头发总油腻还痒，哪种方法让你摆脱油头？ 天天洗头还是满头油，到底哪里出了问题，怎么摆脱“大油头”呢？

尤其困扰女孩子的一件事情就是头发老出油的问题了。这不仅没有一头飘逸的秀发让自己看起来更加美丽，而且经常油腻和痒也降低了个人的舒适度。要找到摆脱油头的办法那么就必须先找到油头的原因，然后再对症下药，彻底摆脱油头的困扰。

 

一、日常饮食

从古至今古人一直说的“病从口入”其实是十分有道理的。在日常饮食中，糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重，也就意味着皮肤出油会增多，而此时就会使我们的头皮出油，变成油头。同时像胡椒、花椒、芥末、烟等刺激性食品也会导致油脂大量分泌。所以，我们可以通过控制自己的饮食来控制我们的油头哦。

 

二、压力大

压力大是导致油头的主要因素，而我们常常忽略这个因素。我们都知道我们思考就是通过头部，最先感知到压力的也是头部，所以压力过大最先表示出的就是头皮的不适了。而头皮不适往往就表现出脱发、头屑和头皮出油等问题了。所以，我们都要保持积极乐观的心态，多多参加户外运动，呼吸新鲜空气来减少自己的压力哦。

 

三、洗头发洗得太勤

大多数人看到这个肯定很非常地震惊，但是事实就是因为每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，表层油脂没有了就会导致头皮水油不平衡，那么这时油脂腺就会分泌出更多的油脂来达到平衡，因此，头皮就会越来越油了。或许在洗完头那几个小时来会感觉头皮很清爽，但是长时间来看的话，还是不能洗头太勤哦，要控制洗头的次数了。

皮肤是没办法改变的，可以选择多饮水，补充体内水分；用去屑止痒的洗发水清洗头发，会有所改善。另外，有时候如果没有空洗头，可以选择用散粉打点，在吹一下会好点。

我感觉还是要经常洗头，用一些控油的洗发水。

注意平时饮食，少吃油腻的食物。

头发总是油腻，并且很痒的话，可以用一些生姜来洗头。

天天洗头还总出油，而且奇痒无比，究竟该如何摆脱大油头呢？~

日常洗发水也总是油腻的原因：1。过度使用定型发制品；2.错误的洗头方法；3.饮食不合理，作息不健康。如何才能摆脱“大油头”？

1.选择你自己的洗发水。不要随意尝试没有商标或是从不明来源购买的洗发水。最好买一些公众和普通商店都知道的洗发水。还有很多洗发水太干净，很容易破坏头皮本身的良好环境。建议一向喜欢发油的朋友选择弱酸洗发水或有效改善大油头。

2.按摩。头发总爱油，说明头上的血液循环不太顺畅，新陈代谢缓慢，油脂不能及时分解代谢，不妨用手或梳子按摩头部，促进血液循环和新陈代谢，调节油脂分泌，不仅可能对皮肤有刺激作用，还可能对皮肤造成损害，转变油性皮肤，也有助于释放压力。
3.保持正常的饮食和作息习惯。作息要规律，切忌熬夜，饮食宜清淡，切忌过油过咸的食物，多加锻炼，保持心情舒畅，适度使用电子产品，尤其是辐射特别大的电脑，电子产品使用过多也会导致头发油腻。

综上所述，摆脱油头需要从日常生活方式上加以注意。

天天顶着个大油头，确实很烦恼，但是产生的原因往往出现在日常生活中。一个小小的疏忽，经过长年累月的积累也会变成大问题，油头也是一样。那么，出现油头的原因主要有哪些呢？

摆脱油头
1.饮食不健康
经常吃油腻辛辣的食物，会让身体油脂升高，这些多余的油脂会从皮肤中排除，最容易排油的地方就是脸部了，与此同时，头皮也在排油，这就是头发油腻的主要原因。所以第一步就是要改善自己的饮食习惯，少吃油腻的食物，以高蛋白，清淡的食物为主。
2.作息不规律
作息不规律也会加速油头的形成，经常晚睡熬夜的人，会降低身体的免疫力，脏器功能降低，于是让身体的解毒代谢功能受到影响，头皮也会跟着不健康。

洗头有讲究
3.洗头方式不正确
以为天天洗头，头皮头发干净了就万事大吉了？其实也不然，头皮分泌油脂在一定程度上也是在保护头发，它本身需要达到一种生理平衡，油脂太低，头皮会干痒，头发枯燥，油脂太高就是大油头。而天天洗头，也会破坏这种油脂平衡，因为把油脂都洗干净了，头皮为了保持原有的平衡又继续分泌油脂，周而复始，怎么洗都洗不完。所以不需要每天都洗头，隔天洗一次就可以了。

注意挑选洗护用品
4.洗护用品选择不当
现在五花八门的洗护用品非常多，特别有的人还喜欢用定型水，发胶等美发产品。这些东西选择不好就会破坏头皮健康，头发看似洗得很干净，可是没过多久，又变得油腻腻。
针对上面几种情况，我建议出现大油头，首先要注意饮食，以清淡为主，并有良好的生活作息，千万别熬夜。洗发水挑选刺激性小，弱酸性的产品。注意了每个细节，一定能改善大油头。

我的头发头皮屑很多,还很油,还经常掉发,头皮痒,超难受有什么办法...
答：要保持头发和头皮的清洁。你可以选择温和的洗发水，并且要确保彻底清洗掉所有的洗发水残留物。洗发时使用温水而不是热水，过热的水会刺激头皮，使头皮更加油腻和痒。每周进行2-3次深层清洁护理，可以帮助去除头皮上积累的污垢和油脂。要注意饮食健康。均衡的饮食对于头皮和头发的健康非常重要。增加摄入富含维...

怎样去头油的小妙招
答：可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。3、淘米水护理头皮 淘米水可以让肌肤水油...

头发出油,头皮奇痒?教你简单方法解决!一个月养好头皮
答：建议选择纯天然温和不刺激的发水，这样既能保护头发，还能更好地给头发锁住水分，建议使用含有芦橙花成分的洗发水来清洗头发，里面的苦橙花盛饭具有强氧化作用能够很好地给头发补水保湿哦！而库拉索芦荟成分能有效地养护头发还能促进血液循环能够改善头发出油问题哦！，好的洗发水一定要坚持使用，这样你的效...

头发总油腻还痒,哪种方法让你摆脱油头?
答：一、日常饮食 从古至今古人一直说的“病从口入”其实是十分有道理的。在日常饮食中，糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重，也就意味着皮肤出油会增多，而此时就会使我们的头皮出油，变成油头。同时像胡椒、花椒、芥末、烟等刺激性食品也会导致油脂大量分泌。所以，我们可以通过控制自己的饮食来控制...

早上起来头发总是又油又痒,这该如何改善?
答：还可适当补充维生素B。可以尝试无硅油的洗头膏，无硅油的洗发露一般对头发是比较柔和的，均为硅油过多，可能会导致头发变得油腻，进而出现头发油腻又痒的情况。压在购买洗头膏的时候，可以看成分表，无硅油的，大家可以尝试购买哦！使用护发素和发膜时不要碰到头皮，多留点发根。吃油腻的食物一会儿就会变...

解决头发油的生活小妙招
答：1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，还会损害头皮。2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用...

隔天不洗头就头油头痒,这到底怎么回事?有办法解决吗?
答：瘙痒剧烈时可用止痒镇静剂如抗组织胺类,外用可用去脂杀菌消炎止痒为治测。中医治疗以清热解毒利湿辩证治疗。 你是肝脏代谢不好,熬夜或者饮食油腻造成的,光靠换洗发水是解决不了问题的 女性睡眠不好就容易出油,减肥缺铁容易脱发,心情不好容易长白头发。 我经常过,这是溢脂性皮炎,用康王洗几次头发就好了 使用的...

让油性头发不油腻的护理方法
答：若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松。 8、油性发质 如果你是超级油性发质,例如早上洗头中午就油腻了,那控油最有效的方法莫过于用特别配方的洗发水来开始崭新的一天。含有柏油,硫化晒,吡硫锌,或水杨酸的洗发水可以减少头皮油脂的产生,去药房寻找专售的洗发水。洗头时仅在发根...

最近头发老是掉,头皮还痒,发很干,特别是刚洗完头,但两天不洗就挺油的...
答：换了洗发水的牌子了吗？天气变化？换地点了？工作压力大？睡眠不好？吃了过多的平时不太吃的东西？工作环境变了？总有一样！但不管什么原因，以下都要注意，1。加强睡眠，要是平时睡得太多就少睡会。2。头发长的话，洗完加护发素。3。少吃冷腥油腻辛辣的食物。4。保持好心情，别过分担心。5。...