请教跳绳达人一个问题~大家请进 医学达人请进，有问题请教~~~~
努力了就有机会 如果不努力那机会就是0 所以说你要坚持跳下去
你说怎么才能在高点：给你点建议，每次跳绳之后喝一袋牛奶吸收比较好，在加上合理饮食充足的睡眠会让你长的更快。药那东东千万别吃，有副作用不说在吃坏了赔不起。瓜果蔬菜这个没有太大研究，我是什么水果都吃，什么蔬菜都吃，只要是绿色食品就好，还有肉该吃就吃，长身体时候千万不能饿着。
最后回答下双摇，这个其实很简单，你试试如下方法
1、做好热身运动，别还没活动开就跳双摇，可以先跳10分钟单摇。
2、然后就是姿势正确，两臂夹紧（前期可以放两张面巾纸不掉下来）、手腕发力（主要）、手心向下，双摇最主要的是手腕发力，跳起高度先高后低，慢慢练习你就可以自如掌握了。
如果还有什么不懂或者看不明白的可以去 中国跳绳网论坛 看看基本的视频教程，那里面有很多花样跳绳的教学，希望对你有帮助。
1.做跳跃运动。
2.到医院去检查一下你骨头长合了没有。
3.可以喝钙加锌口服液。
4.多喝牛奶。一天三杯。怕发胖可以喝脱脂的牛奶。
希望采纳建议。
你会还会长高的，平时吃点含钙多的食物，牛奶，鸡蛋等，多拉人体向上，多跳绳都会有帮助的。双摇就是用力跳高些，快速绕绳两下，多练几次教会了，祝你成功呵呵呵
跳绳达人进 怎么快速跳绳 总是打到脚趾头 像拳手训练那样跳~
先空手配合着调，脚尖着地快速轮换这跳，感觉手脚协调后，在摇绳一起练习
绳子长度一定要调好，否则就是容易出现打脚的问题
用脚踩在跳绳中间，两手拉起把手，双臂撑90度角后，绳子高度正好与胳肢窝平行，这样就是正好的绳子长度
你的方法是可以的。再说几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，比如你说的颠球，晚餐后散步也很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。
求达人帮忙看看,这道题该怎么做,要有过程哦,谢谢
答：首先，来个热身训练：150个双脚轮换跳。我气喘吁吁跳完了150个后，爸爸递给我一瓶水，说道：“劳逸结合，喝点水吧！”我立即“咕咚咕咚”喝起了水，顺便给爸爸计时一分钟跳绳的个数……“哇！175个，好厉害哦!”“一般一般，世界第三。”接下来轮到我跳了，我给自己定下目标：120个一分钟。我...
跑步式跳绳速成的教学
答：Point4手臂下拉消赘肉 双手抓住绳柄上举，一手固定不动，而另一手朝身体同侧下拉，尔后还原至上举动作，做10至15次后再换另一侧。下拉时手臂需伸直，否则对背肌的锻炼会不够喔。作为可能会被大家忽略的运动健身项目，跳绳的健身效果并不差，只要大家牢记这几个跳绳注意事项，绝对可以跳出性感迷人身材！...
跳绳达人岑小林的励志故事:你知道吗
答：有一个来自大山里的孩子，获得“光速少年”的称号。你知道他是谁吗?我想你不一定知道，让我来告诉你，他就是---岑小林。他是从贵州的大山中走出来的，现年十三岁。现在在广州七星小学读书，他的出名不是由于他的学习成绩，而是他跳绳飞快的本领。因此大家叫他为“飞人”。他...
跳绳减肥计划,高手进!
答：每天早晨2100个跳绳(60分)下午呼啦圈1小时晚上睡前2100个跳绳(60分)本人156cm57公斤每天摄入700卡热量食物这样子一个月能减10公斤么??减肥达人给点意见袄!(推销减肥药的请绕道)早上跳... 每天早晨2100个跳绳(60分) 下午呼啦圈1小时 晚上睡前2100个跳绳(60分) 本人156cm 57公斤 每天摄入700卡热量食物 这样子一...
跳绳减肥多久见效,我虚胖好减吗,一次跳多久最合适?
答：第三步：组合跳转，重复的单脚跳跃练习，轮流交替左右脚跳。接下来，做基本跳跃练习。继续跳一分休息一分钟，然后重复多次这样的跳绳运动。第四步：高步弹跳，重复复用单脚起跳，再加上一个动作，强化训练——膝盖弯曲成九十度角，弹跳一分钟。然后继续休息一分钟。第五步：耐力跳，无论是做基本的跳跃...
关于减肥的几个疑问,达人请进,给高分。
答：1，跳绳消耗的能量比走步要高，所以，30分钟跳绳+30分钟步行一定比60分钟步行消耗高。2.不会继承早上的30分钟锻炼。3.是的通常 平台期通过加大运动量来度过是个比较好用的办法。
如何让自己坚持每天跳绳锻炼?
答：很多健身达人以及瘦身下来的小伙伴都建议过跳绳是最有效的减肥方式，因为它是所有运动中最燃烧脂肪热量的。跳绳依靠运动者跳跃的方式从而达到运动出汗燃烧脂肪，虽然跳绳有很多好处，但是如何坚持下去却是一个非常头疼的问题。我觉得小伙伴可以根据自己实际情况的不同来对自己进行鼓励。例如可以通过给自己定小...
我们班的跳绳小能人作文800字一个方面
答：她跳的跟正着跳一样快，轻如飞燕。这时一名跳得好的同学跑过来加入了她，她们变成了双人跳。同学们都欢呼起来，她们跳来跳去就像雄鹰在展翅，就像两只蝴蝶在花园里翩翩起舞，她们的动作如此和谐美丽！我也要像她们学习，跳绳既能锻炼我们的反应能力，又能长高个。让我们大家都来加入跳绳的队伍吧！
求达人帮忙看看,这道题该怎么做,要有过程哦,谢谢
答：放学了，小明和小红在操场玩耍，小红在认真地跳绳，小明在激烈地与同学进行足球比赛，大家都玩得不亦乐乎，高高兴兴地回家去了。
