老人经常出现腿脚疼痛的现象，这是什么原因引起的？平常应该怎么保养？ 老年人腿脚疼痛怎么办，哪些妙招可以缓解？

老年人经常出现腿脚酸痛的情况，是预示着身体某些方面有疾病的存在。存在因素为：1、风湿疾病。2、静脉曲张。3、钙质不吸收。4、运动过量。

1、风湿疾病。

对于风湿疾病很明显的一点，就是身体的疼痛感。而这样的疼痛，多见于手脚关节部位的疼痛。有时也会伴随腰背痛，和肩膀痛。想要区别风湿疾病的一个特点，就是在有风湿的时候关节会有肿大的情形。

2、静脉曲张。

有些老年人，因为不经常参加一些运动。以至于自己的身体血液循环不畅，从而产生肢体僵硬、行走不便，腿脚酸麻的情况。

当有这样的情况产生时，身体会自行创造条件让血液通过。从而导致血管出现病变，或是产生静脉曲张。

3、钙质不吸收。

当说到老年人腿脚酸痛，情况的时候，很多人就会联想到是因为缺钙而造成的。但其实大多数情况下，人体都不是缺钙的情形。

真正的原因是因为摄入的钙质，无法被身体很好的吸收和利用，所以才导致身体钙质不吸收造成的缺钙情形。

其实不是单纯的补钙问题，而是要让身体能够增强自己的吸收和代谢能力。从而让身体有效地吸收到所需要的钙，这才是真正帮助身体吸收钙质的行为。

4、运动过量。

很多老年人都会在早上去公园里进行走路，或一些简单的肢体活动。而有一些老年人身体营养不良，再加上过度的运动，从而导致腿脚酸麻的情形。

此时，正确的做法是减少活动的量，以帮助减轻腿部的酸麻感。

建议老年人可以根据自己实际的身体，情况而做出改善。就像上面所讲的，如果是运动缺乏的话，那就要多多的走到室外参与一些体育锻炼。或者是多走路，来让自己适当的运动。

对于运动过多的人，就要改善自己的运动时间和运动量。

老人腿脚疼痛大部分是因为缺钙造成的，建议平时除了适当运动，还要服用一些钙片和晒太阳。

老年人腿脚疼痛可能是缺钙，也可能是血脉不活，也可能是风湿，可以补钙，活血处理，避免受凉。

可能是缺钙，老年人钙流失严重，容易导致骨质疏松，平时可以适当补充钙元素，不要干重力活，特别是要防止摔倒。

人到老年以后，首先会患上骨质疏松，这是由于缺钙引起的，如果这种情况下还经常外出走动，引起我们腿脚疼痛。

人岁数大了，经常腿疼腿无力，如何保养腿部才好？~

人一旦上了岁数，身体就会力不从心，有时候站立太久或者走路太多的话，腿就会出现疼痛的现象。其实出现这种现象很有可能是因为体内缺钙所引起的，但是也很有可能是其他原因所导致，但是不管怎么样在生活当中一定要注意保暖，而且做椅子的时候也一定要选择最适合的高度，选择的鞋子也一定要合适，平时还要有一个稳定的情绪，做好了这些细节问题，才能够更好的保养腿部健康。

人岁数大了，经常腿疼腿无力，如何保养腿部才好？
1、平时注意保暖是非常关键的，一旦受凉还有可能会引起腿部疼痛，导致腿部疾病的出现。
人上了岁数出现腿疼的现象，除了缺钙之外，还有可能是因为类风湿性疾病所引起的类风湿性疾病，最重要的就是要做好保暖的工作，如果平时感觉腿部比较冷，那么一定要多用热水泡脚，这样才能够更好地促进血液循环，也能够减少腿部的疼痛感，而且对于保养腿部也能够带来很好的帮助。

2、座椅一定要选择适合自己的，这样才不会加大关节之间的压力。
有时候做的时间长了也会出现腿部疼痛的现象，所以说为了更好的保养腿部健康在选择座椅的时候一定要选择购买合适的，最适合自己的椅子坐起来才最舒服，这样才会减少关节与关节之间的压力。
3、鞋子的选择也是非常重要的，只有最舒适的鞋子走路才会有弹性，才不会加重腿的疼痛感。
有些人腿疼，可能是因为选择的鞋子不合适，如果鞋子不合适的话，长时间走路或者站立就会引起腿疼的现象，因此在选择鞋子的时候，最好选择舒适的平底鞋。

4、稳定的情绪也能够更好的保养腿部，如果情绪比较坏，那么就会导致老年人腿疼的症状加重。
不管什么时候，保持一个良好的稳定情绪，不给自己太大的压力，这样才会活得更加开心，而且对于身体各个部位的疼痛感也能带来更好地缓解。
以上这些方法都能够更好的保养腿部健康，所以说各位上了岁数的朋友们，一定要了解上述几个要点，平时生活当中养成良好的习惯，这样才能够更好地维护身体的健康。

老年人好像上了年纪腿痛脚痛这些毛病就是无法避免了，每次这些病犯了都非常地折腾人，老年人更是没有办法去忍受这份痛苦。而年轻人看见自己家里的老人被病痛折磨心里肯定也是不好受的，肯定都是想要有办法来疏解老人的痛苦。但是老年人的这些毛病真的很难治愈，所以我们能做的也只有找一些方法来舒缓老人的痛苦。

这几种方法都是家里的长辈用过觉得好用的方法，接下来就来详细地为大家介绍这几种方法。
首先，最好用的应该是中药煮成汤然后给老人泡脚。这种方法真的很好用，老人泡完之后就能不痛很长一段时间。不过这种药一般都是一些中医的很重要的方子，每次开药他们都是自己已经包好药了，所以里面具体有什么药也不知道。如果有想要尝试这种方法的人，可以去找人打听，很多地方的中医都会有他们自己治病的方子。

其次除了缓解痛苦外，还要让老人锻炼自己的身体，让身体不要太过虚弱了。但是这种锻炼是要柔和而且适量的，因为他们本身身体不好，腿脚还痛。所以不能急于求成，要缓缓的来，坚持带他们在户外走一走，动一动。


然后就是要在饮食上注意了，老年人腿脚不好大部分都是因为骨质疏松。所以在给老人准备食物的时候要多准备一些补钙的食物，比如大骨头熬汤之类的。但是也不能一直吃，适当地安排饮食。

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