不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤？ 不吃晚餐一个月大约能减多少斤
减肥还是要运动和节食结合，可以少吃点，晚饭吃早点，但是不能不吃。不吃零食，多吃蔬菜和水果，每次吃饭的时候先吃菜，后吃饭，最后吃肉，然后适当多喝水，帮助新陈代谢，适当运动，你会发现瘦得慢，但是瘦得很健康，不光减肥了，还锻炼了身体，精气神更好了。
我大概是从半个月之前开始减的，从125减到119，其中除了晚上会感觉有点饿之外没有一点不适，精神状况和身体状况也好很多，而且这是在我生理期减少了运动量的情况。至于晚上饿，我不担心胃出毛病的，因为我吃了，饿才证明在启动我的脂肪了，至于饿慌了就喝水，反正晚饭五六点吃，之后绝对不吃东西。
不要觉得喝水长胖，喝水哪会长胖，你这是在质疑生物学，喝水才有助于新陈代谢，只是喝水会让你看起来没有减好多，事实上脂肪含量下降了的。
我其实是超标准体重十几斤的，但我一直没想过过度节食和吃减肥药，因为我知道瘦很重要，健康的瘦更重要，不然老了只有后悔的。
当然，那些能节食的我很佩服啦，不过我做不到，晚饭吃了之后我会感觉满足，我知道我吃了，之后饿我也没资格再吃了，但没吃晚饭就会有这种想法，我没吃，那我吃点其他的，或者见到好吃的，想我没吃晚饭，可以有资格吃东西，这样反而会长胖。
我也不吃晚饭，一个星期瘦了4斤，两个星期还是没瘦卡这里了，每天运动40分左右，早上和中午该吃的吃没忌口， 只是量少了点，虽然现在没在继续瘦了，但是肚子小了腿也开始有线条了，不过我本身不胖，但是我会加油的。
一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求。
早上中午正常吃。我晚上不吃饭但会吃点菜。晚上不让肚子感到饱。饿了吃点苹果水果啥的。5个月从128瘦到110了。别饿的难受。不会对身体不好。以后养成习惯。就不会反弹了。
其实只要把它形成自己的生物钟一种生活习惯，没什么的，等你的胃变小了，就可以了，只是习惯这段时间你很难受，然后你开始晚餐的话就像别人吃三餐，突然天天吃宵夜一样，就会胖
不吃晚餐节食减肥一个月能瘦多少斤？~
亲不吃晚饭不能减肥。我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而科学的减肥方式是激活瘦素，这样才能从根本上解决减肥反弹的问题，具体你可以上7D瘦官网看看。
先回答问题：不吃晚餐其他两餐控制好食量的话大概能减10斤左右。
但最健康有效的方式是适当控制食量加上合理安排的有氧运动。
晚餐可以少吃，但不能不吃。主要以水果蔬菜为主。减少荤腥。拒绝油炸烧烤过于甜腻的食品。
每天多吃青菜多喝水。每周安排4-5次有氧运动。慢跑，快走，自行车，游泳，羽毛球等选择能接受适合的坚持每次锻炼1-1个半小时。这样的饮食和锻炼计划是最稳妥的减重方式。效果一样能达到你纯节食的效果。而且养成习惯后对身体有益，还不容易反弹^-^祝成功！
晚上不吃饭一个月能瘦几斤?一个月不吃晚饭能瘦多少斤?
答：很多人会通过不吃饭来减肥，一般的人会选择不吃晚餐，当然还有的人是不吃早餐，其实早餐和晚餐都是相当重要的，可能真的有人尝试每天都不吃晚饭来减肥，有不少人可以长期坚持一段时间，那晚上不吃饭一个月能瘦几斤？一个月不吃晚饭能瘦多少斤？1、一个月不吃晚饭能瘦5斤正常情况下一个月不吃晚餐...
只吃水果蔬菜牛奶酸奶,一个月能瘦多少斤?
答：因为这样节食减肥时候睡眠不好，就喝牛奶安眠一下），烫菜一碗。就这样的分量和吃法，大概一个月瘦15-18斤左右，但是后面恢复饮食后也反弹了不少，所以这种方法不是绝对的减肥的好方法。你需要健康的减肥，不要为了减肥把胃折腾坏了就得不偿失了。最好是不要控制吃什么，而是控制吃的量就好。比如...
懒人减肥方法来了
答：不能恭喜你从来开始。 第二周 晚餐减到主食早午正常吃每干喝水20WMbk上依旧不运动、会发现重木幅度下降这段时间在解本内脏脂肪你会发现噗噗越来越顺畅,早上很有精神。 第三周 早餐把粥馒头粉面换成玉出红薯山药上午保证一个鸡蛋+牛奶+黄瓜。午餐正常吃晚餐只吃蔬菜和肉,开始有氧运动跳绳饱步爬楼操快表坚持爬...
坚持一个月不吃晚餐,真的可以变瘦吗?大约瘦多少斤最合适?
答：一、一个月不吃晚餐，是可以变瘦的想要变瘦就得坚持两个原则，少吃多运动。晚上不吃晚餐就少吃了一顿饭，一个月就少吃30顿饭，少吃这30顿晚餐势必会变瘦，大多数人能瘦5斤左右，还有一部分人能瘦10斤，每个人的体质不同，决定了结果也不同。但是反过来想一想，不吃晚餐，从晚上到早上这段...
一天只吃一顿饭可以减肥吗?减肥时不能吃哪些食物?
答：2、一天吃一顿饭能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的。一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤...
如何逼自己瘦下来。
答：第四周【瘦2-6斤】: 1.三餐同第三周一样,注意饮食结构的营养全面。 2.每天保持一小时有氧,开始增加无氧塑形。 3.晚上可以用热水泡脚,提高新陈代谢。 4.脂肪大量减少,胃小了很多,感觉轻松不少。 5.能够坚持一个月,说明你成功上岸了! 高效减脂时间安排表: 17:30-10:30晚餐: 晚餐少吃,蔬菜为主,五分饱...
大学生瘦到亲妈都不认识
答：严但能瘦到亲妈都不认识的野路子!! 四周减肥法第一周(瘦3-5斤) 1.一日三餐正常吃 2.晚上六点以后,不吃任何东西3.三餐前喝杯温水,增加饱腹感4.坚持一周,不能间断,在这期间不用运动7第二周(瘦4-6斤) 1.早餐必须吃,建议吃一个鸡蛋喝一杯无糖豆浆2.午餐一定要吃饱,多增加蛋白质、牛奶、蔬菜3.晚餐不...
长期不吃或者少吃“晚餐”,身体大约能瘦多少斤呢?
答：而过多的胃酸会对我们的胃部黏膜造成腐蚀的状况，竟然还有可能会导致身体发生一些肠胃疾病的概率大大升高对于身体健康是极其不利的。那么一个月不吃晚餐的话，身体大约能瘦多少斤呢？其实在减肥期间，如果能坚持做到一个月都不吃晚餐的话，确实会使我们的身体变瘦。大约能够瘦3~4斤，由于每个人的体质不...
一天吃两顿饭一月能瘦多少斤
答：一天吃两顿饭一月能瘦多少斤 我由于工作原因一天基本上吃饭三餐不齐,我一个月瘦了十斤。但是节食减肥不科学。慎重。。。每天不运动就吃两顿饭1个月能廋多少斤 瘦不几斤，而且还得说是晚饭不吃，因为慢慢的你的胃就习惯了，也就不会在减少脂肪了，还是换个别的方法吧 一天吃两顿、能减下多少...
