学生党假期必备逆袭计划表超级详细_
假期逆装计划表
15天养成好习惯
日常习惯
1.早睡早起调整好生物钟
2.每天都要坚持护肤
3.今日事今日毕，改掉拖延症
4.坚持阅读、看电影医
5.开始学会理财，每日记账
6.学会提前一天计划安排好明天规划
7,每天保持好心态
饮食健康
1,一天8杯水,早起喝温水 /蜂蜜水
2.坚持每天吃早餐
3.饭前喝一小口温水，润润食道
4.饭后可靠墙站立半小时或散步消食
5.少糖低糖，少喝奶茶和多糖粉饮料
6.多吃蔬菜水果和粗粮
7.清淡饮食，拒绝垃圾食品和宵夜
假期作息时间表
7:30 起床
7:30一8:00 洗漱护肤
8:00一8:30 吃早餐
8:30-10:00 背单词 英文朗读 练听力
10:20一11:30 学习画画 / 瑜伽其他兴趣技能
11:45-12:45 吃午餐
12:45-13:00敬步/站立消食
13:00-14:00 午休
14:00-15:00学习自己喜欢的科目
15:00-15:30 吃水果休息下
15:30-17:30 学习看书17:30-18:30 吃晚餐
18.45-19:30 散步 / 运动
19:40一21:00 看电影/看书/自由时间
21:00一22:00 洗澡护肤
22:00-22:30 总结写日记 / 明日规划
23:00 睡觉
气质习惯的养成.
姿态
1走路抬头挺胸，平时不要含胸驼背
2.不要跷二郎腿
3.自信大方的微笑，能提升个人魅力
4.练习天鹅臂/天鹅颈 (学习B站的美丽芭蕾)
5.在家健身锻炼 (下载keep)
6.饭后靠墙站立20分钟
7.睡前做28分钟空中脚踏车瘦腿
情商
1.控制好情绪，生气前先默念3秒
2.睡前半小时放下手机，可看书/写日记
3.多和朋友谈心沟通交流
4.每天总结生活点滴，有自己的想法和规划
5.找到能释放自己情绪的方式 (拳击 /k歌等)
6.不要炫耀自己拥有的东西
7.学会吃亏，不斤斤计较于一时得失
变美小技巧
护肤
1每周一次去角质/一周3次补水面膜
2,睡前涂好身体乳、唇膏、护手霜
3洗面奶要先充分起泡再上脸
4护肤不光护肤脸，脖子也要带到
5饭后不要立马坐下，会有小肚肺
6睡前泡脚，有利于血液通畅
7坚持在23:00左右睡觉
化妆
1卸妆一定要卸干净
2只涂了防晒霜，可只用洗面奶卸除
3眼皮先铺层散粉在上眼影，眼妆会更持久
4沾湿美妆蛋拧干后上粉底会更服帖
5卸妆棉+爽肤水，卸完口红不会干皮
6脖子打底后上一层散粉，就不会沾到衣领
7妆前敷水膜比敷面膜好，控油一级棒
假期小目标
自学一项兴趣技能 (P5、画画、乐器等等个
坚持每天最少运动30分钟(瑜伽、跑步)
学会至少三道拿手菜6
坚持每天背30个单词
读完5本书或看7部优质电影 (并写出读后感
学会化适合自己的妆
多看时尚杂志 / 穿搭aPP，提高审美
尝试学会理财和记账
改掉拖延症，学会规划时间
与朋友家人保持联系沟通严
为考证做准备
做好新学期规划自
书识单/影单分享
书单分享
《人类群星闪耀时》
《三体》
《明朝那些事儿》
《人类简史》
《你当像鸟飞往你的山》
《三杯茶》
《无声告白
《茶花女》
《每天都是小春日和》
《亲密关系》
《百年孤独》
《人间值得》
《北城武的小酒馆》
《非暴力沟通》
影单分享
《实习生》
《海蒂与爷爷》
《海街日记》
《菊次郎的夏天》
《放牛班的春天》
《阳光姐妹淘》
《这个杀手不太冷》
《绿皮书》
《阿飞正传》
《喜剧之王》
《了不起的盖茨比》
《教父》
《悬崖上的野餐》
《海上钢琴师》
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高考毕业季,如何利用假期提升自己,偷偷逆袭?
答：今天给同学们整理出11个最适合暑假短期提升、弯道超车的学习型app，软件学习、英语学习、口语提高、编程入门、自律管理，你需要的这里都有~都是亲测实用的宝藏小众款，快来get吧。#笔记灵感#学生党#学生党必备#努力变优秀#学习#暑假学习#学霸#内卷#逆袭 1.各种软件、编程教程：Oeasy 一个完全免费的软件...
寒假怎样逆袭?
答：假期学习提高，首先要梳理一下自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。假期可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》，激发大脑潜能，提高学习、复习的效率。速读...
自我提升假期逆袭可以自学的6个技能
答：假期逆袭可以自学的6技能 最大化的自我提升大学生必看 视频剪辑 推荐:度咔剪辑 自学剪辑小白必备的app! 软件完全免费!界面简洁，“快速剪辑”一键粗剪，快速删除无声无用片段，效率真的超高啊!“一键包装”功能还可以一键给 视频添加精美模版，轻松就制作完成!而且素材库 都是当下热门素材!“进度条”功能...
一个高三党想要逆袭有什么好方法?
答：只要努力，当然可以用一年时间逆袭成功了，就看你的学习状态和决心了。想要快速提高成绩，最重要的一个方法就是提高记忆力。我们的大脑其实有很多能力，比如逻辑推理能力、思辨能力、想象力等等。但是这些能力很难展现，能够拿出来较量的基本上就是记忆力。我们考试考得也基本上是记忆力。如果你记忆力很好，...
...是个学渣,打算逆袭,望学习好的人给我一份学习计划,我可以用来参考参 ...
答：之所以这么定计划，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好（有的是晚上，那就根据自己的实际情况来么），所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较安静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的知识点的美好...
学生党宝子早用早逆袭!
答：学生党宝子必备时间管理神器! 帮助你管理好一整天的时间安排，无论是上课、还是课后复习、校园活动，都可以用它来做好待办事项，规划好你的时间! 除此之外，还有喝水工具，记录你的日常喝水，及时补充水分!知道学数学神器 非常好用的学数学神器，数学不好的姐妹们一定要试试这个!整理了从小学到研究生的...
大学生该干什么?
答：却轻松拿到一份满意的offer。7.把生活过成学校、食堂、宿舍三点一线。这样的生活简单，有条不紊，不用担心被突如其来的事情打乱计划。你很享受其中，觉得这样也没什么不好的。你没有娱乐，没有真正的朋友，日子单调，甚至以后毕业了都回忆不起来在学校有什么快乐的事情。
学生党学渣悄悄逆袭
答：8 款学生党必备宝藏逆袭 APP99%的学渣已成功逆袭!年轮3 背书一定是学生党们一大痛点!每逢期末周、临近考证期都会有堆学习资料需要背诵复习!相信很多同学跟我一样，总是背了又忘，忘了又背!陷入反复背书记忆的循环里!给大家找到一个背书神器，轻松解决背书难点!专注记忆关键词、上下文结合.高效巩固记忆...
高三生如何在五个月逆袭?
答：1，目标：设定月目标，周目标，行动细分到每天完成什么任务！每天列清单，那么你能够清楚自己当天要干什么，具有目标性，清晰明了。一天结束后，用十分钟来总结当天完成的情况，以及需要改进的地方，如果没有完成，第二天一定要完成，当然今日事今日毕是最好的。设定目标不能遥不可及或是量大的或是超...
假期逆袭方圆脸天菜一刀切短发无敌
答：6. 发尾微微向外翘，侧刘海夹成小八字，逆袭高颅顶，修饰脸型，时尚高级感十足。7. 清冷气质的氛围感，韩系女团蛋卷头，建议使用36rm蛋卷夹，头发分三层夹，发尾呈现内扣状。8. 左右头发弧度等比复制，头发蛋卷感显示蓬松，显发量，是女团氛围感的天花板。9. 出游约会必备款，这款发型让你在假期中...
