脾胃虚弱不能吃的食物

脾胃不好的人，一抓一大把。而调养脾胃，方法多数也是告诉大家多吃点什么、买点什么中成药、或者配个什么养生食疗方。

其实脾胃出问题，很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋，或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西。日积月累，嘴巴是满足了，但脾胃也跟着受伤了。

下面说的这七类食物，想把脾胃养好的人都应该知道。它们看似美味，却可能是伤害你脾胃的元凶，也可能是你在调养脾胃这条路上最大的绊脚石：

7类食物，乱吃就是摧残脾胃

《黄帝内经》说「食饮有节」，是养护脾胃的最重要原则。

「有节」既是要求我们三餐规律、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不饥一顿饱一顿，也是要求我们对于某些脾胃不太欢迎的东西摄入要克制，比如我们常讲的生冷黏滞、肥甘厚味：

1、生

指未经加热烹饪的食物，如鱼生、生腌、刺身、冷沙拉、凉拌菜、加了生海鲜的寿司等。

此类食物入口的温度偏低，容易抑制脾胃功能，同时也在暗地里损耗着脾胃的阳气。有的人吃完这些东西，或者长时间吃，免不了会消化变差、拉肚子/大便不成型、肚子怕凉、总是肚子疼。

而且，这类食物相比热食而言更难消化，稍不注意就会诱发脾胃积滞。脾胃堵上了，不仅影响正常功能，还容易生出痰湿和邪火，给整个身体拖后腿。

折中的办法

采用焯水/白灼、水油煎、烘烤、微波炉加热等方式，再加些黑胡椒、芥末酱之类的

把蔬菜用炝拌的方式烹调，也可以煮了之后配蘸水吃

吃海鲜类生食时，要配上芥末、紫苏、姜、热黄酒等辛温发散等东西平衡寒性，但脾胃拉胯的人最好一口都别碰

2、冷

①指入口温度低于体温的食物，比如冰镇西瓜、凉饮料、雪糕、刚从冰箱拿出来的食物等；

②指性质偏寒凉的东西，比如火龙果、猕猴桃、草莓、梨、柿子、香蕉、圣女果、椰子水、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜等。

当下因为脾胃阳气受伤、寒湿内聚而出现的各类病症越来越多，最不能忽视的因素之一，就是贪食上面列举的两类寒凉食物。

像水果这个东西，不是说完全不好，一棍子打死太不客观了。它确实可以把饮食结构填充得更完整，为人体提供维生素、纤维素、微量元素，帮助消化，胃有实火、热盛津伤、阴虚火旺的人适量吃一些，也能调整身体的状态。

但如果不管不顾自己身体的实际情况，仅仅为了追求所谓的「营养」，或者满足自己的口腹之欲，把脾胃吃伤吃坏，那可真有点得不偿失了……

折中的办法

吃水果时，可以蘸辣椒盐、陈皮肉桂粉、梅子粉等佐料平衡偏性、帮助脾胃运化

香蕉、圣女果这类东西，可以用烤箱烤了之后再吃

把水果煮成甜汤也是个不错的选择，可以配少许陈皮和姜片，口感更清爽

吃寒凉的水果感觉肚子不舒服时，可以用丁香煮水或泡茶来化解

3、黏

①指粽子、汤圆、八宝饭、黏豆包、驴打滚等等主要以糯米/黄黏米为原料的「黏食」；

②指性质比较黏腻的滋补之物，如阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地等。

这两类东西，真的需要非常强大的脾胃才能充分搞定，因为它们相比日常的饭食来说，真的不太容易被消化吸收，一不留神就把脾胃给堵上了。

如果仅仅是肚子憋胀、痰变得又多又黏、打嗝放屁多、舌苔变厚可能还算轻的，有的人误吃了这些东西之后，是痰浊+邪火一块给身体捣乱，处理起来也是相当头疼。

吃过阿胶的人可以想想看，本来想着是补气血、调气色，但越吃越发现自己脸色差、胃口也差、还容易上火？

折中的办法

不太好讲，消化能力差、舌苔本来就厚/有齿痕、大便黏、肥胖水肿的人最好还是先远离它们吧。

4、滞

很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸的食物，比如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆、死面饼、硬面条等。

上述食物，多数可能是某些人推崇的养脾胃之物。不能忽略的是，薯类和粗粮杂豆虽然在客观成分上对身体「特别好」，但因为其中的淀粉和粗纤维含量较多。

不顾自身情况胡吃乱吃，不得其养，反遭其害。

如果消化特别差、本身积食、总是打嗝反酸，或者本来有消化道溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎等问题的人，十分不建议食用这类食物。

折中的办法

通过发酵的方式让它们变得好消化一些，比如：

薯类和粗粮杂豆类可以粗粮细做，磨粉之后放入酵母发一发，然后蒸馒头、烤面包、做饼等

尽量吃发面的食物（白面馒头、发面饼、发面包子等），面条不要为了追求口感而太硬、太粗

害怕反酸，可以在和面、煮粥时加适量的食用碱

5、肥

意为肥美滋腻。不仅指我们常规意义上的肥肉、内脏、动物头蹄，还包括：

①油炸、煎烤的食物，不限于油条、炸糕、炸鸡、烤串等；

②含油脂高的食物，比如种子类的坚果；

③动物蛋白或脂肪含量较高的食物，比如阿胶、鹿胶、海参、鲍鱼、花胶、蹄筋、牛奶等。

这类食物，真的是积食、痰湿和脾胃阴虚的「战略合作伙伴」。

脾胃不好的人一贪嘴，就容易引发或加重这些问题；而经常抱着这些东西不撒手的人，又非常容易被这些问题给缠住不放。

折中的办法

没什么好说的，舌苔厚腻、舌有齿痕、舌面有裂纹的人，血压、血糖、血脂、尿酸都高的人，皮肤爱出油的人，大便粘马桶的人，嗓子里总有痰的人，扁桃体肥大的人，尤其要躲远点。

即使不存在这些问题，也应当浅尝辄止。

6、甘

特指在加工过程中额外添加糖、代糖或甜味剂的食物，比如各种点心、巧克力、糖果、果汁、汽水、奶茶等。

甘甜之味入脾胃，适量摄入可以起到补益的作用，也能缓和身体紧张、拘束的状态，让人感到愉悦和放松。

一旦让过量的甜食与身体发生交互，反而会伤到脾胃，刺激脾胃的功能亢进，耗伤脾胃阴津，助生虚火，使食欲出现不合理的增长。

另外，吃甜过度，同样会助生痰湿，还会抑制肾的正常功能。

折中的办法

喜欢吃甜，可以通过麦芽糖、黄冰糖、红糖/黑糖、蜂蜜等天然糖来满足需求，但要控制摄入量

警惕食物中的添加糖，尤其避开添加了果葡糖浆、玉米糖浆的食物

代糖虽然不是严格意义上的糖，但也不能放任自己去吃

7、厚味

指食物调味过重。自家做饭也好，在外面吃东西也罢，总会有人嫌「嘴淡」「不够味」而吃得过甜、过辣、过咸、过酸、过油……同时也包括放太多味精、鸡精或其他增香增味调料的「过鲜」。

长期重口味，容易把身体对于味道的期待值无限拉高，掉进恶性循环，接着就导致脏腑失衡、脾胃精气耗伤，难免会出现食欲更差、身体更燥、消化更弱、痰湿更多、口臭更重、气色更差等等问题……

总的来说，「节制」也好，「忌口」也罢，意思并不是一棍子打死、完全不能吃，而是让大家根据自己各自的体质，分情况去决定吃不吃、吃多少、吃多久。

脾胃虚弱不能吃的食物

脾胃虚弱不能吃的食物，现在很多人都是脾胃比较不好的，胃肠是人体健康之本，消化好才能身体棒，这点大家都知道。但可能很多人不知道，胃肠是有灵性的，下面了解脾胃虚弱不能吃的食物及相关资料。

脾胃虚弱不能吃的食物1

香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

粳米：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

脾胃虚弱不能吃的食物2

脾虚不能吃蚌肉

蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”

脾虚不能吃甲鱼

甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”

脾虚不能吃牡蛎肉

牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”

脾虚不能吃螺蛳

螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。

脾虚不能吃鸭肉

鸭肉属性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

脾虚不能吃枸杞子

枸杞性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。

脾虚不能吃山楂

山楂能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。

”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

脾虚不能吃梨子

生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中、损脾、生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

脾胃虚弱不能吃的食物3

一、脾虚证 宜吃的食物

宜食具有补脾益气，醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鲑鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

二、脾虚证 忌吃的食物

忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等

;味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 ;利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

三、有了食材，怎么补呢?

食物疗法

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的'葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品 ;若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

药点药饭：药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。

（1）橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

（2）豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀，食欲不振。

（3）红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

（4）山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮、芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

（5）麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。

脾胃虚弱，哪些食物须忌口？
当你的脾胃虚弱时，饮食上的选择就变得格外重要。了解应该避免的食物，有助于减轻不适，促进身体的康复。
一、寒凉生冷之物
脾胃虚弱的人，体质偏寒，而寒凉生冷的食物会加重脾胃的负担，抑制其阳气，导致脾胃功能进一步受损。常见的寒凉食物包括：
生鱼片、生蚝等生冷海鲜
凉拌沙拉、凉拌菜等未经烹饪的蔬菜
冰水、冷饮等冰镇食品
二、辛辣刺激之品
辛辣刺激的食物会刺激脾胃黏膜，引发胃痛、反酸等不适。对于脾胃虚弱的人来说，这些食物无异于火上浇油，应尽量避免食用：
辣椒、花椒、芥末等调味料
火锅、麻婆豆腐等辛辣菜肴
咖啡、浓茶等刺激性饮品
三、油腻厚味之物
油腻厚味的食物难消化，会加重脾胃的负担，导致消化不良、腹胀等症状。以下食物属于脾胃虚弱者的禁区：
肥肉、动物内脏等高脂肪食物
油炸食品、煎饼等高油脂食物
肥美的酱汁、高汤等重口味调料
四、甜腻之物
甜腻的食物容易产生痰湿，阻碍脾胃运化，加重脾胃虚弱的症状。以下食物宜忌口：
甜点、糕饼等含糖量高的零食
含糖饮料、果汁等高热量饮品
过于黏腻的糯米、芋头等食物
五、其他不宜之物
除了以上几类食物外，还有一些其他食物也需要注意：
坚硬难消化的食物，如坚果、豆类
发物，如羊肉、狗肉、海鲜等
腌制食品，如咸菜、泡菜等
含酒精饮品
六、补充适宜之物
在忌口的脾胃虚弱的人也要注意补充有益的食物，如：
温补脾胃的食物，如山药、莲子、大枣等
易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、瘦肉等
富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等
通过了解和避开这些不宜的食物，脾胃虚弱的人能够有效减轻不适，促进脾胃功能的恢复。饮食调理是调养脾胃的关键，养成良好的饮食习惯，戒骄戒躁，才能让脾胃重获健康。

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脾胃受损的孩子,哪三大食物尽量少吃呢?
答：脾胃不好的孩子不能吃哪些食物？1、乳饮料 很多家长早餐的时候，都喜欢给孩子准备一杯牛奶。但是，纯牛奶因为味道不甜，很多孩子都不喜欢喝。这个时候家长为了让孩子摄取牛奶所富含的营养，会转而为孩子准备乳饮料来代替，类似乳酸菌、早餐奶等都是选择之一。但这些饮品与牛奶所含的营养成分还是有很大差别...

脾胃虚弱不能吃什么
答：你好，脾胃虚弱的饮食禁忌如下：1、脾胃虚弱的病人饮食首先要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如果热量摄入不足，可以用干稀搭配的加餐的方法来补充；2、避免各种刺激性的食物，比如烈性酒、浓茶、咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷，或者是过分粗糙的食物...

肠胃不好禁忌食物表
答：肠胃不好禁忌食物表,现在很多人生活作息不规律,而很多人尽管有了胃病,还是不会注重一日三餐的饮食习惯,因此体质差肠胃弱,需要食疗调养,以下分享肠胃不好禁忌食物表。 肠胃不好禁忌食物表1 1、辛辣刺激性食物 胃不好的人,有炎症或者溃疡,消化功能跟普通人没法比。如果再吃辛辣食物,会进一步刺激胃肠黏膜,导致“伤筋...

脾胃虚弱不能吃的食物和水果
答：脾胃虚弱不能吃的食物和水果 脾胃虚弱不能吃的食物和水果，身体健康问题是我们现在最关心的问题，随着社会压力的增大，我们的身体也越来越差，但是身体不好影响我们的工作，也让我们精神状态不佳，那么脾胃虚弱不能吃的食物和水果有什么？脾胃虚弱不能吃的食物和水果1 1、性质寒凉的食物：常见的有...

脾胃虚弱的人貌似什么营养的都不能吃啊,稍微吃好一点就会拉肚子_百度知 ...
答：俗话说病从口入，饮食不当会导致疾病，而身体本身就不舒服的人饮食更得注意，如脾胃虚弱的人，饮食要科学安排，否则容易出现腹痛拉肚子等情况。那么，脾胃虚弱不能吃那些食物呢？脾胃虚弱4种食物不能吃 1、生冷食物 脾胃虚弱要少吃生冷食物，否则会刺激肠胃，导致腹痛和腹泻。2、卤味食物 很多人都爱吃...

肠胃不好的人不能吃什么食物
答：2、汽水 汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。3、豆类和咖啡 豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气...

8种食物脾虚的人千万别吃
答：能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如“本草纲目”中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”“本草经疏”中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元、朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不...

脾胃虚弱的人不能吃什么食物?下面这些都别碰
答：田螺，田螺的性寒，有着清热解暑的作用。但是就是因为它的性质大凉，所以不适合脾胃虚弱的人来吃。，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”蚌肉，性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：...

脾胃虚不能吃什么食物?要吃什么食物能起帮助?谢谢
答：脾胃虚不能吃生冷寒性的食物，硬的，不容易消化的都要少吃。脾虚胃必弱，是连带因果关系，平时要重视食疗养生的调理保养，才是通向健康最安全的方法。人的生病都是某方面出现营养的缺失、营养的失调、或是被病菌毒素入侵而且造成。人的身体本身就有先天的抵抗力与免疫力。只要你能借助食物来调理激活...

胃不好的人不能吃什么
答：三、水果 少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。四、肉类 避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能...