如何让爱情保鲜？
感情平淡，希望重燃激情，让爱情保鲜，那我们可以怎么做呢？
心理学家罗伯特.斯腾伯格的爱情理论认为，爱情由三个基本成分组成：亲密、激情和忠诚。
亲密包括热情、理解、沟通、支持和分享等爱情关系中常见的特征。
激情主要特征是性的唤醒和欲望，激情常以性渴望的形式出现，但任何能使伴侣感到满足的强烈情感需要都可以归入此类。
忠诚是指投身于爱情和努力维护爱情的决心。
亲密是情感性的，激情是一种动机或者驱动力，忠诚的本质主要是认知性的。
情感关系中的火热来自激情，温暖来自亲密，忠诚反映的则是完全与情感或性情无关的决策，同时具备这三要素，就称之为完美的爱情。
我们可以对比自己的感情，在情感倦怠的时候，可以提升的是激情、亲密还是忠诚，然后对症下药。在这里分别和大家分享三个小游戏：
一、“热烈”的激情
大部分女生没有好的性体验的原因之一是对自己的身体不够接纳，觉得自己胸小，肚子有赘肉，腿粗，甚至觉得腋下的味道不好闻等等。害怕自己的这些所谓的缺点全部暴露出来，在过程中可能没法专注的享受。
所以可以尝试一种新的亲密方式：文字。
最好是在你们分隔两地时，告诉他你想他了，想他对你做的不可描述的事情，说的那些不可描述的话，也告诉他。你想对他说什么，想做什么，用文字、语音和图片引导一场分隔两地的亲密接触。
注意三点：
1、不要一下子直奔主题，从轻松的话题开始讲，在聊天的过程中一步步往亲密的行为描述；
2、语音和文字交替着来，他如果一开始不能很投入，不着急，也许他在想象或回忆……
3、穿着性感的衣服，在聊天的过程中可以拍些锁骨，小腿，手遮挡自己的照片给他，注意不要完全暴露的照片，给他想象的空间。
当你自己能够在没有旁人的时候，全然地观察自己身体和感觉的变化，去享受一场全然接纳的体验，那么当你们在一起时，也许你能放下很多的顾虑，全身心地投入，两人之间更容易到高峰的体验。
二、“温暖”的亲密
亲密是两人之间感觉亲近、温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
如果自检到两人感情中缺乏的是亲密，那就可以多去制造一些让彼此能够感受到爱的事。
一个小游戏：
两个人分别写下来最近自己最想去做的事儿，去一个新开的餐厅吃饭，去看某部电影，去某个地方旅行，想在家里宅一天什么都不干，想回家看看爸妈，想独处三五天……
总之是能够想到的所有的事情，不去评判对错。
接下来首先去做那些两个人都写了的事儿，然后再相互陪伴去做对方想要做的事儿，每完成一个就划掉它或者给他贴个小心心都可以。
最后，隔几个月就更换这个小游戏清单。
这个小游戏同样适用于一个人，如果一开始他不想陪你一起玩这个，你也可以自己做，请你创造所喜欢的一切。
亲密关系，不是换一个人再去说相同的话做相同的事，而是和同一个人去经历人生不同的精彩。
三、“冷静”的忠诚
忠诚短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定，长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的专一，责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。
而忠诚的关键在于：深感被伴侣理解并理解伴侣，ta不可替代。
相互理解，是一种非常美妙的状态，你们知道彼此内心深处的喜悦，悲伤，黑暗和脆弱。
理解的前提是深入了解，这里推荐爱情教皇约翰.戈特曼的爱情地图游戏：
基础版本参照下面的问题，伴侣间相互回答：
1）能说出配偶挚友的名字？
2）知道配偶目前面临的压力？
3）能说出最近让配偶觉得恼火的人的名字？
4）能说出配偶的某些人生梦想？
5）非常了解配偶的宗教信仰和想法？
6）能说出配偶基本的人生哲学？
7）能列出一份配偶最不喜欢的亲戚名单？
8）知道配偶最喜欢的音乐？
9）能列出配偶最喜欢的三部电影？
10）配偶了解我目前的压力？
11）知道配偶生命中三个最特别的时刻？
12）能说出配偶小嗜好遇到最紧张的事情？
13）能列出配偶人生的主要志向与期望？
14）知道配偶目前主要的烦恼？
15）配偶知道我有哪些朋友？
16）如果配偶买彩票中大奖，我知道对方想要做什么？
17）能详细说出第一次遇到配偶的印象？
18）会定期询问配偶世界中正在发生的一些事？
19）觉得配偶很了解自己？
20）配偶了解我的期望与志向？
回答完之后相互评分，正确算1分，10分以下就要注意了。
这个练习好比是一个提醒器，让你们彼此知道对方的生活，恐惧，梦想等等。
你们两人还可以去设计自己的爱情地图，可以包含成长环境、兴趣爱好、梦想以及正在经历的事等等。
这个游戏，你喜欢玩多少次就玩多少次，你玩的次数越多，你就越能理解“爱情地图”概念，越了解你自己和配偶。
最终你们会感受到不再是孤身一人在这个世上，你们已经融为一体。那么在理智层面，他还有什么理由离开你，不对你忠诚？
如果这篇文章你已经看到了这里，并且把它做了笔记准备去实践，那么恭喜你，距离你们感情升温进了一步。
其实感情平淡并不可怕，这几乎是每一段感情的必经之路。并不是搁置就能自己变好，也不是分手换一个人可以解决。
爱是一种可以被学习和提升的能力。对照着去觉察：我们的感情可以提升的是激情、亲密，还是承诺？然后对照着去实践小游戏。
如果你之前没有这么做过，可能在开始的时候不容易，但是当你把它变成生活的常态时，给你带来的幸福感会远远超出你的预期。
用了才会有用，你要用吗？
作者 | 肖阳艳 从事情感行业3年，擅长情绪管理。相信人性中的自我提升是自然而然的事情，我们做的事情就是不要阻碍它。
1、那些让你痛苦虐 心的爱情，请早点放手。别害怕找不到你的心中所属(前提是你综合价值挺优秀)，找到自己心中真正爱的人，你会发觉，街边的道路如此干净，呼吸的空气都是甜的，世界原来可以这么美好。
2、对自己有要求的人，总不会过得太差。对自己越狠，感情越顺利～对对方越狠，爱情越来越远。
3、保证你的80%的时间用在自己身上，无论是读书，交友，还是旅行，你会发现，爱情不但没有离去，反而越来越好～
4、如果对方是个思想成熟的人，你的懂事，体谅是加分项，如果对方是个滥 情人，这些美好品质就是平庸无趣。因此，选人很重要。
5、请相信物以类聚，人以群分。自己的综合价值(素养、心态、技能、人格等)是多少，与你匹 配的人自然也是差不多的段位。
6、在各种爱情“条例”冲 击眼球的时代，学会判断它的“含金量”。经常养成独立思考的习惯，你的爱情观会与别人拉开一大段距离。
7、不要相信女生太独立不好，这是严重错误的鸡 汤。你越独立，情商越高，学会处理人际关系，你的恋爱对象，爱情质量也会更高。
8、爱情是双需，不是单需。不要一味的要求他爱你，你要思考，你爱他的方式又在哪里?
9、分 手没那么可怕，想要优质的爱人，那么必须放 弃一些不合适的过 客，并且要明白不舍与痛苦都是短暂的。
10、把对方对你的好忽 略掉，你还愿意和ta在一起，这才是真爱(男女都适用)。
11、恋爱就是场考试，选人考验你的辨别能力，相处考验你的解决能力，放弃考验你的取舍能力。
12、恋爱很容易让人走进舒适区，大部分人就再也不想走出来，也就成了娇滴滴的小女人，而聪明的人会利用舒适区的作用去创造更强大的自已。
13、好的感情一开始不是一定要双方去努力，如果你注意方法，能做到率先改变，通常另一半也会改变。
14、不要想着找一个宠你的人，你应该要找一个能真正让你进步的人，这种进步可以是思想上，能力上，情绪上。而思想的进步会给你的人生带来不可预料的正向变化。
15、恋爱是一门学问，不是感情宣泄地。你需要学习，需要思考，并且如何学好。
16、男生不是钢铁，是人。他也需要你的温柔体贴，善解人意，好的男人比女人更容易满足。
要想谈好恋爱要具备什么技 能
1. 会有效沟通。
在建立恋爱关系之前，你们不过是毫无关系的两个独立个体，企 图单纯依赖彼此之间一句“我喜欢你”来解决各种矛盾和冲 突是天真而不切实际的。有效沟通，是维系亲 密关系的基石。
2. 会尊重。
会尊重包含两层含义，尊重对方，以及尊重自己。进而，相互尊重。
尊重对方的认识想法、生活习惯、兴趣爱好，磨合的过程就是一个不断“求同存异”的过程。明白双方的需求和底 线，在让两人均舒适的程度下满足需求，在任何情况下不逾越底 线。
3、懂分寸。
恋爱中的男生，一定需要懂分寸，尤其是两 性 交往的分寸。绝大多数女生都是无法接受“红 颜知 己”这样的存在的。单身的男生和恋爱中的男生与其他异 性交往的方式绝对是不一样的，男生恋爱后，超越普通朋友的交往，很有可能让女朋友误 解、吃醋，甚至争 吵、 分手。比如，半夜和其他女生电话、v x 比较私 密的内容，多余的肢 体接触，单独约 会等等。比如，必要的时候，和女性朋友单约提前告知女友，征得同意之后再行约定。比如，避 免和你女朋友介 意的女 性 朋友交往过密。
4、有规划。
对自己的未来有规划，并将女朋友纳入你的规划范围内，会极大增加她的安全感。很多女生，不是因为男朋友不是高富帅而嫌 弃，而是因为男朋友无法让她看到对未来的希望。
5、懂珍惜。
坏 人做了100件坏 事，只要做了1件好事就会被原 谅;而好人做了100件好事，做了1件坏 事便难以原 谅。
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怎样让爱情保鲜?
答：就算不喜欢女友的做法,也不应该在众人面前说出来 20、学会沟通交流 沟通交流不仅仅在爱情里很重要在日常生活中也很重要,只要有沟通,可以大事化小事化无 21、别触碰前任 尽量不提前任女友男生在恋爱中千万不能自己主动提前自己的前女朋友,这样会让现任女朋友觉得你还在乎前任 22、用照片记录下往日的美好...
如何让爱情保鲜?
答：1. 保持联系：无论是电话、短信、视频、邮件还是社交媒体，都保持良好的联系，让爱人感受到你的存在和关心。2. 定期聊天：安排每天或每周固定的时间，与爱人视频或电话聊天，互相分享生活的点滴，让对方知道你的生活状态和情绪。3. 给予肯定和支持：在通话或聊天时，多说一些对对方的肯定和支持，让对方...
怎么样让爱情保鲜?
答：二、互相尊重，相互成就可以让爱情保鲜 两个人成为一家人之后，人们往往忽视了每个人都是独立的个体，往往会要求对方放弃个体的独立性，不尊重个体的意愿，这样是不现实的。求同存异是更为理性和客观的一种方式。即使是一家人，也要互相尊重。这样可以保护每个人的自尊心，互相尊重可以让相爱的人心情愉快...
如何让爱情保鲜?
答：如何让爱情保鲜1 一、如何让爱情保鲜 1、吵架时，一个要学会低头，一个要知道见好就收 其实人与人相处，也是会有摩擦的，所以不吵架的夫妻是不存在的。但是吵架的原因大部分都是生活中鸡毛蒜皮的小事，可是小事情上生气上火多了，总会酿成大祸。所以要及时修复感情。 小A就和我说有一天晚...
哪些技巧可以让爱情保鲜
答：哪些技巧可以让爱情保鲜2 1、懂进退 在一起时间久了,难免会有矛盾产生。这个时候,爱情就需要“退”,保持克制与冷静,才不会让感情产生裂痕。 2、有危机感 当你觉得爱情理所当然的时候,往往是爱情最危险的时候。无论怎样看起来牢不可破的爱情,也需要随时保留那么一点危机感。 3、学会赞美 有人说女人是用耳朵来...
两个真心相爱的人在一起,双方如何去做,才能让爱保鲜?
答：1，要让自己有爱情更加保鲜，那么这个时候，就应该从生活出发，给生活增加小意外。今天我们来说一下生活，充满惊喜和欢乐，那么这个时候就应该给生活增加乐趣感，因此更应该学会注重生活的品质提升，让这段爱情更加的有质量而且更加的有激情。2，要想让爱情保鲜，那么这个时候就应该，增加自己的神秘感，让...
你有哪些可以让爱情「保鲜」的秘诀?
答：2.共同制作一道新的菜品 于情侣而言，想让爱情保持新鲜的话，在平时的相处中，就要一起去探索新的事物。如果两人都很热衷于下厨的话，可以一起制作美食。周末时，两人可以找一道大家都想吃的菜品，一起研究菜谱，共同把这道菜品制作出来。看似两人是在做菜，但实则是在为爱情保鲜，因为两人共同参与了...
怎样才能让爱情长久保鲜?
答：1.坦诚沟通。沟通是建立亲密关系的基石，因此确保你和伴侣在谈话中坦诚相待非常重要。不要隐瞒自己的感受或想法，也要尝试听取对方的意见。2.互相尊重。尊重是关系的核心，因此你应该始终尊重对方的感受和边界。在处理矛盾和争吵时，也要记得尊重对方。3.共同成长。在恋爱关系中，你们应该相互支持和鼓励，...
怎样让爱情保鲜?
答：即使你们感情上有分歧，也可以冷静处理，好好解决。 2、敞开心扉 当爱情出现落差时，冷漠是最容易让感情不平衡的方式，等待的时候不会有曙光。只有努力争取，才能控制自己的快乐。在恋爱中，控制欲、接触频率、异地等问题往往是情侣吵架的导火索。要知道愤怒只会让情况变得更糟。只有两个人敞开心扉，认真...
如何让自己的爱情保鲜
答：想让爱情长久保鲜也不难，只需要做到以下这三点即可：一、想让感情长久保鲜，生活就要有仪式感 仪式感是非常重要的，当你的伴侣希望你能够给她相应的仪式感的时候，请不要觉得她做作就冷漠她，其实想让感情长久保鲜，也是需要仪式感的。有了仪式感就有了郑重感，这会让恋爱中的彼此感受到自己对于他人...
