米饭到底有没有营养啊，属于粗粮吗？ 米饭属于粗粮吗?
大米不能算作粗粮，因为我们现在吃的都很精，很多原有的营养素都被破坏了，保留的一点点维生素b在淘米的过程中也流失掉了，因为维生素b是水溶性的。
不属于粗粮!有营养可是没有吃鸡蛋,牛奶和面包有营养.但是米饭可以吃饱!!
我们现在吃的大米啊，大部分是经过加工的，是属于精细类的了。
实话实说，很为楼主问出这样的问题感到汗。
米饭如果没营业，我们干吗还天天吃啊？我个人认为这些东西无需再通过诸如“现代医学证明”之类的广告语吧。难道我们对我们天天在吃的大米还要抱着这样严谨的“科学研究”心态吗？
粗粮代替米饭健康吗~
粗粮代替米饭肯定是健康的，粗粮也可以给人提供丰富的营养，但不会发胖。
不属于，米饭属于细粮。
细粮原则上是指加工后的成品粮。一般指面粉与大米等食粮，与“ 粗粮”相对而言。我国各地区的细粮，根据生活习惯的不同，细粮标准也不一样，除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外，其他地区都是以主粮加工后的成品粮为细粮。细粮有稻米、小麦、玉米等。稻米又分为大米和糯米。
粗粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
人们都认为粗粮就是健康的,真的是这样吗?
答：很多人说粗粮粗糙伤胃，之所以说伤胃是因为你吃的方式不对，肠胃不好的人，最简单的方式就是细嚼慢咽，不仅有利消化，还能帮助控制食量。通常胃肠负担最小的食物是富含淀粉类的细腻食物，比如山药泥、小米粥、糙米糊等。但是，千万不要因为胃肠不好就吃精白米和精白面，因为它们几乎没有营养价值，从长远...
为什么说吃出粮好?什么是出粮?难道吃白米饭不好吗?
答：是粗粮，不是出粮。 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；...
什么是粗粮饭
答：1.防止癌症 杂粮饭含有的化学纤维质约是大米饭的9倍，可改进大部分人因为饮食搭配不平衡所造成的便秘，膳食纤维素有利于肠内有毒物质的排出来、减缓血糖值升高的速度，并能够提升肠胃道微生物菌种的类型及数量，降低致癌物质物质的造成，因而能够维持身体健康并防止癌症的造成。2.防止肥胖症 五谷杂粮化学...
你饭属于粗粮吗
答：米饭是细粮
粗粮有营养吗 营养全面
答：很多人想吃粗粮来调理肠胃，但是又担心粗粮没有什么营养，对身体的营养供给不够，其实这个担心是多余的，下面介绍粗粮有营养吗 营养全面。粗粮有营养吗 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间...
小米属于粗粮吗?
答：小米属于粗粮的，粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素...
粗粮饭有些什么
答：粗粮饭有些黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等等。先用热水浸泡2-3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大...
米饭到底有没有营养
答：米饭到底有没有营养 米饭到底有没有营养？相信大家对米饭并不陌生，米饭是我们经常吃的一种主食，很多人对于米饭的营养价值并不是很了解。下面为大家分享米饭到底有没有营养的相关内容。米饭到底有没有营养1 米饭 别名：白饭、饭 禁忌人群：糖尿病患者不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。米饭的...
粗粮包括哪些食物
答：1.薏仁 薏仁是一种很常见的粗粮，属于一种高纤维食物，纤维对于减肥来说是非常重要的。薏仁中含有的高纤维可以促进肠胃蠕动，缩短食物停留的时间，这样可以减少对食物多余能量的吸收，另一方面纤维可以促进人体的新陈代谢并且吸附有毒物质，除此以外纤维不易消化，在胃里停留的时间较久可以增加饱腹感。除...
