吃得太饱的九大危害 吃得太饱有哪些危害？

1、早上没食欲；晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。

2、引起肠胃病；偶尔一次吃太多或许感觉不到有什么异常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能会下降，胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等。

3、易患血管病；大量的食物残渣滞留在大肠当中被细菌分解会产生很多有毒有害物质，其中被细菌将蛋白质分解后会产生一种物质叫做“苯酚”，这种物质会经肠壁进入人体血液，容易患上心脑血管疾病。

晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化。据科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2～3倍。

4、易导致肥胖；我们的机体是很智慧的，没有能量用了就会将我们吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体就会自动合成脂肪储存在皮下或者内脏器官周围、腹腔内等，引发肥胖，而肥胖会引发很多种疾病。有一点要说明的是：“肥胖本来就是一种疾病”。

5、神经衰弱；晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳，久而久之，会引起等疾病。

6、易患糖尿病；人在进食的过程中，我们的胰岛就会接到信号分泌胰岛素，吃得越多分泌的胰岛素就越多，吃的多胰岛受的刺激就越多，长期进食太多，长期受刺激的胰岛也会累的，当它累垮了的时候，它就不干活了，这个时候糖尿病就来了。

7、会影响睡眠；胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳、我们不难发现，如果一晚上做了很多梦，第二天的精神肯定很差，严重会伴有头痛，神情恍惚等等。

8、糖尿病；如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。

参考资料来源：人民网——晚餐吃太饱谨防八大危害

吃太饱的危害

1、胀气：当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。

2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

3、畏寒：血液集中在消化系统，肌肉和皮肤的血液供应不足，导致畏寒。

4、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”

5、想吐：如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

6、喘气艰难：吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。

7、昏昏欲睡：过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。

8、行动迟缓：吃进去的重量会令你行动迟缓，如果你不经常暴饮暴食，情况会更严重。

9、心脏负荷过重：消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。

扩展资料：

预防吃太撑的方法

1、把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。

2、吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。每口饭都要咀嚼30次以上。

3、每口饭都要咀嚼30次以上。

4、用小汤匙代替筷子，减慢速度。

5、可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。

参考资料：人民网-晚餐吃太多的9大危害 如何做不会吃撑

会加重胃肠道的负担，从而容易引发肠胃疾病，过渡饮食会导致身体出现不消化以及胃痛的现象，还有吃太饱容易导致营养过甚，结果就是多余的营养转化为脂肪存储起来，引起肥胖。此外吃的过饱还会使骨骼脱钙。

长期吃得太饱对身体有哪些危害？~

1、导致身体疲惫
吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。
2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。
3、增加肾脏的负担
吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的非蛋白氮从肾脏排出，这必然会增加肾脏的负担。


扩展资料：
吃撑后可以喝红酒，因为吃太多的高脂肪食物会产生大量的自由基，这时候喝一些红酒，红酒中的抗氧化物质能够减轻脂肪对身体造成的损伤。在大餐之后还可以喝一点醋，因为很多人大餐之后就会导致血糖素升高，特别是糖尿病患者来说是非常不利的。
所以在吃得太饱的情况下吃一点用醋凉拌的菜，可以起到稳定血糖的作用。在大鱼大肉之后，还可以吃一些水果，半小时后吃一些葡萄和猕猴桃以及樱桃，能够减少餐后自由基对身体造成的损伤。
参考资料来源：人民网-吃得太饱会有哪些危害？吃撑后有哪些食物来解救
参考资料来源：人民网-能吃就是福？长期吃得太饱的7大危害

会加重胃肠道的负担，从而容易引发肠胃疾病，过渡饮食会导致身体出现不消化以及胃痛的现象，还有吃太饱容易导致营养过甚，结果就是多余的营养转化为脂肪存储起来，引起肥胖。此外吃的过饱还会使骨骼脱钙。

长期暴饮暴食的危害有哪些
答：4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。参考资料来源：人民网-暴饮暴食危害大 八分饱最好 ...

经常吃的太饱后果很严重
答：2.吃得太饱会造成胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，...

长期吃得太饱危害大,长期吃太饱有什么危害呢?
答：引言：长期吃太饱，危害非常大，长期吃的太饱，再加上平时久坐不动，不爱运动，就会导致营养过剩，这些多余的热量堆积在身体当中就会转化成脂肪，从而引起肥胖，一旦肥胖的话也会引起一些心脑血管疾病，还有肝肾的疾病发生的概率。经常吃的过饱，最直接造成的伤害就是会让肠道的负担加重，从而引发消化不良...

晚餐吃太饱的危害有哪些?
答：晚餐吃太饱会得糖尿病吗？吃太饱了对健康的影响是比较大的，长期如此更容易诱发疾病，下面就来详细了解晚上吃太饱的危害吧。1、晚餐吃太饱的危害1.新陈代谢紊乱晚餐吃得太多，尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易...

专家建议晚饭只吃七分饱,吃太饱会有哪些危害?
答：三、会容易引起骨质疏松 引起骨质增生的原因是非常多的，但是如果吃饭总是吃的太饱的话，身体里面的甲状腺激素就会逐渐增多，甲状腺激素增多了之后，身体的骨骼就会处于脱钙的状态，时间长了之后就会容易骨质疏松。尤其是对于老年人来说，一日三餐要按时吃，而且要合理的饮食，不能吃得太饱，不然的话老人也...

长期吃得太饱的危害有哪些
答：现代人天天有得吃，顿顿吃得好。若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，造成一系列的健康问题。下面由我为大家介绍长期吃得太饱的危害，希望能帮到你。长期吃得太饱的危害 1、肥胖 现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研...

宝宝吃得过饱有哪些危害
答：1、易导致消化吸收不良 过度喂养会导致消化器官的工作压力增加，从而就会引起消化不良，吃进去的营养也没办法吸收。所以父母一定要做好计划，不能让宝宝吃得太多，让宝宝一直保持正常的食欲。2、易引发肥胖症 据观察，出生后30周至1岁的脂肪细胞数量增加最为活跃，并且1岁后脂肪细胞变得越来越多，但脂肪...

能吃是福,但切莫贪吃,有哪些病症是因为吃的过饱引起的呢?
答：第一：胃病 晚上吃的太饱，晚上吃的多，会激起肠胃蠕动，吃得过饱所带来的危害就是胃肠道的工作量加大，最终会引起消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞的寿命较短，如果像上顿还没有消化呢，晚上饭就添上了。这样一来，胃就是一个长期处于工作状态，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，很容易引起...

一个人长期吃太饱对身体的危害有哪些?
答：1、导致身体疲惫 吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。3、增加肾脏的负担 吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的...