老年人便秘怎么办啊？ 老年人便秘严重怎么办
1.调整膳食结构。适当多吃水果、蔬菜等粗纤维素食物。苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果及蜂蜜中含丰富的山梨醇和果糖有助于排便。核桃、花生等坚果里面含有大量的油脂，可以帮助人体很好的润肠通便，对治疗便秘有益。如长期便秘可服用葛郁金片泡水进行治疗 ，有清肠火，帮蠕动，助消化，预防和改善便秘的作用。2.改变生活方式，培养规律的排便习惯。适当的运动能促进机体的新陈代谢，间接起到促进胃肠道蠕动、增加排便动力的作用，从而改善便秘的情况。身体健康的老年人可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式；选择最佳排便时间，如睡醒和早餐后2小时内尝试排便，即使没有便意，也要做一定排便的训练。
坚持参加锻炼，患者应参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力;
2.培养良好的排便习惯，帮助患者建立正常的排便行为;
3.合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水;此外，患者还应调整心理状态，以建立正常排便反射。
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我的方*法在下面的聊天截图里 很简*单的，点开就可以看清楚
你好，根据你描述的情况来看，老年人随着年龄的增大，活动量减少，肠道蠕动慢，导致便秘的发生。
建议喝谷益舒常清茶来改善便秘，平时多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，适当活动锻炼，养成每天排便的习惯，就可以了，在必要的时候用开塞露。
食物疗法：常用（顺航黑蒜）促进肠胃蠕动作用 便秘 同时帮助睡眠。
1、芒果：含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。
2、竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。
3、丝瓜：有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。
4、地瓜：含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动。
在日常饮食上，建议多摄取全谷类，如糙米、燕麦、全麦等。另外富含纤维质及果胶的寒天，含水量高的蒟蒻，和夏天常吃的爱玉、仙草冻等食物，都含丰富的水溶性纤维质，可以软化粪便，减缓便秘，都是不错的选择。
老年人便秘怎么办？~
老年人便秘治疗方法如下
1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；
2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；
3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；
4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；
5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；
6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
扩展资料：
老年人便秘的危害
1、老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，可引起或加重直肠肛门疾病；
2、便秘时粪便滞留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现；
3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，会被误认为是腹泻，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘；
4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛；
5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一；
6、患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。
参考资料：便秘—百度百科
对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？
第一，调整老年人的饮食结构，不要让老人经常吃大鱼大肉，等高热量，高脂肪的食物，这些东西虽然在人们看来比较有营养，但是老年人的肠胃无法负担，要注重营养搭配，荤素合理，除此之外，还要经常吃一些水果蔬菜以及粗粮等，富含膳食纤维和促进肠胃蠕动的食物。还要经常喝水，湿润肠道，帮助排泄，除此之外，也可以多喝一些酸奶，蜂蜜水等。
第二，加强体育锻炼，保持合理的作息。生命在于运动，老年人更是要加强锻炼，不仅能够保持身体健康，还能够促进血液循环和新陈代谢，身体运动的时候，肠胃功能也会变得更加活跃，经常锻炼，不仅能够强身健体，而且还会让消化系统变得更加健康，从而在根本上减少便秘的情况。
第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。
年轻人长期便秘怎么办?
答：你好，年轻人便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于年轻人便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多...
老年人为什么容易便秘呢,怎么解决呢
答：这样使食物的残渣在肠道内停留的时间较长，造成要排出的粪便很干，老年人胃肠内的肠道分泌较少，用中医的话说，是阴虚，肠道干枯，水少。干燥的粪便在干燥的肠道内运动困难。所以，容易便秘。用中医的话说，是气阴两虚所致。怎么解决呢？请对照自己的情况，参考对付便秘十八法：1）定时上厕，养成早晨...
老年人便秘怎么办
答：便秘问题不严重的话是不需要吃药的，当然也不要喝那些常润茶什么的通便产品，因为这些里面是含有潘泻叶等药物成分，对肠道非常有害，到最后反而加重便秘，老人便秘尤其要谨慎对待。建议先从饮食调节入手，多吃水果多吃高纤维的谷物和蔬菜，然后坚持补充一些高纯度不含药物成分的益生元，如立健之类的，最后...
老年人大便干燥怎么办?
答：1、空腹喝紫菜汤可治便秘 每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。2、奶蜜葱汁治老人便秘 牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹...
老人不大便应该怎么办
答：坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅。便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。预防老年人便秘的方法 坚持以食疗为主。多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例...
老年人长期便秘怎么办?
答：老年人的通病，老年人身体机能衰退，特别是肠胃功能不好，导致便秘。平时多吃水果蔬菜，适量运动可以缓解。
老年人便秘怎们办呢?
答：老年人便秘可以通过改善生活习惯，多喝水，适量运动，多吃粗纤维的食物，每天按摩腹部等这些方法来解决。便秘就是指排便次数减少，排便量减少、粪便干结、排便费力等情况。而且便秘人群中最常见的就是女性和老年人，老年人便秘是因为年龄逐渐增大，运动量也会逐渐下降，导致肠胃蠕动量下降，肠道消化功能就会...
年轻人长期便秘怎么办如何改善便秘
答：2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要...
老年人便秘怎么办
答：1 腹部按摩 老年人便秘往往是由于肠胃功能低下引起，通过腹部的按摩可以改善肠胃功能，促进肠蠕动。首先，早晨起床前，可先做腹式呼吸，然后将手心贴在脐周，顺时针进行按摩；晚上睡前，反过来，先按摩再进行腹式呼吸。长期坚持下来可有效改善便秘症状。2 饭后散步 俗话说“饭后百步走，能活九...
