水在人体内的分配 水在人体中所占比列？
(一)人体含水量
人体的含水量和下列几个因素有关:
1.年龄 年龄增大,体内的含水量降低:胎儿为90%,新生儿80%,少年75%,成人只有65%,老年人下降到约50%.
2.机体组织 人体的不同组织含水量相差很大:牙齿10%,骨骼25%,脂肪30%,肌肉72%,血液97%.
3.性别 女性体内含水量一般大于男性.
(二)水在体内的分布
人体内总水分按其分布,可看成两部分:
细胞内液:聚集在细胞膜内,占人体内总水分的55%;
细胞外液:占人体内总水分的45%.这部分液体亦称体液,又可分为三部分:血管内液体,指动脉,静脉和微血管内的血浆,为人体内总水分的7.5%,细胞间液,指血液以外,在细胞间隙中的液体,约为人体内总水分的20%;其它体液:如脑脊液,眼液,关节液起特殊作用的液体,还包括结缔组织,软骨,骨骼中的水分.
(三)水在体内的功能
1.构成机体.既然人体内含水达2/3,可见它是构成机体的主要成份,分布在所有的细胞组织内.皮肤细胞合适的含水量对皮肤健康也很重要,它使婴儿和少女的皮肤细嫩光滑,而老年人的皮肤因水分少而显得干燥.
2.作为溶剂.水是极好的溶剂,各种营养素:单糖,氨基酸,磷脂,维生素,无机盐以及激素等生物活性物质,都溶解于水,就是不溶于水的脂肪,也可以乳化态存在于水里.体内大部分生化反应都在水中进行,有不少反应本身就有水参加.
3.运输载体.水的流动性大,能穿过各种生物膜,借以输送代谢物质,排出废物,一天透过细胞膜的液体总交换量高达48升.
4.调节体温.人是恒温动物,体内各种生理反应,各器官活动产生的热量必须及时散发.水的比热大,蒸发1克水可带走0.5卡热量.人体散热的主要途径是汗,也有呼出的水蒸汽,这两项一天约为1000克,可散热539卡,占人体总热量消耗的25%.在剧烈运动和高强度体力劳动时,排汗散热尤为重要.
5.作润滑剂.像关节液,眼球液,保证正常的生理活动.
6.促进机体工作效力.缺水比缺食物对人体产生更深刻的影响,人体失去4一5%的水,工作效率下降20一30%,运动员失水3%,就可使运动成绩下降.
7.提高膳食的营养价值.膳食中的水对其它营养素的消化,吸收,代谢都有影响,含10%蛋白质的饮食中,增加20%的水分,可使蛋白质的功效比值,即每克蛋白质使体重增加的效率提高15—20%.
(四)水的平衡
对人体来说,水的代谢量最大,超过其它营养素.
1.人体水的损失.为维持人体的正常生理活动,每天有一定量的水通过下列渠道损失:
尿:用来排泄人体内的代谢废物,每天约1400ml;
呼吸:随呼出的空气而失去的水分,每天有500ml;
汗:通过皮肤失去的水分和天气,个体运动量有关,一般在350—700ml,平均为500ml,在炎热天气或强体力活动时,最高一小时可失水2500ml;
粪便:为保证粪便的顺利排出,每天通过湿润的粪便带走水分100ml.
以上四项,一般成人每天水的损失为2500ml.
2.水的来源.为补充失去的水分,每天必须摄入相应的水分,来源是多方面的,不单由食物来供给;
饮料:正常环境,饮料可补给水分900至1500ml,但个体之间差异极大,平均为1100ml;
固体食物:食物中都含有水,此项每天可补充1000ml;
代谢水:蛋白质,脂肪,碳水化合物三大热营养素在体内氧化放出热能的同时也产生水,每克生热营养素产生的水量为蛋白质0.42ml,脂肪1.07ml,碳水化合物0.6ml,一般的混合膳食,一天产生代谢水为300ml.
3.水的平衡.整体而言,每天人体摄入水和排出水量相等,达到动态平衡.虽然每天有数千毫克水出入人体,但体重变化不大于150克.
4.代谢紊乱.人体可以失去全部脂肪,一半蛋白质,尚能勉强活命,但失去水分就严重得多.失水2%,口舌发干;失水5%,烦燥不安;失水10%,出现脱水症状;失水15%就会昏迷不清,失水达20%将危及生命.相反,水分过多潴留在组织中,就产生水肿.
(五)水的需要量
水是人体需要量最大的营养素,但由于影响因素很多,营养学上并没有规定膳食需要供给量.
美国食品与营养委员会认为,人体每获得1000卡热量的食物,应补充1000ml水,对婴儿更高,应为1500ml.
(六)饮水知识
1.不要等到口渴才饮水,口渴是机体的保护性反应,说明水代谢已失去平衡.每天在上下午各饮二,三杯水,总摄入量至少1000ml.
2.不宜在饭前饭后饮水,以免影响消化吸收.
3.失水多时,不能狂饮滥喝,而应少量多次.
4.经过一夜的新陈代谢,体内失水颇多,早上起身后宜先补充水分,饮杯淡盐水有好处.
5.白开水最能解渴,对出汗多的人,要注意补充无机盐的损失.
6.注意饮水卫生,饮用清洁的煮沸的淡水.
百分之70
水在人体中所占的比例是多少?~
从人的体重看，人体大部分是水造的。水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。
根据生物学家的报告，成年人人体内水分约占人体重的70%。其中脑脊髓中水占99%、淋巴腺中水占94%、血液中水占70%、肌肉中水占62%、骨骼中水占5%。当胎儿在母体内孕育的时候，水占体重的90%，当婴儿出生后，水占体重的80%，成年人体内水的比例降到了70%，而到了老年以后，水在人体内的比例就降到了50%---60%。一个人每天大约要消耗2500毫升水。其中呼吸不知不觉一天会丧失600毫升水，皮肤也会散失800毫升水，而尿液排出的更多，约1000毫升。身体丧失的这部分水分要及时补充，食物补充50%，另外的50%要靠饮水来补充。因此一个正常的人每天饮水不应低于1250毫升，如果是夏天，应补充更多的水。
另外，有研究显示，男人所占水比女人还要多，男人71% 女人69%左右 因此其实男人才是水做的。
水在人体内的分配
答：人体内总水分按其分布,可看成两部分:细胞内液:聚集在细胞膜内,占人体内总水分的55%;细胞外液:占人体内总水分的45%.这部分液体亦称体液,又可分为三部分:血管内液体,指动脉,静脉和微血管内的血浆,为人体内总水分的7.5%,细胞间液,指血液以外,在细胞间隙中的液体,约为人体内总水分的20%;其它体液...
三大产能物质在人体中的热能消耗分配比例分别是多少?
答：1、碳水化合物占总能量的比例应为55％～60％ 2、脂肪占总能量的比例应为25％～30％ 3.、蛋白质占总能量的比例应为10％～15％
简述人体能量来源及我国居民膳食能量合理分配原则。急急急急
答：4、各种营养素摄入量之间平衡。碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例为6.5：1：0.7，其在人体内经过生理燃烧后，分别给机体提供的能量为：碳水化合物占60%～70%，蛋白质占10%～15%，脂肪占20%～25%，即称为能量营养素平衡，反之则可能出现不良的后果。当膳食中碳水化合物摄入量过多时，...
人摄取的食物是如何在身体内分配的?
答：人体每天摄取的食物，经过胃的消化，小肠的吸收，这一部分对人体有用的物质被人体利用，进行正常的新陈代谢，在合成人体的必需的养分后还有多余的就会在人体中储存起来。一部分氧化分解后用来维持人身体的热量，并最终以热能散失到外界环境中。还有一部分是代谢废物或者是不可吸收利用的物质，这些会通过人体...
人体内蛋白质的分配
答：◆ 蛋白质利用率 是食物蛋白质被消化吸收后在体内被利用的程度。最常用的衡量指标是蛋白质生物学价值，简称生物价，生物价越高越容易被人体利用。几种常用食物蛋白质的生物价为：鸡蛋94，脱脂牛奶85，鱼83，牛肉76，猪肉74，大米77，小麦67，生大豆57，白菜6，马铃薯67，花生59。判断蛋白质的优劣，还...
与安静时相比运动时人体是如何分配局部血液血流量的?为什么要进行血液的...
答：血液的重新分配的意义：一方面通过减少不参与运动器官的血流量，保证有较多的血液流向运动的肌肉．这样，即使在不增加心输出量的情况下，仅通过血液重新分配机制就可以为骨骼肌多提供3升每分钟的血液 另一方面，在骨骼肌血管舒长的同时，骨骼肌以外的器官血管收缩，使总的外周阻力不至于明显下降，从而使平均...
强制使用人体器官分配和共享系统,有着怎么样的意义呢?
答：这样子做，让病患更平等。大家都是一样的，避免了一些歪门邪道。同时也可以更好的利用分配公共资源，杜绝了一部分人利用人体器官谋取暴利。
人体内各个器官都分配了多少细胞。
答：一般的人体各个器官细胞总数量在75-100万亿个。
大脑是不是分配人体各个器官的血液
答：分配人体各个器官的血液的不是大脑，是有固定的血管分配的。只不过在特殊情况下个别器官血流加速是由大脑的神经系统支配，如：人在紧张时面部发红等。
人体需要1600大卡热量三餐应怎样分配
答：我们要明确一日三餐的热量合理分配：最好是保持3:4:3的比例。如果晚上时间长，可以有一点加餐。三大营养素必须要达到标准，以维持身体正常运行，切忌盲目控制脂肪摄入。早餐一般在起床后半小时到一小时吃 今天的示例早餐是：全麦面包3片（可用谷物粥，麦片等代替）酸奶1杯（约200ml，可用牛奶等其他乳...
