大腿肌肉拉伤吃什么食物可以更快恢复！
你可以喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复。
排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能。
吃牛肉，羊肉含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。
也可以稍微喝一点点热酒，促进血液循环。
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肌肉拉伤可以多吃哪些食物
答：1、伸指肌腱损伤患者平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以，不要吃辛辣和带刺激性的食物，再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。2、肌肉拉伤这种情况一般需要注意休息，饮食清淡，多吃蔬菜水果粗粮精肉等，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物 3、肌肉恢复需要优质蛋白质，不吃肉的习惯好，可以吃蛋制品、豆...
肌肉拉伤后,应吃什么补身体?(食补)
答：最好喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的；排骨汤，鸡汤补钙,加强身体恢复功能；吃牛肉，羊肉,含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒，促进血液循环。不能吃生冷的水果和食物，饮料,这些东西会使伤势加重,我是练田径的,这是我老师教我的。
肌肉拉伤如何食补
答：我前段时间刚刚小腿肌肉拉伤，而且非常严重。以下是我的经验， 多吃牛羊肉，特别是牛筋等。（有经济条件 可以吃烤羊腿，很补。）然后吃高蛋白食物，例如，牛奶，鸡蛋。内服外用红药， 充分休息。等无疼痛感后，下床适当做些走路等轻微运动，逐步加大运动量。很快就会恢复。最重要的还是休息。我猜你的情...
肌肉拉伤吃什么
答：一、高蛋白质食物 肌肉拉伤后，身体需要更多的蛋白质来修复受损组织。因此，应多摄入鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋和奶制品等富含优质蛋白质的食物。二、维生素与矿物质 此外，维生素和矿物质也是肌肉恢复的重要营养。特别是维生素C和锌，它们有助于促进伤口愈合。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如柑橘类水果、...
肌肉拉伤吃什么食物
答：肌肉拉伤饮食主要包括物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等骨折病适吃点要特别提要吸烟损害皮肤伤口愈合能力。病因：1、准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2、体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。3、...
大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复?
答：主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果，大腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助，另外按摩是尽量感觉舒服为好。建议运用针灸、中药熏洗热敷，再配合吃：跌打丸、胶囊等活血化瘀药，效果好，恢复更快。按摩的话，最好在中药热敷后进行，这样活血更好。4....
肌肉拉伤注意事项有哪些饮食上注意什么?
答：在肌肉受伤期间，每周至少吃两份富含omega-3s的海鲜，象是鲑鱼、酪梨，也可以把含有亚麻籽的食物，象是坚果或橄榄油加入食物里。4、补充维生素D 维生素D在人体骨骼中扮演相当重要的角色，重建压力性或经常性骨折都需要透过维生素D来修复，当人体只要曝晒在太阳底下就会自动合成维生素D，但是在寒冷的冬天里...
腿部肌肉拉伤喝什么汤好点?
答：可以吃一些含蛋白质的食物，例如鸡蛋和豆制品帮助吸收恢复，另外熬一些骨头汤可以加入黑豆一类的豆子
大腿肌肉拉伤后需要注意什么?
答：1、大腿肌肉拉伤的话可以及时用药来止痛消炎，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快，每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止。2、大腿肌肉拉伤之后，也可以做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷...
怎么迅速有效的缓解肌肉拉伤
答：3、运动前应避免的食物：运动前，避免香蕉、芹菜葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物，在运动后出现严重反应。4、限制粗糙食物：动前，限制粗糙食物含丰富纤维的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。5补充...
