张仲景这道药膳做起来很简单!血虚贫血者、月经不调的人可常喝
**当归生姜羊肉汤的制作方法简单易行：**
【食材】
- 当归：30克
- 生姜：30克
- 羊肉：500克
【做法】
1. 将羊肉去骨，去除筋膜，放入沸水中焯水去血水，捞出后晾凉，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条状。
2. 在砂锅中加入清水，放入羊肉、当归和生姜，用武火烧沸，撇去浮沫，转文火炖煮1.5小时至羊肉熟烂，最后加入适量的盐进行调味即可。
当归被誉为“血科圣药”，对于与血液相关的病症，其疗效显著。当归性温，归入肝、心、脾经，既能补血又能行血，具有散寒止痛、润肠通便的作用，对于血虚、血瘀寒凝导致的一系列症状，如月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、便秘等都有很好的疗效。
羊肉是冬季温补肾阳的理想选择，其性温，归入脾、肾经，能补体虚、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带，助元阳、益精血等，对于冬季阳气不足引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、体乏无力等症状，都有很好的疗效。
生姜也是温中散寒的好手，对脾胃虚寒的人尤其有益。因此，张仲景所创的当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。在冬季多喝这道汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。
这三样食材简单组合，不需要复杂的加工过程，也不需要高深的烹饪技术，却能带来显著的疗效，体现了中医简单而有效的理念。
**适合喝当归生姜羊肉汤的人群包括：**
- **痛经、月经不调者：** 尤其是那些有小肚子凉、月经不调等宫寒重的女性，这个汤可以暖宫散寒，很多人在服用后都能感受到明显的效果。
- **血虚贫血者：** 体弱多病、经常手术的人，包括长期月经量大的妇女，都容易贫血。羊肉和当归都是很好的补血食品，再加上生姜帮助消化，长时间熬煮，非常容易消化吸收。这个方子在补血方面非常强大，男女皆宜，没有贫血也可以作为冬季养生汤食用。
- **手脚冰凉者：** 冬天经常手脚冰凉的人，如果在天寒地冻的冬天里能喝上一碗当归生姜羊肉汤，会感觉身体仿佛从内到外开启了小太阳，暖融融的。
需要注意的是，由于当归生姜羊肉汤都是温热性的，所以阴虚火旺的人不宜多食。
在天寒地冻的冬天里，为自己煲一碗热气腾腾的当归生姜羊肉汤，不仅能满足口腹之欲，更能带来满满的幸福感。
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张仲景这道药膳做起来很简单!血虚贫血者、月经不调的人可常喝
答：生姜也是温中散寒的好手，对脾胃虚寒的人尤其有益。因此，张仲景所创的当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。在冬季多喝这道汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。这三样食材简单组合，不需要复杂的加工过程，也不需要高深的烹饪技术，却能带来显著的疗效，体现了中医简单而有效的理念。...
张仲景这道药膳做起来很简单!血虚贫血者、月经不调的人可常喝
答：生姜也是温中散寒的好手，而且对脾胃虚寒的人很有好处。所以张仲景所创的这道当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。冬季多喝此汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。简简单单的三味食材，不需要多复杂的加工程序，也没有多高的烹饪技术要求，却能有这么大的功效，中医真的是把简单有效...
冬至养生,来看看医圣张仲景的药膳养生方吧
答：当归生姜羊肉汤为药膳名方之一，出自《金匮要略》，该方既为温补之剂，又是一张食疗方，具有补虚养血，散寒止痛之功，原方用于寒性疝气、腹痛及妇女产后的调理。其中，当归是补血圣药，味甘、辛，性温，归心、肝、脾经。具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。临床上主要用来治疗血虚血瘀之月经不调...
冬季温阳补血第一方,保健养生祛寒止痛
答：医圣张仲景在《金匮要略·腹满寒疝宿食篇》中记载了一道药膳——当归生姜羊肉汤。这道汤在中医药界声名显赫，老粉丝也可能在过往的文章中见到过这个汤，称其为冬季保健养生第一汤并不过分。《金匮要略》中记载：“寒疝，腹中痛及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。”这个方子自东汉年间流传至今，已有近...
当归生姜羊肉汤 改善血虚及病后气血不足和各种贫血
答：当归可以促进生血。适当的服用当归可以生血，主要是它当中有特殊的成分，它可以很好的促进分化血红蛋白，特别是能够促进红血球细胞的产生，对于有贫血的人，要适当的服用当归。如果可以合理的服用当归，那么能够很好的预防贫血，对贫血起到治疗作用。当归生姜羊肉汤。这道药膳最早记载在《金匮要略》中。当归...
张仲景的当归羊肉汤配方是什么?
答：这个方子出自于两千多年前张仲景的《伤寒论》，从东汉年间流传到现在，已经有近2000年的历史。这道药膳不仅是寒凝气滞、脘腹冷痛之良膳，亦为年老体弱、病后体虚、产后气血不足者之滋补佳品。方中当归甘辛微苦温，入肝、心、脾经，具补血活血、调经止痛、润肠通便之功。《本草正》谓＂当归，其味甘...
当归生姜羊肉汤 张仲景配方是什么?
答：有寒性疝气、腹痛怕冷、血虚乳少的人最适合食用，也是平常用来温肝补血散寒暖肾的保健名方。如果你长期劳累、精神紧张或长期处于阴冷潮湿之地，都不妨试试这道汤。作为虚寒体质调理的药膳时，如果你觉得药味太重，可以减少当归与生姜的用量。禁忌 运用汤方时需注意：羊肉属于腥膻发物，可能会使旧病复发...
冬至养生,来看看医圣张仲景的药膳养生方吧
答：当归生姜羊肉汤是一道著名的药膳，源自《金匮要略》。它不仅是一道温补的食疗方，而且具有补虚养血、散寒止痛的功效，最初用于治疗寒性疝气、腹痛，以及妇女产后调理。当归被誉为补血圣药，味道甘、辛，性温，归心、肝、脾经。它在临床上的主要用途是治疗血虚血瘀引起的月经不调、经闭、痛经等问题，具有...
「天天养生」好气色喝出来!“补血第一方”也不是人人能喝
答：推荐药膳方：四物乌鸡汤 材料：熟地10g，当归10g，白芍10g，川芎5g，乌鸡半只（1人份）。做法：乌鸡洗净、去皮切块，焯水后与药材一同放入砂锅，加足量水烧开后转小火炖1小时，加盐调味即可。功效：补血益气，调经化瘀。适合人群：血虚血瘀症状明显者，常见头晕目眩，面色无华，心悸失眠，妇女月经不调，...
当归清炖羊肉的做法及配料
答：一、当归羊肉汤的做法 制法 1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。又一做法：原料;当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒...
