天一黑就情绪低落，莫名的恐惧与绝望 天一黑就想哭，一个人好孤独，这个歌名字叫什么
对于黑暗的恐惧是人与生俱来的，如果不是因为过去有什么不愉快的经历造成了心理阴影的话，单纯的对于黑夜 对于孤单的恐惧时很难靠个人克服的，主要还是避免单独在黑夜外出比较好。
其实你的情况并不严重，你把对社会不安全的恐惧转化到对黑暗的恐惧，这是黑夜恐惧症中比较典型的，你只需要做到以下几件事：
1.首先找一个你比较信任的人，让他陪着你，不要说话，在黑夜什么也不做，如果感到害怕，就深呼吸，并默念“没事的”，“我能行”等一些积极的话，或者想一些开心的事，直到心里不害怕为止。
2.这样的事情重复四天。（注意：一定要达到心里不害怕的程度，否则将无法进行下面的治疗。）
3.自己一个人去黑暗处，如果感到害怕，也是就深呼吸，并默念“没事的”，“我能行”等一些积极的话，或者想一些开心的事，直到心里不害怕为止。这样的事重复到完全可以自由去黑暗处，且不害怕为止。
辅助治疗：多读名人传记，想想他们的伟大精神，并告诫自己：“我也行！”；.培养高雅情趣，写写字啦，唱唱歌啦，养养花草啦等等；尽量把生活安排的丰富多彩，尽量做自己喜欢做的事；多接触社会上的，有真善美品质的好人，扭转你对社会的错误认识，毕竟，好人多一些。
连续这样子一个月，相信你会慢慢的适应黑夜，慢慢的学会成长，接受自己内心的一些习惯想法的。
顺祝早日康复！
不要让自己安静下来，因为一安静下来就会胡思乱想。最好是做一些会让你开心的事，想一些高兴的回忆。
夜晚恐惧症！可能你受过伤！建议去看心理医生！
抑郁症？？？人家都想自杀了你还在这儿凭自己的意识胡乱回答。除了 《飞鸟的微笑2011》看的出来有心理学的知识。
你快去看心灵的7种兵器，里面有一章好像叫恐惧还是什么，讲到过你这种病症。
我能肯定是以前某些事，导致现在潜意识的发泄，这种往往都是清醒意识找不到原因的。你说你31岁，那件事甚至可能是你童年发生的。
办法1找心理医生。
办法2看自己找出那件事，接受它。看我讲的那本书。
可以追问，我一般晚上有空。
你问问题是心理问题，是因为成长缺乏安全感或者某些不愉快的经历（被吓到，惊吓）造成的，因此不要担心，建议找当地专业心理咨询师解决问题，面对面交流和咨询方能最有效解决问题，祝福你！
在进行心理解读和模糊治疗前，先理清几个概念。“白天还好”，还好在心理学上成为维度，简单地说就是我们常说的程度，还好是一个模糊概念。无法进行准确的测量和评估，因而·缺乏效度和信度。下面就你所说的主体症状谈谈这种心理机制产生的心理过程。心理过程分为认知过程，情感过程和意志过程。主要围绕白天发病程度的对比，情感行为特征两点展开。根据你的描述，白天存在恐惧但不至于绝望，病情相对于晚上较轻，说明光线的心理刺激作用能够给你带来安全感；晚上恐惧甚至怕死是失去了光线的刺激作用。光线有时作为光明的一种象征，在这里成为了你心理的依赖物，你的处境：黑暗。由此，我推断你可能遭受了生活中比较大的生活，学习，工作或者情感上的挫折，形成了恐惧不安的心理症状。根据你的描述在这不能明确判定为何心理疾病，建议你去医院或者专业诊疗所就诊，祝你早日恢复健康！
为什么天一黑我心理就觉得害怕~
这是很正常的一种表现，许多人都有黑暗恐惧症。
黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，
不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。
《回忆总想哭》，你听一下，看是不是这首歌。
每天傍晚开始心情就莫名其妙不好、心慌、想哭,怎么调整?
答：可能是每天到傍晚，就是黑夜要来临的时候了，这种时候会出现心慌想哭的情况，那么可能是你太孤单太寂寞了，可以试着转移下注意力，或者约几个朋友出去散散心，去happy一下。
一到晚上就心情不好是怎么回事?
答：晚上情绪低落可能是白天积累过多的负面情绪、褪黑素的分泌、5-羟色胺降低、抑郁症等原因引起的。1.白天积累过多的负面情绪：如果在白天的学习和工作中积累了过多的负面情绪而不去释放，当晚上回到家独处时，这些负面情绪很容易爆发，会感到压抑。2.褪黑激素的分泌：夜间分泌褪黑激素时，体内甲状腺素、...
为什么晚上比白天更情绪低落?
答：特别是由于减少活动的时间，我们的大脑可能会意识到不够兴奋，从而产生负面情绪，如无聊、紧张、焦虑、恐惧等。此外, 因为白天忙于工作和生活，许多人往往得不到充足的休息和放松。晚上，人们的大脑会运转过剩，在睡前无法放松和调节情绪。这就导致晚上更容易情绪低落并且失眠，使其情感变得异常脆弱。文化因素...
为什么一到晚上情绪就特别低落?
答：情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,舛砸桓鋈说男睦砭托纬闪搜沽?何必思考一些不可预测的事情呢?缓解压力的方法：坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解...
一个人怕黑如果一个人呆房间里会感到恐慌情绪低落,会恐惧,还会躲在角落...
答：这种情况是压抑过度有抑郁症了，严重了会导致精神分裂症，尽快去本地三甲医院精神科做检查和治疗
情绪低落,爱生气,有人际交往恐惧症,白天大大咧咧,晚上小心害怕这是不...
答：心里也不太健康。晚上的时候更应该调节下自己，看一些自己喜欢的电视剧或者电影，放松一下自己，好好的过渡一下，没有什么问题是解决不了的。抑郁症是非常严重的一种疾病了，一般的人也不容易抑郁，不过长久出现了不良的情绪，一定要自己调整了。心里的情绪说出来，表达了自然就好了啊。
为什么时常会出现心慌,紧张,恐惧的心理感觉
答：绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际...
经常恐惧,害怕,什么原因导致的?怎么缓解?
答：恐惧是一种复杂情绪,是面对潜在或正在发生的危险进行自我保护的一种应激反应。 适当的恐惧可以帮助人们趋利避害,保护自己免受伤害。但如果对常人不怕的事物感到恐惧,或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围,则会给人们带来困扰。这是焦虑症恐惧心理,莫名其妙的的担忧,害怕,完全是自己脑子里臆想出来的,毫无根据...
最近很痛苦,好像得抑郁症了,白天还好,很恐惧夜晚,只要到晚上就乱想...
答：也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都...
怕黑是什么恐惧症?
答：3、怕黑正常吗怕黑虽然是一种心理问题，但是轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个方面，对正常生活没有影响，是正常的。如果发展到对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，比如一定要开灯睡觉，天黑就变得焦虑，情绪暴躁时，则要采取一些方法干预治疗。4、晚上睡觉怕黑怎么办把能引起你紧张...
