我要忘记一个已婚男人，我现在在努力忘记他，但是我很痛苦，谁是心理医生帮帮我 找个真正心理医生帮帮我

　　你好：
　　首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
　　这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
　　1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
　　2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
　　3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
　　4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
　　5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
　　6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
　　以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。
　　希望你早日从中走出来。加油~！

痛苦??

应该终于解脱才对,.

转移注意了

找位心理医生帮帮我~

你好，首先作为一个有过相似经历的人，我很同情和理解你。现在我们有这样和那样的种种让人郁闷让人心烦的事情，几乎没有几件事让我们顺心的。这些零零碎碎的小事，让人不胜其烦。我是一个受过心理问题困饶的大学生，我曾经向我们学校的心理学老师咨询过，他们的一些方法我觉得很不错，现在我向你介绍下吧！
一、当你觉得孤独的时候出去走走，去看看外面的风景和大街上来来往往的人群，多想想这个世界是有很多人组成的，大家能够相遇就已经是了不起的缘分，如果能够相知就是一种莫大的福分了。所以，我们要充满信心，毕竟这个世界不是只有我们自己，还有千千万万的人在等待着我们去认识他们。我们也要主动去认识别人。我们还要把握住现在还在身边的朋友，要懂得去珍惜那来之不易的“福分”。
二、生活生活，就是为了生存而活着。我不信我们可以饿着肚子“郁闷”，是吧？所以我们要是觉得生活无聊，对生活失去了兴趣，就去过段“艰苦”的日子吧！如果有条件，就一个人去挣自己一天的生活费而不用一分现成的钱，看看你的能力能不能满足一天的需要？还可以象海伦-凯勒那样，假如“只有三天的光明”，你会怎么过？
三、总有一天我们会走，所以我们的时间都是有限的。朋友，如果你有一座房子，赶快“面向大海”，去看那“春暖花开”吧！
我的回答就这么多了，希望你快好起来！

这个问题有两方面的原因：一可能是由于你性格的原因，还有一可能是你男友的问题。
如果你对这个很焦虑，你可以找你 男友谈谈这个问题，看他什么态度在打算。
如果你是个性格很内向，控制欲望很强， 你可以从你自己身上找原因，并且可以让男友帮助你度过这个时期。
出现这样的情况可能是因为你不大信任你的男友，这可能和你小时候的经验有关你可以试试去找原因，其实这个世界上还是有很多值得信赖的人的。
希望可以帮到你。

我要忘记一个已婚男人,我现在在努力忘记他,但是我很痛苦,谁是心理医生...
答：1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己...

如何忘掉已婚男,重新开始?
答：最后，给自己时间和宽容。忘记一个已婚男人不是一蹴而就的事情，需要时间来疗伤和疗愈。不要强迫自己立即忘记，也不要责怪自己无法迅速放下。接受自己的情感过程，尽量保持积极的心态，并相信未来会更好。总之，忘记已婚男人并重新开始需要时间、努力和逐步的自我发展。切断联系、专注自我成长、建立健康的社...

如何忘记一个已婚的男人?
答：首先对方是一个已婚男人，希望楼主尽快放弃，因为没有什么好结果的，及破坏了别人的家庭，也会让自己爱的很痛苦。不要碰有家庭的男人，你会给别人带来痛苦的同时，自己也不会好过，趁早断了这个念头，好好找一个爱自己男人。喜欢已婚男人，那要看他现在夫妻双方的感情如何，如果感情好，那就别破坏别人...

如何忘记一个已婚男人?
答：接受现实：这个男人已经结婚了，所以无论你的感觉如何，事实都无法改变。学会接受这种现实，并努力让自己进入新的生活状态和关系中。寻求支持：对于大多数人来说，忘记一个人并不是一件容易的事情，因此不要独自面对。寻求家人、亲朋好友或专业心理医生的支持，听取他们的建议和指导，帮助自己走出失落情绪。...

怎么才能忘记已婚男人,不想再爱他了 太痛苦了。
答：01 不去纠缠。既然对方已经结婚了，已经有了他的家庭。那我们也就不要再去纠缠对方，再去干涉对方的生活。爱情既然不能在一起，那就坦然的接受现实，去过好自己的生活，不再与对方有任何的关系。02 充实生活。我们的生活不仅仅是爱情，还有很多精彩的事情可以做。学习，看书，健身，旅游。寻找喜欢的...

怎么忘掉一个已婚男人?
答：1、清理掉跟他相关的一切 删除他的联系方式，拉黑他的微信，扔掉他送你的那些纪念品，尽可能地把他从你的生活中清理干净。这样你就不会总是看到跟他相关的东西，频频想起你们一起经历过的那些事，也就不会一直深陷在过去，无法自拔。2、丢掉和过去有关的东西，避免睹物思人 分手后没有人可以立马就...

怎样忘记一个已婚男人
答：一个好女孩，会陪你一辈子，不管家人吵架，还是和男朋友分手，最好的朋友都会陪着，当恋爱的时候，当想忘记一个男人的时候，应该多和女朋友呆在一起，吃饭，看电影，聊天，让女朋友开导一下。4、拼命工作 想忘掉任何事物，任何人，做自己最上心的事，把自己放在工作中，白天黑夜的努力；让劳累的身躯...

如何忘掉一个有家庭的男人?
答：忘掉一个有家庭的男人可能是一个艰难的过程，但以下是一些建议，可以帮助你逐渐走出这段情感困境：认清现实：首先要明确这个男人已经有了自己的家庭，你们之间的关系是不被社会道德和法律所接受的。这种关系可能会给你带来伤害和痛苦，所以你需要尽快认清这个现实。切断联系：为了避免进一步陷入这段情感，你...

忘掉已婚男最好的方式(女人一定要远离已婚的男人)
答：你始终要学着不在意 当你知道和这个男人没有未来的时候，你要假装不在乎他。时间长了，你会发现这个想法很好。你真的不在乎他。当他想做什么的时候，你根本不在乎。你可以试着给自己设定一个努力的方向。你可以找到解决这些问题的方法，发现当你想念他的时候，你不会感到心痛。让自己每天忙碌一些 当...

跟已婚男人在一起三年了,现在想把他忘记,可是好难啊,
答：都在一起三年了，毕竟付出过感情，不是说忘记就能够忘记的，这个需要时间，慢慢来，总会忘记的，这种没有结果的感情你不忘记又能怎么样？难道去破坏别人的家庭吗？不管多难忘记，都要慢慢忘记。