有没有不吃药就能治好抑郁症的方法？
通过以上的治疗方法再通过自我调节的话，对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
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医生,想问问抑郁症不吃药还有什么办法治疗吗?
答：那得看抑郁症的程度怎么样？如果轻微的也可以，不吃药可以通过心理疗法谈话唠嗑
抑郁症可以自愈吗?
答：通常病情较轻者，通过自我调节、减压疏导是可以自愈的。但是对于长时间没有自愈者，就需要遵医嘱服用抗抑郁的药物治疗。同时也需要采取心理治疗，促进疾病的恢复。抑郁症有一部分可以自愈，特别是轻度抑郁症患者可以通过自我调整，自我心理暗示的方式获得自愈，如：1、轻度抑郁症可以通过自我调整如适量运动，激...
抑郁症不吃药用什么方法可以治疗
答：唯一可以治愈抑郁症的方法就是心理咨询，希望我能够帮到你！
抑郁症怎么自我调理好得快不吃药?
答：抑郁症的自我调理方法可以一定程度上帮助缓解抑郁症状，但请记住，这些方法无法替代专业的心理治疗或药物治疗。如果你感到抑郁，建议寻求专业的医疗帮助。以下是一些自我调理的方法：保持良好的心态：学会调整自己的情绪，不要太过担心，保持心情愉快，尝试让自己的生活忙碌些，充满活力。培养广泛的兴趣：这有助...
抑郁症可以不吃药通过自我调节达到痊愈吗?
答：不吃药痊愈应该没有问题，比如一些食物，活动等。可以上网搜索一下，很多自我调理的方法。只要不是重度抑郁症是可以不吃药治愈的，抑郁症的自我心理调节的方法：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢...
不吃药如何走出抑郁症?
答：5. 寻找支持群体或社区：参加支持群组或寻找相关的社区资源，与有类似经历的人分享经验、互相支持和学习应对策略。重要的是要认识到抑郁症是一种临床疾病，自我管理方法可能不适用于所有人。如果你感到严重的情绪困扰或无法自我管理，请寻求专业的心理健康支持。专业的心理治疗和药物治疗可以提供更具体和个体...
有无不吃药,不找心理医生可缓解抑郁的方法
答：您好！抑郁症多数是依靠心理医生的心理辅导治疗的！其实根本就没有什么特效药物！即使有！治疗抑郁的药物也是麻醉神经类的药物！对身体都不好！中医有一种方法是控制睡眠！ 就是晚上不睡！ 坚持到早上才睡！但你是马上高考的学生了！不可以晚上不睡！我大学曾经有个朋友也是抑郁症患者！一直很苦恼！但她...
