在众人面前，很想哭时，如何能忍住不哭 想哭时，怎样让自己忍住不哭出来

很想哭时，忍住不哭的方法有写出自己的感受，用吃的方法，把自己打扮得漂漂亮亮，去大自然走走。

1、写出自己的感受

其实书写是能让我们变得平静，觉得伤心难过的时候，可以写为什么会感到伤心，写自己的感受和令你觉得不开心的事，也许就会觉得事情其实并没有那么差，心情会慢慢变好。

2、用吃的方法

把伤心和怒气都吃进肚子里吧！吃甜食更有缓和负面情绪的效果，觉得不开心的时候，就吃一点能让你觉得开心的食物，来一块巧克力，也能让你变得冷静下来，就化悲痛为食量吧！

3、把自己打扮得漂漂亮亮

在心情不好的时候，更需要打扮得漂亮，让自己开一心下，尤其是跟男友分手后，其实自己也很美啊，是他没眼光！一定要让自己活得更美更精彩

4、去大自然走走

接近大自然能让人冷静下来，看下风景，心情自然会变得更好，快跟闺蜜一起出去吧！千万不要把事情想得太负面，好好调整自己的心态吧！

扩展资料

提高抗压能力方法

1、学会变通，别钻牛角尖

人们在很多时候，尤其是青春期时，想问题的方式还不够全面，一件事情非黑即白，这样就陷入到固定思维中去，钻起牛角尖来。

2、保持乐观的心态

乐观的人看待事情往往是朝着积极的一面的，乐观积极的心态，往往能改变许多事情的发生。我给大家讲一个故事。二战时期，德国已经攻占英国三岛了，这时候丘吉尔临危受命。

丘吉尔没有描述战争多么紧急，也没有说伤亡多么惨烈，而是鼓舞战士们不放弃、不放弃和坚决不放弃！虽然他只说了短短三句话，却鼓舞战士们的士气。

1：抬头仰望天空或者天花板- -
2：假装打呵欠顺便擦掉眼泪- -
3：就说你想去洗手间然后路上马上擦泪- -
4：大笑，笑得别人都以为你的眼泪是笑出来的- -
5：把眼泪憋死在你的眼眶里！！！！！
6：不哭不笑不说不闹转过身去，假装打喷嚏马上擦眼泪 - -
以上都是掩饰你哭了的事实- -其实有的时候不管在哪里···该哭的时候还是哭吧- -

闭上眼睛，紧咬下唇。心理暗示一定要好，提醒自己要无情。

1.掐自己
2.屏住呼吸。十秒见效。

不断的向外呼气，真的有用

有什么方法可以在别人面前想哭的时候忍住不哭？眼泪水不要出现，，要有效的~

心里难受，是没有办法忍住的。我会找个地方躲着哭完了也清醒了才出现。如果想忍住的话，那心底就会挣扎，同时鼻子都酸了哪能不哭。那就躲到厕所去哭。或者告诉自己不准哭然后抬头。把脑子里的事情转换一下。忍忍就过来

想哭的时候如何忍住眼泪不哭？
很多人都困惑感情的事情，但有时候自己的情绪都控制不好。所以接下来教你如何控制自己的情绪。
操作方法
01
如果你想哭的时候你就可以以吃东西的方式来缓解你的不好的情绪。你在吃东西的过程中就慢慢的会退出这种难受的感觉。你会在食物中得到满足，你认为你的胃得到了慰藉。
02
你想哭的时候也还可以去看些电影，特别是那些喜剧。你在看电影的过程中，你会慢慢融入到那个情景中。你会感受到快乐，感受到这个剧的笑点。你会慢慢变的舒心，然后开怀大笑。
03
你想哭的时候还可以去参加一些私人的派对，在派对中你可以对其他人分享你的不开心的事情。然后你会获得别人的安慰，在别人的安慰中你会感觉到温暖。这下你的不舒适感会很快的瓦解。
04
你还可以在运动中发泄你的不舒适感，你想哭的时候你可以去跑步。你可以在运动中尽情地挥洒你的汗水，你在运动过程中会消耗大量的能量。你的不舒适感在运动中都得到了大量的释放。

想哭的时候怎样才能忍住,让眼泪不要流下来
答：1、狠掐自己一把 2、努力眨眼睛 3、闭着眼睛，偷偷用手尖擦去

想哭的时候如何忍住眼泪不哭
答：很多人都困惑感情的事情，但有时候自己的情绪都控制不好。所以接下来我教你如何控制自己的情绪。01 如果你想哭的时候你就可以以吃东西的方式来缓解你的不好的情绪。你在吃东西的过程中就慢慢的会退出这种难受的感觉。你会在食物中得到满足，你认为你的胃得到了慰藉。02 你想哭的时候也还可以去...

如何在想哭的时候忍住眼泪?
答：五、听音乐看搞笑电影 听歌是可以缓解心情的，当想哭泣时，就听一些积极或者自己喜欢的歌曲，保证能让心情变得好起来。很多心情不好的人在看完电影之后，整个人都变得开心起来，想哭就看电影吧。六、吃东西跑步 很多人都会在心情不好的时候吃零食，如果觉得很想哭，那就使劲吃吧，把泪水吞进肚子里面...

如何在想哭的时候忍住眼泪?
答：对那些给你带来时间的不足和问题道歉，并应用到很多事情上。我想说的是，在别人眼中，世界和你我都有非常珍贵的东西。我不知道为什么上帝会忍住眼泪，那么美丽，那么可爱?名为“JOHNAC”的网友的回答也是很透彻：对于这个问题在我看来，我觉得在自己在公众场合想要哭的时候，我会想办法转移自己的注意力...

女生在公共场合受委屈想哭的时候如何忍住眼泪?
答：哭出来也没有很尴尬的，会哭的孩子有奶吃啊。但这眼泪不能白流，既然是受了委屈，那么以后要保护好自己，避免这样的事情再发生。同时被领导指责要勇敢地说明情况，无缘无故背黑锅很悲惨，别人还以为错的就是你，这委屈就更深了。我有过一次被领导冤枉到差点掉泪，结果呼之欲出的眼泪被领导发现了，...

怎样忍住眼泪,遇到委屈总是想哭,怎么办?
答：1、仰望天空 把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。2、绷紧肌肉 当感觉眼泪要夺眶而出时，可用力绷紧脸部肌肉，特别是眼睛部位的肌肉，这个要注意用力程度，别蹦太紧了。3、调整呼吸法 可以张开嘴，用嘴巴呼吸，大口大口的吸气，...

在公共场合非常想哭,怎样可以忍住?
答：想一些开心的事情 或者是打个哈欠 那样就算流泪了也不会被发现你是哭的

有什么方法可以在别人面前想哭的时候忍住不哭?眼泪水不要出现,,要有效...
答：心里难受，是没有办法忍住的。我会找个地方躲着哭完了也清醒了才出现。如果想忍住的话，那心底就会挣扎，同时鼻子都酸了哪能不哭。那就躲到厕所去哭。或者告诉自己不准哭然后抬头。把脑子里的事情转换一下。忍忍就过来

女生在公共场合受委屈想哭的时候如何忍住眼泪?
答：然后迅速结束他的单方批评，安心回去工作就好了。转移注意力法如果你觉得受了委屈，想哭，但又想忍住眼泪，可以尝试一下转移注意力，暂时不去想现在的事，想想父母好友，想想自己想要买的衣服、饰品、好吃的，劝自己把注意力放在开心的事上，生命有限，不要浪费生命在不开心的事上。以上，是针对不同的...

如何在想哭的时候忍住不掉眼泪?
答：忍住眼泪最好的方法就是跟自己内心说，不要哭没有人可怜你的眼泪。生活里面我们总会遇到很多委屈难受的时候，有时候甚至一点小问题都会因为过往的时候刺激而想流泪，但当我们踏入职场后眼泪就会变成被人所厌恶的东西；当自己工作受到委屈难受却怕别人厌恶时候，最好的做法就是跟自己的内心说，不要哭没有...