胃动力不足，应该如何调理？

胃动力不足时应该通过调整饮食结构、进食方法、生活习惯、调整情绪等多种方法进行调理，非必要不要用药。

胃动力不足应该从饮食结构入手，因为有些食物在食用后就会导致胃动力不足，比如红薯，土豆等在出现胃动力不足的情况下，一定要减少对这些食物的摄入，另外多吃一些容易消化并能促进肠胃蠕动的食物，提高胃动力，帮助人体恢复胃的正常消化功能。

一、改变进食方法

在出现胃动力不足的时候，可以通过改变进食方法来调理，最好养成少吃多餐，掌握七分饱的进食习惯，千万不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会加重人类胃的负荷，容易让胃部肌肉蠕动力量不足，而且胃部不能及时排空，会让食物在胃内积存，时间过久，这样就会加重人们胃动力不足的症状，不利于消化功能的恢复。

二、改变生活习惯

改变一些生活习惯也是调理胃动力不足的有效方法，因为有些不良生活习惯会加重胃的负担，造成胆汁反流影响胃的消化功能，会产生胃动力障碍，特别是那些喜欢吸烟喝酒的人，一定要远离烟酒，保持清淡饮食，只有这样才能让胃动力慢慢恢复。另外胃动力不足的人要多吃易于消化的食物，不能吃辛辣刺激过酸的食物，应该远离浓茶和咖啡。

三、调整情绪保持良好心态

调整情绪保持良好心态也是调理胃动力不足的有效方法，因为什么精神紧张焦虑或者情绪悲伤等都会让胃功能出现紊乱会出现胃动力不足的情况，如果能调整情绪，保持良好心态，就能让这种症状慢慢恢复，能让胃动力不足的症状尽快减轻，除此以外在平时生活中还要多吃一些葡萄，橙子，菠萝，木瓜等能提高胃动力的水果，它们既含有果酸又含有纤维素，能促进肠胃蠕动提高胃动力，增强肠胃的消化功能。

首先吃相应的胃药，然后多喝水并且吃健康的食物，如果还不见好转要及时去医院治疗。

最好为自己设定一个时间表，然后严格遵守。包括作息时间，饮食时间，和生活习惯等等。因为有些人晚睡，熬夜后还会吃一顿夜宵，这种习惯必须要改变，因为人体生物钟是有一定规律的，打破这种规律，势必会导致一定的影响。

平常饮食以清淡为主，不要吃太多油腻，油炸，辛辣的东西，早上可以喝小米粥，养养胃，平常可以多吃点香蕉等水果。

首先吃相应的胃药，尔后多喝水并且吃健康的食品，如果还不见转要及时。

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