我是一名高中生，心态很不好，总是因为小事严重影响自己的情绪，算是悲观主义者。该怎样改变？ 怎么样才能让心态好，我心态不会好的，我是一个悲观主义者
第一，要按时起床，按时睡觉。
第二，白天找个自己喜欢的运动项目，尽量让自己多运动，基本达到体力透支。
第三，当遇到不开心事情的时候，试着让自己微笑一下，如果笑不出来，就再试着微笑一下（并默默告诉自己开心点）
第四，恋家的情况，在校的时候可能会有好多在家里不做的事情，到了学校都要自己做，你就默默告诉自己，这是锻炼自己的时候，一切都是为了自己以后更好。为自己加加油……
总之：是心态的问题，你要慢慢的从日常生活中的小事中让自己慢慢的乐观起来。遇到任何事都默默告诉自己，这算什么呀，一切都会好起来的，遇到坎坷的时候，就告诉自己困难都是压不倒我的。。。总之还是要自己慢慢的去体会、改变。。。
希望你能慢慢的好起来！
你是学习压力大造成的吧,这比较正常的,不过要注意调理心情,给自己信心！不管怎么，自己尽力就行了；在学校睡不好，可以加强营养，食物方面，补品方面，都可以的，另外吃点镇静安神的药试试，或者去看医生。希望能帮到你。
你就别想那么多。
恋什麽家...
像我这种二皮脸
什麽都不乱想
整天遇到什麽都笑嘻嘻
更没什麽压力
动力来源于自己
整天也活得轻轻松松
喂
放开点嘛
习惯了
也就好了
你就让自己遇到什麽到笑笑
也可以去逗别人笑
你看着会更开心的
哈哈,笑个嘛
^_^ ~*
你在害怕、担心什么…？这些导致了你的情绪，你想明白就好了！
负面情绪主导意识怎么办 悲观主义者 高中生一名~
学会释放压力 做人不要太为别人着想 培养良好兴趣 多与开朗的人玩沟通
情绪不稳定，
不自信，
才会这样，
需要调整情绪。
提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
听听音乐，
想想以前的开心事，
多走走转转。
注意休息。
身体是本钱，
多练练；
良心是根本，
增智慧；
自信，快乐，
就是法宝；
幸福自己创造，
努力就有成果；
做到合群，
与众人同乐；
遇事多动脑，
多学理性东西；
自己多努力，
做个勤奋的人；
平时多笑笑，
做个爱笑的人；
学会给自己减压，
保持平常心；
看淡世俗，
做个理性的人。
祝你快乐。
高中生心情太压抑,每天不快乐怎么办?
答：您好，根据您的描述您应该属于性格比较内向的人，平时生活单调不爱社交，情绪比较低落等。建议从内心排除以上心理对自己造成的困扰，时刻告诉自己乐观生活，做自己喜欢做的事，增强自己做事的兴趣，另外要多和外界接触，工作闲暇之余尽可能的外出走动，找朋友同学等进行户外活动，工作劳逸结合，生活饮食营养均衡...
内心总是十分浮躁的高中生,该如何调节自己的情绪?
答：自己情绪的不好的时候，就应该脱离自己原有的生活区域，然后可以适当的跑步或者听听英语，改变自己的情绪，调节一下自己的状态。当自己精神气不足的时候，这个时候很重要的时候就让自己回复精神体力，让自己有更加充足的精力来调整自己的情绪。总地来说高中生学习压力大，而且内心十分烦躁，也是非常正常的一...
上高中后心情总是很低落
答：你上高中以后心情总是低落，主要就是因为在高中的时候学习压力特别大，同学之间的竞争力也特别大，而且加长对你的期望也特别大，所以这些个压力全都集中在你身上了，你就会感觉到特别的失落。
我是一名高三学生,每天情绪低落,一两个星期就发作一次、每次这样的时...
答：四，累了就休息一下。不要太过烦躁，静下心听别人说话，慢慢分析。有事尽量容忍，或者当没听到。五，。真的忧郁时，别老想死。想一下还有什么事没做，要做了才能死。或者是写一封遗书，抒发一下情绪。别给自己太多压力，考不好有实力还是会升职的。考差了大不了每月少钱，说不定考好了也不一定...
高中生应该如何调整心态?高中生调整心态的小技巧
答：1、多读书：很多高中生的心态出现问题是因为在学习中遇到了挫折，有可能是因为高中生在学习中努力了很久但是没有提升，那么这时高中生可以多读一些励志的书籍，既可以丰富自己的知识储备又可以在书中得到解决办法，调整好自己的心态，是一个一举两得的办法。2、多运动:运动的过程就是释放压力的过程，高中...
高中生怎么调整好心态
答：一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧...
我是个高中生,现在很压抑,很迷茫,有消极的情绪,怎么办?
答：如果说能有什么欣慰的话,那就是当你们面挣扎在不稳定的情绪中时,就想想这还有一个惨兮兮的大学生和你们一样,或许会好受一点。 一起加油 要想解决问题,一定要找到出现问题的原因,尤其是其深层次的根本原因。所谓,找出病因,方能治病! 压抑是因为什么呢?是高中枯燥单调的生活压抑了你爱玩的本性,还是什么?迷茫是迷...
高中生心态不好 如何调整到最佳?
答：积极的心态:事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为总低着头，不是...
高三学生 心老是静不下来,容易分神 什么原因
答：高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，...
高中学习容易浮躁应如何解决,产生浮躁心理的原因是什么?
答：所以高中生掌握正确的学习方法对于学习成绩的提高非常重要，那些没办法提高自己学习成绩的学生，更容易浮躁、焦虑。调整心态是解决浮躁最好的方式调整心态是解决浮躁最好的方式，所以当高中生面对学习时比较浮躁，一定要先调整自己的情绪，给自己做一个合理的安排。很多高中生的浮躁，都是因为不知道如何提升...
