肠胃不好消化功能差的人，应该如何调理？

现在很多人不规律的饮食，吃饱就坐着，吃的过撑过晚过快，运动过少吃太多高油高脂以及高蛋白的食物，或者吃的辛辣刺激的食物过多，这些都会影响肠胃功能的紊乱，会出现腹胀腹痛腹泻等肠胃不适症状，这就说明你的肠胃已经不正常了，如果再不调理的话很容易引发更加严重的肠胃疾病。肠胃作为我们相当重要的消化器官，在平时一定要注重肠胃的保养措施，才能保证健康。

一、肠胃不好要调整饮食习惯

肠胃不好的人，首先要改掉自己不好的饮食习惯，每餐不要吃的过多，最好八分饱。吃饭时的速度不要快，细嚼慢咽可以减少肠胃的负担，更好的消化吸收。不要每餐都吃过多的高油高脂和高蛋白的食物，饮食上应该荤素搭配以及粗细搭配；要吃软烂的食物，不要吃太硬和，难消化的食物。粗粮中有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，每天进行适量的运动，在饭后也可以揉一揉胃部，促进消化。吃饭不要太晚，最好在8点就吃完晚饭，这样肠胃才能有足够的时间消化食物。这些饮食习惯都要循序渐进的去坚持，长久以来自然就会形成习惯。

二、肠胃不好，应该少喝饮料

肠胃不好的人，在平时不要大量的喝啤酒和果汁之类的饮料以及各种刺激性的碳酸饮料，肠胃功能不好的人，本身就是因为胃酸不足导致的，所以在食后大量喝这些饮料，就会引起胃酸分泌不足，冲淡胃酸，会严重影响肠胃的消化功能。而且肠胃功能不好的人不能够过量吃海鲜，因为胃酸不足不能够很好的杀死海鲜里的致病细菌，很有可能会出现拉肚子甚至中毒的现象。

三、肠胃不好应该多吃养胃食物

肠胃不好的人最应该吃的食物是一些养胃的，比如汤和粥，主食可以选择面食，这些食物都能够起到养胃护胃的作用，而且能够生津液和润大肠。喜欢喝茶的人，在平时可以适量的喝一些丁香茶，丁香茶能够治疗脾胃虚寒，可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状。最好不要喝浓茶。

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

可以多吃一些蔬菜和水果，生活中应该多吃一些清淡食品，就可以获得一个很好的消化，也可以保护一个人的肠胃，可以多吃一些苹果菠萝。

注意休息，多吃一些有营养的食物，注意锻炼身体，就可以很好的进行调理了，不要熬夜。

可以通过食疗的方式调理，还可以通过药物的方式调理，注意脾胃功能消化差的原因。

~

肠胃功能差,难吸收营养的人应该怎么调理?
答：3、运动调理 肠胃吸收能力差的人，应该多参加户外运动，通过身体锻炼加剧身体新陈代谢，促进肠胃的蠕动，增强肠胃对营养物质的吸收能力。但要注意，吃饱饭后不宜运动，否则效果会适得其反。如果以上3种方式仍无法调节你的肠胃吸收能力，患者应考虑咨询医生，在医生的指导下服用药物进行治疗。消化系统的作用是...

对于肠胃不好的人,在饮食方面你有哪些建议?
答：这样的话就会严重的影响我们的消化系统健康，长期吃这些食物会让本身胃肠就不太好的人胃肠疾病加重，因此我们如果想要让自己的胃肠变得越来越好的话，那么就应该尽量少吃这些东西，当然不吃是最好的。除了需要注意这一点之外，胃肠不好的朋友也应该注意以下几点：1、不要暴饮暴食 首先第1点我们需要注意的...

肠胃不好,吸收差,人一直很消瘦,怎么治
答：吃多少也不吸收、不胖不一定是肠胃的问题，首先应考虑的是脾胃虚弱引起的，脾主运化，脾的功能受损会影响肠胃的吸收功能，如果不调理脾胃的话，体质会越来越差的，所以你现在首要的就是调理脾胃，至于脾胃虚弱导致肠胃吸收不好人很瘦怎么改善，参苓健脾胃颗粒就可以，这个药是纯中药制剂，可以长期吃没有...

脾胃特别虚弱,消化不良,平时应该如何改善?注意哪几点?
答：脾胃问题，三分治七分养，如果我们保养不得当，那么可能吃药也会于事无补。2.合理饮食的过程中，就是在保养我们的脾胃，这能够解决许多问题。许多人会出现胃痛，那是因为他们饮食不规律，比如说每天早晨不会进食，这样久而久之胃肯定会出现问题，所以我们饮食一定要注意时间。我的朋友小王，每次中午吃饭...

消化功能差的人,在生活中该如何调理?
答：消化功能比较差的人吃完饭之后最好出去走一走，俗话说饭后走一走，能活九十九，吃饭之后现在不能够有效的促进肠胃的蠕动，能够帮助消化功能差的人更好的去消化食物，减轻肠胃的负担。而且吃完饭之后出去散散步，还能够控制体重，防止长胖。但是消化功能差的人在吃完饭之后只需要慢慢的散步就可以了，不...

肠胃不好的人饮食禁忌有哪些?该如何通过食补调养自己的胃?
答：平时吃饭的时候更要注意饭菜的温度，不能吃温度太高的食物，因为温度太高的食物也会对胃肠粘膜造成损伤，容易让肠胃功能下降。胃肠不好的人还禁止吃容易上火的油腻食物，比如牛羊肉，肥肉以及海鲜等，他们吃这些食物后也会让肠胃负担加重，能让肠胃消化功能尽快恢复。肠胃不好的人应该通过吃山药，喝牛奶来...

肠胃不好消化功能差的人,应该怎么调理?
答：慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，按摩胃部，按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。药物帮助...

肠胃不好怎么调理?
答：第一，不乱吃药 很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。第二，以软食为主 在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，...

肠胃功能较弱的人,可以通过运动加以提高吗?
答：有很多胃病患者运动的话也是很有必要的，一定要做到有氧运动和辅助疗法，很多肠胃不好的病患经常参加运动，比如太极拳，慢跑，骑自行车，这些运动都可以改善肠道的问题，而且调理肠胃也非常的有效。肠胃功能比较弱的人很多肠胃功能比较弱的人，他们就是缺乏锻炼自己的肠胃功能，也没有得到很好的养护，胃病...