你感觉什么才是养生？

首先要明白人的五脏，分金木水火土五行率，即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这个道理，这样一来，控制情绪就有效了。健身养生，身体力行的，可打太极拳、练气功、跑步、体操等养生，养而生之。顺应自然，看淡尘世，怀有一颗平常心乃大道。至于饮食等等各各方面，不是说不重要，比重比较小吧。没有一颗平常心，谈养生是多余的。个人观点。

要修心养性，养精蓄锐，合理安排作息时间，平时不要发脾气和生气，保持一个好的心态，顺其自然根据季节不同适当调整，要注意动静结合，男人补气女人补血。动就是锻炼身体，体力劳动从广隘角度来理解，养生包含了静养(息养)与动养，具体可用16个字来形容，即养心，养性、养志、养神、养精、养气、养血、养身。前者是静养，后者是动养，比如说一个人的心态不好。

人的能量来源主要有三块，就像手机一样，有三块电池，分别是睡眠、呼吸、饮食。人的能量消耗主要有四部分，分别是情绪、思维、自然代谢、运动劳作。这是维持人生命的进出系统养生就是要尊重科学，遵循人类的自然生长规律，把一切习惯变成有规律的，养生不一定就是花费好多钱，不暴饮暴食，不熬夜，经常运动，不吸烟，不喝酒，学习养生知识，都是属于养生的。

所以我的理解现代养生，其实就是适应生活，在现有的生活模式中寻找每个人最适合的养护生活之法。由于现代人们的生活日趋各异，而这种需要的区别也越来越极端化肾是先天之本，脾是后天之本，肝藏血。养生当从固肾，调理脾胃，养肝柔肝为主。具体方法可以看我的文章，40岁如何年轻20岁，里面有方法。

个人感觉，养生就是自己有一个良好的生活习惯和饮食习惯，每天保持充足的睡眠，坚持每天运动。

只要可以让自己身体变得更好的方法，都是养生的，在日常生活中可以多注意这方面的东西，可以喝一些菊花茶或者枸杞。

养生就是早睡早起，不熬夜，每天都要多喝水，坚持有氧运动，饮食方面也要清淡一些，不吃油腻的垃圾食品和辛辣刺激的食品，这样自己的身体就会变得越来越好。

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养生专业知识 什么是养生
答：养生，动词也，亦可为名词。养生yǎngshēng，意为保养身体。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指...

怎么样才算有效的养生之道,饮食和调节心理
答：91 养生有一条很重要,就是不能怕死。怕死者阳气不足,阳气不足,死神就会找到你。这就是道家所讲的,修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候,这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深,深不可测,那是你还没有掌握到她的精髓...

养生是做什么的?
答：养生以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。养生，动词也，亦可为名词，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种...

如何才算真正的养生?
答：这就好比一辆车要在路上正常行驶，需要满足三个条件：一是车没问题;二是车有油有电，能量充足;三是司机驾驶技术合格。很多人在养生路上，只关注「车」有没有问题，比如每年到医院检查身体，没有查出问题，就自以为身体很健康。完全忽略了另外两个条件。很多人在医院检查身体是正常的，但是却感到浑身...

什么叫养生,怎样养生,大家都知道吗?
答：“养生之道”可谓是大家最热门的话题之一。什么叫养生？怎样养生？大家偶知道保持健康，放松身心便叫便叫养生；均衡于营养，多多运动便是养生的两大”门派“。但是大家是否注意到了人人都离不开的手机族了呢？在马路上，在车上，有的孩子甚至在课堂上都在玩，而我，也曾经做过这样的一份子。记得妈妈...

什么是养生?具体如何?
答：我父母等长辈买一些高档补品,都被舅舅阻挡,因为舅舅是一位医生,他常说:稀饭米粥,馒头最 养生 ,花生核头最养人。其它补品你们就不要买了。也许这有些特殊性,但是这是生活的实例。 3.家庭和顺最 养生 如今,由于工作,生活,交通,工作离我们的家庭越来越远,孤独和失去老人的感觉越来越强烈。现在人们在家庭工作中...

怎样才算养生?
答：正确的养生才能够保护我们的身体，更加的健康，特别对于冬天的时候，天气也是比较寒冷的，那么在平时的时候，我们应该如何在冬天里进行养生。1、注意多喝水 冬季天气寒冷，因此很多人觉得喝水没什么必要，也不容易渴。这个想法其实是错误的。冬季虽然寒冷，但是却也很干燥，干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在...

当代年轻人养生的标配是什么?
答：从健康的角度来讲，当代年轻人应该更加注重合理的作息时间，因为熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的睡眠对于我们健康的意义是比较重大的，虽然年轻人体力和精力都比较好，偶尔熬夜贪黑也感觉不出来身体有什么变化，但是长期如此的话，疾病就会找上门来，尤其是超过30岁以后，很多疾病都与年轻时经常熬夜...

最好的养生之道是什么?
答：今天也和大家分享一个简单有效的，一学就能做的一个养生功法，在家就能做。还等什么，不妨放下手机，换上一套舒适的瑜伽服或者运动装来做这个功法吧。首先将双脚打开与肩同宽，手放在腹部，吸气时脚跟提起来，吸气时要吸满，感觉胸腔都是满的，然后提肛九次。呼气要分三次呼，脚跟要分三次落下，...