掌握基本知识内容 对于基础差的同学来说，课本是不可或缺的制胜法宝，记...

高三成绩不好该怎么办?
答：小编推荐：高三了成绩很差怎么办 高三了成绩很差不要紧，距离高考还有一年时间，只要你真心想学习，完全是来得及的。虽然说高三想大幅度提高成绩不是没可能，但并不是所有人只要想提高成绩就能提高的，也不是简简单单的努努力就能做到的。成绩差，就要拿出个想提高成绩的态度来，拿出个提高成绩的方案来，...

高三学生成绩上不去该怎么办?有什么好的办法?
答：引言：如果孩子高三的成绩还上不去的话，父母一定要找到原因。一、该怎么办呢？看到孩子成绩上不上去，父母都很着急，那么在这个时候一定要具体问题具体对待，看一看孩子到底怎么了。这孩子到了高三依然喜欢看电子小说，那么在这个时候父母一定要早将孩子的手机没收上来，不能让孩子整天沉迷于电子游戏，高三...

高三成绩提不上去怎么办?
答：有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了，其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于"游离状态"。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。我们每天应该问的，是“自己的学问...

高三党明明很努力成绩还是上不去有哪些方法可以改变现状?
答：可能是你的学习方法不对，学习讲究的就是一个灵活性，绝对不是靠死记硬背学会的，所以说你现在很有可能就是没有开了那个窍，而且还有一点就是学的时候一定要带上脑子，不要假学习，这样不进骗了别人也骗了你自己。所以你现在要做的就是把自己的基本功打好，从基础开始一点一点的学，你的成绩就会...

高三过去一半了,孩子成绩依旧没有提高怎么办?
答：孩子成绩没有提高，多因以下六种学习状态：1.略显疲态 松松垮垮，行动缓慢，学习和做事不能充满激情。主要原因：缺少睡眠，时间分配不合理，学习质量不高。2.不消极更不积极 学生虽深知备考的重要性，但面对学业课堂，学生仅仅跟着做而已，觉得做了该做的事情，表面上看过得去就行了，面对问题，不能...

临近高考,但是成绩一直提升不上去,越来越没有信心。怎么办
答：其实，高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在高考的最后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中高考！每个人都想当...