对现在的工作有抵触情绪了，不想干有没有办法调节下？

现在忍一段时间吧 因为有时候只是自己情绪的问题 也许隔天你就觉得没有什么 ，不过如果真的一直这种状态，其实工作有可能也做不好，之前自己找了一份工作，刚开始很喜欢，后面实在是忍不住了 自己天天打电话跟朋友埋怨，朋友说了一句话：你觉得你是为了工资还是为了学东西？ 我觉得很正确，打工无非就是为了工资或者学到东西，是吧！想开点咯！实在不行那就换工作咯

智联招聘，猎聘网，boss直聘网，58同城 点豹抢单 等

不同的网站面对的群体不太一样，

智联属于综合性招聘网站，有很多大型企业入住，发布招聘信息也比较多；

猎聘感觉信息量不是很大，更新数量也有限；

boss直聘用的比较多，但大多数都是中小企业，可以和招聘人员进行在线沟通，比较方便；

58，百姓等都是招保安，司机，家政等等；

想找到合适的工作，就像找对象一样，看公告只是第一步，不妨多看看，看的多了，也就能看出规律，也就能找到适合自己的……

希望对你有帮助，希望你能找到合适的工作……

千万不要选择逃避，不要形成惯性，情绪这个东西要考自己来调节的，可以选择自己喜欢的方式放松自己，再来面对工作，把这个情绪当成一个难题，攻克它，相信自己，一定行的

努力工作才能生存。

抵触情绪一爆发让你工作起来总是充满焦虑，职场中的人都有过这样的感觉，包括我自己。

公司老员工让你一起搞季度计划资料，有空再帮忙复印了，下发给部门。这不在你的 工作 范围内，你心说我一重点大学毕业生，是来做有价值的事的，不是给你们跑腿的。虽然表面答应下来，但是百般推托，迟迟不开始 工作 。无视老员工一脸愠色，你告诉自己我这样做没毛病啊。

经理让你做会议总结，要求下班前完成，胸中无名火“腾”地就上来了，一个办公室那么多人不叫偏偏叫我？果然人老实就得受欺负，心里100个不愿意，脸拉得老长；

有个回访顾客的临时任务没有明确责任人，又没人主动认领，无奈之下领导硬生生指派给你，你想都没想就反驳，说自己手头工作太忙，顾不上，领导面露不悦......

这些都是职场中典型的抵触情绪或抵触心理。抵触心理其实是逆反心理在职场中的具体表现，即在遭遇困难或压力时，本能反应就是趋利避害，拈轻怕重。

抵触心理使你不愿意服从上司的安排，不愿意配合同事的工作。不愿服从安排，从一开始就注定你根本不可能好好完成任务和工作，没有意愿，缺少积极性，做事情自然敷衍应付，得过且过，错误百出。

很多时候被交办的工作任务，我们无法一个人完成，你需要他人帮助。但是由于平时你抵触情绪先行，不愿意配合他人工作，因此当你需要同事协助时，无人应和，孤立无援。

闷着头一个人做，对工作不情不愿，满心充斥着抵触情绪，有如井底之蛙，固守着自己思维的“一亩三分地”，其工作质量和效率可想而知会处于什么样的低水平。长此以往，你永远也无法长大，始终不能超越自己，何谈个人成长，发展和进步呢？

这 种抵触心理产生的抵触情绪轻松就控制了自己，如慢性毒药，日积月累逐渐发挥作用，一点点杀死积极性，不愿再做改变和尝试。初入职场的人，最应该警惕抵触心理，控制抵触情绪。

这还不是逆反心理的最大危害，这种心理会慢慢影响你的待人接物的态度，影响生活，操纵你一生的命运。

比如听说大学校友做生意发财了，又买车又买房。心想当初毕业我也看中学校附近的小超市了，那个时候租金还低，盘过来几年原始资金也有，可惜家里不给钱，我也怕赔钱，就不了了之；看着别人做外贸客服，操着流利的英语和老外谈笑风生，一个月挣一万，心里暗想：当年我也是过了英语四级的人啊，现在全部还给老师了，我现在的工作再捡起来感悟也没啥用；看着别人晒八块腹肌或者马甲线，心里暗想：我也想早起健身锻炼，可我是天生喝口凉水就长胖的体质，还有早上起不来啊......

再比如朋友约你打球，你却拒绝道：“我不行，水平太差，好久没摸球了，还是你们去吧！”；班主任推荐你去参加一次大学之间的演讲比赛，好好表现表现，你却说：“我演讲不行，怕给班级丢脸，还是让别人去吧”......

如此这般，对自己不擅长，不喜欢或者担心失败的事物，我们总是会产生一种下意识的抵触，进而不愿意去尝试，我们给自己找很多的理由退缩逃避，甚至未开始就去抵触。

归根结底，抵触心理并非是我们真的完全不想去做，其实是害怕去做，害怕去尝试，害怕做不好以及害怕失败。

没有谁的生活是完美的，“事少，钱多，离家近”的工作只能存在于电视剧和情景 游戏 中，对现实不满，和人意见相左都是再正常不过的事。学会接纳自己的负面情绪，认识到出现了情绪波动，别急着否定自己，做个深呼吸，先平静下来。试着客观理性地分析当下情形，一时拿不定主意，采取暂时拖延的策略也是不错的选择。不妨问问信任之人的意见，一个人要有自己的主见，也要听听别人的意见。从不听别人意见的人叫固执。

当上司布置一项工作任务，但你觉得是“脏活累活”的时候，不妨稍微转换下思考的角度，欣然接受：这件工作是否可以挖掘出有挑战的地方？你可以从中积累的经验和能力有哪些？通过这个项目你可以多结识哪些新的部门和同事？可否用你学过的项目管理工具来管理和实施这个项目？在自己的简历上，如何能够将这个项目进行好好包装，为简历加上一笔亮点？换种心态，转个弯，能有新的发现。

别让抵触情绪把你变成懒散的人，当你不知道做什么的时候，给自己定个一天的小目标，每当完成目标时，你会从工作中获得乐趣和成就感，这些成就感需要每天发现，总结和提炼。这个过程会帮助你成长。

对现在的工作有抵触情绪呢，先要看一看是什么原因造成的，是工作的原因还是自身的原因。如果是工作的原因，就要从工作上去找问题源头，如果是自身的原因，那就从个人自身上找症结。

因为不知道你现在有抵触情绪的工作是你第一份工作，还是工作很长一段时间之后才有的抵触情绪，所以我就分两种情况分别回答。

如果你是刚毕业参加工作，对现在的工作如果有抵触情绪的话，那是因为你在工作中没有给自己定好位。入职工作定位很重要的，首先你要清楚你求得这份工作是为了什么，然后呢，你选择用什么样的心态去对待这份工作，还有就是你期望这份工作会为你带来什么，明白了这样几个问题之后，你对工作就会有一个重新的认识，相信你也会对自己有一个重新的定位，知道自己到底对眼前的这份工作有没有信心，或者是对这份工作有没有期待。如果是因为自己的能力原因对工作不能胜任的话，那么我劝你还是好好的给自己布置好未来的打算，在现在的这个工作岗位上尽可能的，求别人帮你或者是自己努力去谋求合适的成绩，比如多看自己岗位上这个相关工作的一些书籍，查阅一些资料，多向其他的同事请教，弥补自己的不足，相信通过你的努力，之后一段时间你会发现这份工作会给你带来意外的收获。

如果你是工作了很长时间之后，两年三年、5年或者10年，对现在的工作有抵触情绪的话，那么这应该是属于职业倦怠。职业倦怠是每一个从事工作的人都会有的一种心理表现，是一个人面对日常反复的工作产生的一种心理上的应对状态，应该属于正常情况，尤其是当自己的情绪不稳定的时候，可能会把不良的情绪倾泻到自己的工作上去，或者是说影响到自己的工作，进而产生对工作的抵触情绪。这个就好调节一些，因为你三年5年10年你都干这么多长时间了，你都熟悉自己的工作属性了，所以说一时的对工作有抵触情绪，还是很好处理的，比如听听音乐啊，散散步啊，或者是说让自己静下来，这些都可以使自己更好的去应对第2天的工作，可以排遣自己的不良情绪，也可以找一个自己信得过的朋友知己或者是工友，或者是其他的自己信得过的人，倾诉一下自己的心里的这种不寻常的情况，一旦自己的不良情绪倾诉出来了，那么可能对工作的这个抵触情绪也就没有了。

这个世界上其实我们应该面对的事情会很多，可能每一天都会遭遇我们所不愿意见到的一些事情，但不管怎样说，只要我们拥有生存的这种权利，我们就应该更美好的面对明天的生活，衷心希望你能从这种不良的情绪中走出来，安然的面对自己的工作，尽心尽力的去为自己的明天努力奋斗。

有抵触情绪是做不好工作的。想想如果没有这份工作，你能靠什么生活，如果没有那就努力调节自己的情绪，比如可以请几天假放松一下。

对工作的抵触是因为什么抵触？对自己无法达到工作的能力和解决能力？对老员工欺负老实人把自己当牛使？对无所事事的老板？还是因为自己无法战胜自己那点自尊心？

如果是因为老员工的恶霸行为，你还是换工作吧。因为时间长了好么你适应了被压制，要么就变成他那样。如果同事关系好点，东西可以慢慢学。换工作前先找到新工作。

20天完成了。 每个人坚信自己，疫请巳经没了！！！朋友们，冰砖要没了、 冰棒少了、没了、......汽水没了没了……爆米花没了变了没了.......老虎灶没了没了没了......巳亲没了没了没了、巳情没了没了没了......巳清没了没了没了......疫请没了没了没了.

一，真年轻，刚开始工作不久的人才会有这样的烦恼，没有生活压力。二，太闲了，闲着才想这么多。三，工资不高。四，周围的人工作情绪都不怎么样。不过主要是第一点，假如建议去贷款买个房，然后还房贷，每个月还还债，就知道怎么调节了。当然如果你是个富二代，还是换工作，自己开间更爽

对工作有抵触情绪是一种非常正常的心理现象 。不论从事什么工作或处于职业生涯的哪个阶段，个人都会出现暂时性的抵触情绪。 关键是个人怎么进行自我调节与疏导 。所以在一些企业中，还专门针对员工出现的心理问题成立心理疏导工作坊。帮助员工正确面对抵触情绪就是工作坊的任务之一。

在心理学范畴中， 抵触情绪更像是一个信号灯：标示着当事人的一些问题需要被重视与处理 ，比如压力失衡，长期的工作紧张没有得到缓解等等，所以在日常实际生活中，我们其实可以 通过“上中下”3策来应对抵触情绪的出现 ：

弹簧长期处于高压中便会失去弹力而失效，同样，人如果长期处于高强度的精神压力中，没有得到缓解，那么身体也会出现“罢工”现象，而对工作的抵触情绪就是“罢工”的前兆。但是工作中的压力又是难免的，如何转换压力才是“当务之急”。

其实压力就是揭示当前我们面对了一个棘手的问题，比如模型绘制难题，货物生产时间安排等等。如果我们此时不是限于自怨自哀的角色中，而是退后一步，把问题看成是一次发现自己不足的机会，并借此机会增强工作能力，提升工作层次。这样的压力反而成为实现进步的助推力。下次再遇到类似的问题便是一种轻车熟路，从容应对的姿态了。工作越来越上手，自然抵触的情绪也会消减更多。

如果我们都能高效地完成工作，尤其是一天下来成就感满满，那么对于工作的抵触情绪也就会大大减轻。那么问题来了，如何提高工作效率呢？一种最直接最有效的做法，就是去向隔壁“高产”的同事请教，细致地观察他们做事的方法方式，尤其是工作时间的日程安排，并与自己进行对比，找出可以改善的点线面。结果几乎是立竿见影的。如果你的工作比较特殊，他人不具备参考性，那么推荐以下两本书给你，不论你从事什么工作。一本是《零秒思考》，另一本是《零秒工作》。

一开始，我们就提到了对工作的抵触情绪其实是一个信号灯，其实背后还有其他可能的原因。所以如果你想要对自己的抵触情绪有更深刻的认识，不妨寻求心理疏导专业人士的帮忙。他们经过职业化的学习与培训，更能提供 更专业更有针对性的建议与方法，并陪伴你去面对与认识自己，挖掘更深层次的原因。

希望这样的“上中下”三策能帮助到你。谢谢！

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我的承受力很差,工作不想干了,感情也出状况,心情跌到了谷底怎么办求救...
答：4、分散工作法 当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想“好难做”“还有这么多没有做完”。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。5、不可能完成的工作一定要及时跟领导沟通 大部分领导在分派任务...

工作上感觉有难度,有点抵触不想做,怎么办?
答：凡事努力去解决过再来说要不要放弃或者抵触吧～以上所述如果你都明白并已经贯彻执行过了，且你生活富足不必为了生活而奔波劳碌的话，加之你还是觉得很讨厌这个工作不想做的话，那么你就辞职吧～人生已经够苦了不必为了一些微不足道的事而为难自己啦，做个快乐的自由人岂不是更好～...

我一点都不喜欢现在的工作,太累了,每天想要辞职,我该怎么办?
答：能做啥，希望做啥。如果没想好就不要轻易辞职，每一个行业都不容易，或者你辞职了可能比原单位更糟糕，还不如苟延残喘，得过且过。3，每个人的成长都会面临痛苦，劳累、不解、没精打采，这就是人生常态，世界上没有一份是因为开心快乐而且又钱多的工作。经历过一些苦恼才是人生的必须。

工作上有点压力就受不了就想辞职,虽然知道这样不好,情商低,胆子小,脑 ...
答：根据您的问题描述来看，应该是进入职场不久的小白，清楚自己的恐惧，清楚自己的缺点，很多时候只想想法没有实际的行动，这是导致你一直无法进步的原因之一。想法还没有具体突破你的认知，一直在苦苦挣扎中度过，所以你才会说出自己胆子小、情商低、脑子笨性格内向这种话。既然知道自己有这些缺点，你应该去看...

老是无法适应工作,逃避工作,咋办?
答：无法适应工作、逃避工作,大多是因为工作没有及时给予我们正向的反馈 ,比如领导和同事的肯定、较好的工作业绩等等,也就是说在工作中没有实现或看到自己的价值,反而受到了批评和质疑,进而对自己的能力产生怀疑、对工作产生了较大的抵触情绪。 小结:工作中遇到无法解决的问题,日复一日地拖延下去,既不愿意想办法解决,又...

对上班产生抗拒和抵触心理时,该怎么办?如何调整心态面对工作?
答：尽管我不清楚作者的工作中属于哪一个领域，因为什么原因形成了抵触情绪。我觉得，即然大家选择放弃这份工作，要不使自己投入进去，迷上这份工作，要不离去。没有哪一份工作，是让我们肯定令人满意和热爱的。希望你可以尽早调整好自己的心态，以一份欢喜心接受自己的工作，终究工作也是生活的一部分。为自己...

抵触情绪,如何缓解工作抵触情绪?
答：有抵触情绪是常有的， 想要缓解可以换个思维想问题。 例如，1. 正因为之刚刚参加工作所以业务对不熟悉， 可一旦时间久了， 就有经验了啊， 等你有了经验说不定就会喜欢上这份工作， 再在不然， 到时候就算另找工作你的简历上也多了份经验， 不对吗？2. 多想想这份工作给你带来的愉快， 要知道...

对现在的工作有抵触情绪了,不想干有没有办法调节下?
答：对现在的工作有抵触情绪了,不想干有没有办法调节下?  我来答 1个回答 #热议# 编剧史航被多人指控性骚扰,真实情况如何?休究绍B 2022-07-02 · TA获得超过3695个赞 知道小有建树答主 回答量:1133 采纳率:100% 帮助的人:62.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 现在忍一段时间吧 ...

如果你现在所在的工作岗位让你每天都很不开心,你会怎么办?
答：每天充满负能量，不想要工作，嫌这嫌那的，这样的人迟早会被淘汰的。与其这样还不如自身做出改变，找准自己的目标，知道自己应该做什么，然后为之努力，当你一点一点做到的时候，就会越来越好的。三：想清楚工作的意义所在。有的人也不知道到底是为啥，就是不愿意工作，或者是一份工作干的不长久，在一...

如何缓解对工作的抵触情绪?
答：抵触情绪?首先像有压力的一个月车贷房贷什么的,还巴不得一天多干几份工作,像现在工作都不怎么好找,还去抵触,找到稳定的待遇好点的都不错了。 你有不上班后的收入来源吗? 没有? 要么安心上班,要么找其他收入来源,为以后可以不上班做准备。 当初刚下学家人安排的正式工,上了一段时间开始有抵触情绪,觉得在那种一...