体虚出汗多怎么调理？ 体虚多汗怎么调理？
第一，气虚型
这是常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。
第二，阴虚型
有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
第三，阳虚型
还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物，预防感冒。
中医教你不同体虚该如何养生
中医体虚分四类，很多人都不知道自己是属于自己的体虚类型，往往吃补药达不到进补的效果，了解自己的体虚，让你听听自己身体的声音。
疲劳乏力——气虚体质的保健法
气虚指的是人的气力不足，体力以及精力都会感觉到疲劳，只要稍微劳作一下就会很累。而且机体免疫功能和抗病能力都比较低下。主要表现有：少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。
常用养生保健方法如下
1.饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
容易出汗，建议你适当的补钙，并且饮食上蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，而且要多喝水，穿透气的衣服勤洗澡，如果补钙后症状仍然不缓解，建议去正规医院的医院进行检查治疗
体虚出汗如何食疗~
中医认为汗证是营卫不和所致的腠理开合失常、津液外泄引起的非生理性出汗。时时出汗，不热不动也出者为自汗;夜间出汗，醒来即止为盗汗;恶寒战栗，汗出热退为战汗;大汗淋漓、虚冷困乏者为绝汗，如此等等。妇女更年期常出现阵发性出汗，属于自汗;结核病、风湿病常有盗汗;风寒感冒或感染性疾病可有战汗。
肿瘤病人经常出汗过多，原因也很复杂，如内伤虚损、气虚或阴虚、营卫不和等都可以多汗。在肿瘤治疗过程中，医生为了退热，给解热镇痛药过多，例如以消炎痛栓肛塞;或输液速度过快，一些化疗药物可引起发热出汗;或采用“热疗”等都可发生多汗。如果长久大汗淋漓、汗出如油、阳气衰微、四肢厥冷，应关注重危之症，防止虚脱。
中医治疗多汗是根据病因病机采用不同方法，如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。中医称“汗为心液”、“汗者，精气也”，对多汗证应及时处治，常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、糯稻根须等。
可止汗的食品有五味子、乌梅、黑豆、桃干等。常用的食疗、验方有：
生黄芪20克，大枣10克，浮小麦30克，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗。
五味子10克，大枣10克，桃干20克水煎服，用于阴虚盗汗。
五味子、五倍子各10克研粉，冰片2克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗有一定疗效。
人参、党参、沙参、黄芪等任选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效。
黑豆100克，先泡半日，慢火煮熟，加入乌梅、桃干适量，用白糖调好口味，吃豆喝汤。
出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。血液中离子渗透压和胶体渗透压偏低会出现多汗，故多汗者，饮食不能太淡，输液中也不能盐分太少，并且饮食中应及时摄入蛋白，补充肉、蛋、奶。调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。
常用药膳之体虚篇
——药膳调理之一
1、补脾枣苡粥：薏苡仁50g，怀山药粉40g，红枣50g，糯米250g，白糖适量，蜜桂花25g，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。
2、百合杞苓粥：百合60g，枸杞40g，茯苓粉15g，莲子肉20g，糯米250g，白糖适量，用于脾胃虚弱，不思饮食，泄泻，头晕目眩症。
3、归参炖母鸡：当归30 g，太子参15g，丹参30g，益母草15g，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于砂锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成，具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。
4、鲤鱼赤小豆茅根汤：鲤鱼1条，赤小豆50g，鲜白茅根50g，将鲤鱼去鳞及内脏，洗净后切段，赤小豆和新鲜白茅根共入锅中，加水适量，煎至赤小豆烂熟，去茅根渣，入鲤鱼煮熟后加调料食用。具有清热利湿、利尿消肿的作用。对于全身水肿或有胸、腹水病人有较好的治疗作用。
5、芡实薏仁米饭：芡实、鲜山药、莲子肉、薏苡仁各15g，茯苓30g，白术10g，桂枝3g，泽泻10g，粳米150g，红糖、大枣适量。先将茯苓、白术、桂枝、泽泻加水煎煮，取汁去渣备用，再将芡实、鲜山药、莲子肉、薏苡仁、大枣洗净蒸熟，兑入药汁加粳米和水，再蒸40～50分钟即成。具有补脾益肾，温阳化水的作用。用于治疗狼疮并发肾脏病变日久、肢倦乏力、面色萎黄、肢体浮肿、脘腹痞闷，大便溏泻者。
多汗怎么解决
孕妇睡觉出虚汗的原因与调理方法
答：️注意环境不要害怕出汗,也别长时间呆在空调房里。保持室内适宜的温度和湿度,有利于孕妇的身体健康。补充水分及时补充水分和富含维生素的蔬菜、水果,保持体内电解质平衡。适量加盐,补充流失的钾离子、钙离子。穿着舒适勤换内衣,穿宽松的衣服,这样既舒适又能帮助散热。选择有利于排汗的衣服,最好是宽松、...
孩子出汗多?这可能是体质虚弱的信号
答：亲爱的家长们,您是否注意到孩子容易出汗或夜间盗汗的问题?这可能是孩子体质较虚的一个信号。如果孩子食欲不振,可能会导致贫血和营养不良,进一步加剧盗汗等症状。为了确保孩子的健康,建议您采取以下措施。微量元素检查建议您带孩子到医院进行微量元素检查,了解是否缺乏必要的营养元素。这有助于及早发现问题,采取相应的...
爱出汗的孩子这样调理,感冒少了,体质强了!
答：冬天来了,孩子“肺常不足、脾常不足、肾常虚”,如何增强免疫力、预防疾病?儿科专家为您支招润肺食补有些小朋友总是容易感冒、爱出汗,这可能是肺气不足的表现。冬天可以给孩子多吃些益气养阴的食物,如百合莲子粥和白萝卜山药煲,让孩子的肺更健康,少生病。✨脾胃调理有诀窍有些孩子挑食、厌食、身体消瘦,这...
产后出汗多和虚汗怎么办?
答：产后有虚汗,也称为盗汗,多因产后气血耗伤,或阴虚内热,阴阳失调,阳浮不敛,迫汗外泄所致。洛产后身痛产后身痛,包括关节酸痛,麻木,重着,肿胀,下肢乏力不便行走等表现。主要由于产后气血虚弱,风寒湿邪乘虚而入引起的。食疗调理这些也可以通过食疗的。主要选用活血通络作用的食物。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
宝宝汗症的饮食与微量元素调理
答：宝宝出汗多,可能是虚汗、盗汗或自汗。本文将介绍这三种汗症的区别,以及如何通过饮食和补充微量元素来调理宝宝的汗症。虚汗、盗汗、自汗的区别虚汗、盗汗、自汗是三种不同的汗症。盗汗是睡觉时出汗,醒来后停止;自汗则是白天无缘无故出汗。而虚汗则是因为体内阳气不足,导致出汗过多。了解汗症的区别,有助于更好...
产后出虚汗怎么办?教你几招轻松应对!
答：本文将为你介绍几种轻松应对产后出虚汗的方法,帮助你更好地调理身体。调理身体产后出虚汗是因为气血亏虚,所以调理身体是关键。避免过度劳累,保证充足的休息,防止风邪侵入。补益气血推荐你尝试一些补益气血的食物,如黄芪、红糖、黑芝麻、桂圆、山药、羊肉、鸡肉、鱼肉、小核桃等。还有,别忘了多吃新鲜蔬菜和水果...
身体出汗多是怎么回事怎样解决?
答：病情分析:身体出汗分两种情况,白天一活动就容易出汗的话,是气虚导致的.而夜间睡着之后出汗的话,是阴虚导致的盗汗.意见建议:气虚的话,应吃点补气的中成药或是汤药,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品.可以喝点黄芪,山药;大枣可以多吃,还有鸡肉,狗肉,鳝鱼...
男体虚多汗怎么调理?
答：对于这种气虚引起的汗流,可以使用玉屏风散来益气固表,平时要提高锻练,注意饮食搭配,尽量保证肠胃一切正常的消化吸收。以清淡为主,适量吃鸡肉和鱼这类不饱和脂肪酸,多吃蔬菜和新鲜水果,注意锻炼,增强抵抗力,提升人体气血的功能。由于阴虚火旺这类人群,常会出现睡眠盗汗、咳嗽或头部相貌涨痛、耳鸣、晚间五...
小儿身体虚弱、出汗多,吃什么食疗方调理效果好?
答：当小朋友出现身体虚弱出汗多，可以吃一些营养的食物，帮助孩子调理身体可以喝黄芪狗枣汤，以及小麦红枣桂圆汤，这些食疗效果是比较有效的。在帮助孩子调理身体之前，一定要了解原因是在哪里，这样才能够对症下药，从而更好地缓解症状。有很多小朋友会出现身体虚弱，然后会出现虚汗多的情况，这个时候一定要重视...
近期睡觉容易出虚汗,应该如何进行调养?
答：平时出汗是一件非常正常的现象，特别是夏天的时候人体特别容易出汗，但是有些人在晚上睡觉的时候总是容易出虚汗，那么应该怎样进行调养呢？一起来看一下。一、睡觉容易出虚汗应该如何进行调养？1、补充营养。如果平时睡觉总是容易出虚汗，可能是身体虚弱导致的，所以这个时候应该及时的补充营养，平时的时候...
