老年人便秘怎么办啊? 老年人便秘严重怎么办

作者&投稿:柴法 (若有异议请与网页底部的电邮联系)

1.调整膳食结构。适当多吃水果、蔬菜等粗纤维素食物。苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果及蜂蜜中含丰富的山梨醇和果糖有助于排便。核桃、花生等坚果里面含有大量的油脂,可以帮助人体很好的润肠通便,对治疗便秘有益。如长期便秘可服用葛郁金片泡水进行治疗 ,有清肠火,帮蠕动,助消化,预防和改善便秘的作用。2.改变生活方式,培养规律的排便习惯。适当的运动能促进机体的新陈代谢,间接起到促进胃肠道蠕动、增加排便动力的作用,从而改善便秘的情况。身体健康的老年人可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式;选择最佳排便时间,如睡醒和早餐后2小时内尝试排便,即使没有便意,也要做一定排便的训练。



  1. 坚持参加锻炼,患者应参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力;

    2.培养良好的排便习惯,帮助患者建立正常的排便行为;

    3.合理饮食,老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水;此外,患者还应调整心理状态,以建立正常排便反射。 

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  3. 我的方*法在下面的聊天截图里 很简*单的,点开就可以看清楚




你好,根据你描述的情况来看,老年人随着年龄的增大,活动量减少,肠道蠕动慢,导致便秘的发生。

建议喝谷益舒常清茶来改善便秘,平时多喝水,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免食用辛辣食物,适当活动锻炼,养成每天排便的习惯,就可以了,在必要的时候用开塞露。



食物疗法:常用(顺航黑蒜)促进肠胃蠕动作用 便秘 同时帮助睡眠。
1、芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
2、竹笋:竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下,较无农药残留的问题,是十分健康的食物。
3、丝瓜:有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,是解除便秘与消暑的优良蔬菜。
​4、地瓜:含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法,其可以促进肠胃的蠕动。
在日常饮食上,建议多摄取全谷类,如糙米、燕麦、全麦等。另外富含纤维质及果胶的寒天,含水量高的蒟蒻,和夏天常吃的爱玉、仙草冻等食物,都含丰富的水溶性纤维质,可以软化粪便,减缓便秘,都是不错的选择。



老年人便秘怎么办?~

老年人便秘治疗方法如下
1、老年人因年老体弱极少行走,大大增加了便秘的发生率,因此老年人应该多参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力;
2、对长期卧床老年人应该勤加翻身,并进行环形按摩腹部或热敷;
3、坚持每天早上排便一次,即使无便意,也要坚持以形成条件反射,同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器;
4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘;
5、可以多食用具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等;
6、防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

扩展资料:

老年人便秘的危害
1、老年人胃肠功能减弱,排便频率下降,秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍,可引起或加重直肠肛门疾病;
2、便秘时粪便滞留,有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,口苦,肛门排气多等表现;
3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出,但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出,会被误认为是腹泻,此时如果误用止泻剂,反而会加重便秘;
4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下,大量硬粪块导致不全肠梗阻,刺激近端肠壁肌肉强力收缩,引起阵发性腹痛;
5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔,是为便秘严重的并发症之一;
6、患有习惯性便秘的人,尤其是中老年习惯性便秘患者,最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢,消化能力减弱,干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间,加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激,这是诱发直肠癌的主要诱因。
参考资料:便秘—百度百科

对老年人来说,便秘是一个非常常见的问题,因为老年人的肠胃蠕动非常慢,再加上老年人运动量少,新陈代谢慢,非常容易便秘,便秘虽说不痛不痒,但是长此以往,身体当中的毒素和代谢废物堆积,不仅会让老人的身体不舒服,甚至还会有随之而来的各种疾病,那么老年人有便秘的情况,该如何处理呢?
第一,调整老年人的饮食结构,不要让老人经常吃大鱼大肉,等高热量,高脂肪的食物,这些东西虽然在人们看来比较有营养,但是老年人的肠胃无法负担,要注重营养搭配,荤素合理,除此之外,还要经常吃一些水果蔬菜以及粗粮等,富含膳食纤维和促进肠胃蠕动的食物。还要经常喝水,湿润肠道,帮助排泄,除此之外,也可以多喝一些酸奶,蜂蜜水等。
第二,加强体育锻炼,保持合理的作息。生命在于运动,老年人更是要加强锻炼,不仅能够保持身体健康,还能够促进血液循环和新陈代谢,身体运动的时候,肠胃功能也会变得更加活跃,经常锻炼,不仅能够强身健体,而且还会让消化系统变得更加健康,从而在根本上减少便秘的情况。
第三,借助其他的手法,比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能,改善便秘,但这种方法见效非常缓慢,需要长期坚持下来,可以将双手放在老人的肚脐,顺时针揉动,每天坚持十分钟左右,每天早晚各一次,长期坚持才能看到效果,如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况,说明老人的情况已经非常严重了,必须要重视起来,还是应该尽快到医院,遵从医嘱,以免耽误老人的病情。

老年人便秘怎么办?
答:一,注意饮食调理 饮食讲究科学,多吃新鲜蔬果,多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物,每天纤维素的摄入量最好保持在25~35克,每天的饮水量不少于1000毫升,这样才有利于刺激肠蠕动,软化粪便。另外,针对个人便秘原因,每餐合理进食,坚决戒烟、戒酒,排便困难自然会改善。二,...

老年人易患便秘 如何处理 防治?
答:可以喝谷益舒常清茶润肠通便,改善肠胃道,适合长期便秘、排便不畅的人群使用。

老人便秘多少年了,怎么能不让便秘
答:2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动...

老年人便秘严重怎么办?
答:老年人是便秘常见的群体,导致便秘的原因是老年人饮食过于精细,运动量少,引起的肠道功能减退,舒泰清提醒你,早晚一杯水,散散步,睡前按揉小腹十分钟,严重者可以服用舒泰清,助消化,助蠕动,祛肠热,适当也可以吃蜂蜜和香蕉,最 好选择固定的排便时间,在轻松的状态下进行。

老年人便秘怎么办
答:1、运动 2、蔬菜 3、排便 方法/步骤 运动喝完水之后出门走走,出去走走体内的水分就会到处游荡,这样可以加速胃肠蠕动。如果有时候不方便出门的话,在家站起来也是可以的,一样可达到运动效果这是治疗便秘最简单的方法。蔬菜 每餐至少要吃一盘蔬菜的量,能够有效的帮助排便,因为蔬菜中含有很多纤维,...

年轻人长期便秘怎么办?
答:你好,年轻人便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于年轻人便秘,可以从以下五点进行调理:1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便。3、多喝水,多...

治老年人便秘有什么办法
答:治疗可加用开塞露纳肛或者灌肠处理。同时饮食上要注意改变生活方式和饮食习惯,规律进餐,避免暴饮暴食,避免生冷酸辣刺激的食物,多饮水,多食膳食纤维丰富的食物,并保持心情愉快。对于比较顽固性的便秘患者,尤其是老年人,可以联合中药润肠处理或者是针灸,理疗等治疗方式。希望对您有帮助。