发现老婆出轨了，心里很痛苦，我应该怎么办？

一、如果发现老婆出轨了，在自己完全不能接受的情况之下，我觉得离婚是解决问题的最好方式。

其实大多数男人是没有办法接受自己的老婆出轨，即使他再爱一个女人，所以这件事的最终解决办法就是离婚。有可能你们之间有太多的牵绊，比如说孩子，这些没有办法让你们果断的离婚。但是你要想清楚，你在内心能不能接受老婆已经出轨的事实，并且在以后的很长一段时间内要把这件事情消化掉，并且不能因为这件事情给生活带来任何负面情绪，其实很难做到。

二、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实和老婆正儿八经地坐下来谈一谈，说不定也能够缓解你内心的迷茫。

有时候你的老婆出轨，可能并不是真正发生的事情，只是在出轨边缘而已，这时候你需要跟你的老婆谈一谈。是你们俩之间的爱情发生了问题，还是因为老婆只是想要寻求刺激，这两者有本质的区别。如果你们俩的爱情依旧维持都很美好，但是你的老婆依旧出轨了，那么最终的结果可想而知，你肯定要一如义无反顾的选择离婚，因为你没有办法去完全改变一个人。

三、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实可以通过转移注意力的办法来缓解，多花心思在工作上或者出去旅行。

在还没有彻底解决这件事情之前，可能你已经非常苦恼，这个时候转移注意力。把所有的心思都花在工作上，说不定还能带来工作上的，一定提升只要薪资水平和能力的不断提升，其实也能够带来足够的幸福感。另外一方面可以请假出去旅行，用假期的美好来解除这一次的烦恼，等到把所有的情绪都缓解下来的时候，再认认真真地来思考这个问题。

光是痛苦可能无法解决问题，首先你应该冷静，千万不要冲动之下做出过激的事情，然后你仔细考虑清楚，是和她摊牌还是假装不知道，我建议你好好想想这些年发生的事情，看看她出轨的问题有可能源自哪里，然后再找机会和她谈谈离婚或者更好的处理方法。

如果你们之间有孩子，你又特别舍不得让孩子没有母亲，那你们只能凑合着过，如果你觉得这都不是问题，那你就离婚吧，毕竟拖下去两个人只会越来越痛苦。

如果你觉得实在无法原谅，就和平离婚，总比每天活在痛苦中强，如果她改好了，你也能接受，你就试着接受她。

首先，保留你老婆出轨的证据；其次，和你老婆当面好好沟通，看她是否有维系婚姻的意愿。如果双方都有，那提出条件，签署协议，包括财产、抚养权等。第三，如果没有延续婚姻的意愿，那就准备好离婚。当断则断。

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得知老婆出轨之后,如何调节自己的消极情绪?
答：一个家庭中夫妻二人的关系是至关重要的，如果其中一方违背了当初的誓言，出现了出轨的行为，那么就会使另一方悲痛欲绝，肝肠寸断。这是一个普遍的现象，那么当得知自己的老婆出轨之后，到底应该怎样调节自己的情绪呢？下面我将就我的观点进行简要的分析。首先应该到其他的地方去冷静下来，不要待在原来的家...

老婆出轨,男人害怕不言的痛
答：或许也是一些是用一些缓和的方法解决自身的恼怒的，如同前言中叙述的那般，她们把极大的痛苦压抑感到心里，一连好几日不体不眠不睡，休重平行线降低等。男士不当表述自身心里的体会，这也造成她们在拥有痛苦后必须很长期去消化吸收痛苦。有标准的男性在碰到老婆出轨恶性事件后提议有求于心里咨询师，心里...

发现老婆出轨了,心里很痛苦,我应该怎么办?
答：有可能你们之间有太多的牵绊，比如说孩子，这些没有办法让你们果断的离婚。但是你要想清楚，你在内心能不能接受老婆已经出轨的事实，并且在以后的很长一段时间内要把这件事情消化掉，并且不能因为这件事情给生活带来任何负面情绪，其实很难做到。二、如果你发现老婆出轨了，心里非常痛苦，其实和老婆正儿...

我和老婆结婚10年了,今年我不在家发现她出轨了,我好伤心和难过,我该怎...
答：建议您离婚。一个家庭不是靠一个人来维持的,而且一个女人作为妻子不把家庭放在第一位，为了满足自己私欲不顾及丈夫和亲人感受，不懂的自重自爱，以后还会旧事重演，而且一个成年女人有自己判断力，明是非，知道对与错，做事不存在冲动，一时糊涂这种说法，婚外情都是酝酿很久才会发生的，你们的生活是长久不...

老婆出轨离婚了,好难受,想出去走走都走不出去,可是又忘不掉,怎么办,好...
答：老婆出轨我原谅了心里难受怎么办 需要冷静，仔细交流沟通，去旅游，扩大交际圈。你应该去放平自己的心态，去面对，去接受这个现实。去跟老婆仔细的交通交流，好好的坐下一起谈一谈。听听老婆的建议，倾听也是一种尊重。你也可以选择去旅行，去旅行转移自己的注意力，去别处看看，感受一下，放松一下自己...

老婆出轨我该怎么办
答：你越是低姿态，她越是看不起你。要“达成共识”，不要“轻易原谅”先搞清楚出轨是数次，还是唯一1次，到底是贪图新鲜感还是真的有了感情，搞清楚了才能做出最后的决定。有些老公害怕失去，在老婆的哄骗或者高姿态下，就轻易原谅了，相信我，这样下去，肯定会有第n次出轨。如果沟通下来，对方有悔恨之意...

我知道我老婆出轨我心里好难受脑子里竟想她们的丑事怎么办
答：老婆出轨了——痛苦不是最好的接受——因为这是用别人的错误来惩罚自己！吵闹不是最好的处理——因为这样只能增添无谓的麻烦！离婚不是最好的办法——因为这样会断送未尽的缘分！我建议你理智地选择面对！既然这样的事选择了自己，自己也就不能回避或者逃避现实了。让自己冷静！这时候人是最容易在情感...

老婆出轨了,我发现了,她也承认了,我也原谅他了,可是心里很难过,我该怎...
答：老婆出轨了，我发现了，他也承认了。我也原谅他了，可是心里很难过，我该怎么办？答，问题是这样的。作为男人，发现老婆出轨，自然心里是不痛快的。但是为了家庭儿女。你原谅了他。这足以证明你还爱你老婆。但是你心里不要难过。因为你身后不是老婆一人有儿女，有家庭。为了这个家，你选择原谅。是完全...

我老婆出轨了怎么办
答：一、老婆出轨我该怎么办 1、发现妻子出轨后,你或许会特别伤心,特别愤怒,特别耻辱,在保证自己与他人安全的情况下,你可以进行适当的发泄,如大声吼叫,酒吧跳舞等,来缓解心中的伤痛,但发泄之时,应保持基本的理智与头脑,不可过于激动,更不可动手打妻子,要明白,那样会把妻子越推越远的。 2、发现妻子出轨后,在你完...

老婆出轨我走不出来怎么办
答：妻子出轨了我无法走出阴影怎么处理 当妻子出轨了之后我无法走出阴影的情况下，应当采取转移注意力、换个角度思考、开启新生活这三种方法。既然妻子已经出轨，就不需要对已经发生的事情过于纠结，纠结当初自己不够好，或是在面临妻子出轨的时候没有处理好问题而造成了如今的结果。 这些想法都是不可取的，在...