晚上睡觉总是半睡半醒，不知道是怎么回事？
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压力太大了吧~~
减减压~放松自己~~工作可以慢慢找~不用急！
你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。
我为什么晚上睡觉总是处于半睡半醒状态？~
你好，那是你的睡眠质量不好，
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
白天太兴奋，晚上睡觉是大脑皮层会兴奋，所以半睡半醒的；如果改善，要多加强体育锻炼，早睡早起
晚上睡眠时一直在半睡半醒状态是怎么回事?
答：失眠是常见的睡眠障碍现象，失眠症状主要是入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠时间明显减少、质量下降等。失眠的原因与生活习惯，工作和生活的压力有关。建议可以先口服安神补脑液和谷维素调理一下。调整睡觉时间，晚上11点前必须去睡觉，不要熬的太晚，睡觉之前不要喝咖啡，酒，浓茶等刺激神经的饮料。睡前热水...
中午睡觉时半睡半醒,做很多梦,是什么原因?
答：回答：病情分析: 这种情况要注意疲劳造成的影响,以及熬夜、神经衰弱造成的多梦表现。 指导意见: 充分休息也是很关键的,注意体温变化,口服健脑补肾丸等药物来进行治疗,必要时到内科检查确定原因。
睡觉老是翻来覆去半睡半醒状态,怎么回事.白天也没想太多事情啊?_百度...
答：是你自己的性格本身决定的,你是一个心事比较重的人,对事情喜欢考虑的全面一些.希望事情一定要有个完美的结局,所以有很多不相关的事情,你都会用头脑去想,学会放松自己,不必为了一些不必要的事情而去操心.慢慢的睡眠就改变了
晚上睡觉总是半睡半醒是什么原因?
答：这种情况应该考虑是由内分泌失调或神经因素等多种原因导致的，熬夜也可以引起这种情况的发生。建议可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗效果比较好。
睡觉时半梦半醒是一种什么状态?
答：半睡半醒主要是由于患者平时精神过度紧张或者过于焦虑引起的浅睡眠的状态。也可能是患者在睡前喝了刺激性的饮品引起的，比如咖啡、浓茶、碳酸饮料等等。建议睡前喝杯热牛奶。平时应注意调节好心态，避免紧张或焦虑，同时注意按时作息，不要让自己太累，不要熬夜。多数患者是由于精神紧张，长时间生活不规律，...
一天睡八九个小时三四个小时半睡半醒怎么回事?
答：一天睡八九个小时，三四个小时半梦半醒，正常人一般一天睡八九个小时是够了的，而且正常人一般晚上也会醒来好多次，但是因为时间特别短暂，一般来说早上起床以后不会记得了，如果晚上老是醒来而且时间比较久的话，可能有一点睡眠障碍，具体原因得检查才可能知道。
最近睡觉,总是半睡半醒,每次都是早上7点才睡得好但人的...
答：回答：有可能是睡眠质量不高导致的。可以在睡前吃点谷维素或者适当运动,帮助快速入眠,提高睡眠质量。
半梦半醒怎么改善 晚上睡觉总是半梦半醒睡不着该怎么办
答：只有在感到困意的时候才上床；如果睡不着，可以起床走走等有睡意再上床，尽可能减少醒着呆在床上的时间。这样形成良好的条件反射：卧室的床是用来睡觉的，训练成“沾床就睡”的习惯。3、体育锻炼：下午或傍晚可以适当体育锻炼，锻炼身体放松情绪，身体疲劳后也有助睡眠。但是注意睡前不要剧烈运动。
晚上睡觉感觉半梦半醒是怎么回事,已经好几天了。
答：我有时晚上睡觉半梦半醒，有时幻听（听到人说话，很清晰），身体不能动，说不出话，有时嘴巴还会抽筋。感觉很紧张，很害怕，有时呼吸急促，不通畅。这是所谓的“鬼压床”，大概三分之一的青年人都遇到过，有一部分是属于正常的，有的人是属于病态的，需要前往医院进行医学诊断，排除等睡眠疾病。首先...
睡觉半睡半醒是什么症状
答：你好，那是你的睡眠质量不好，提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物...
