吃了不消化的东西肚子不舒服怎么办? 消化不良肚子不舒服整个人好沉好难受该怎么办？！？！

胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好!

吃多了肚子涨不消化怎么办？~

苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

脾胃虚弱。参苓白术散口服。体育锻炼，起居，三餐定时定量。班寒。坚持做按摩，治疗，无病保健。按摩关肌腱之间前臂掌侧，手腕带2英寸，肌腱与桡侧腕屈肌。拂柳小腿，太溪直2英寸，跟腱的前方。区的内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。三阴交腿的内侧，当内踝3英寸背后的中间的胫骨边缘的尖端。枢脐中部，据脐旁开2英寸。足三里小腿前外侧，当膝盖骨3英寸，根据的横手指和小腿的前边缘。巨阙上腹部正中线上，当脐上6英寸之前。上上湾腹部，当前正中线上，当在5英寸脐。中脘上腹部，当前正中线上，当脐上四英寸。建于上腹部，正中线上，银肚脐时之前。下腹部上腹部，前正中线上，当在上两英寸脐带。 1少吃油炸食物：因为无法消化这些食物，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂，对健康不利。 2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4规律饮食：研究表明，经常三餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺，更利于消化的分泌。 5定时定量：要做到温和的食欲餐，3餐定时，每天到了规定时间，不管肚子饿不饿，要主动吃，以避免饥饿或过饱。 6温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7缓缓道：以减轻胃肠负担。充分地咀嚼食物更多次，接着唾液的分泌也越多，对胃粘膜的保护作用。 8，饮用精选：水的最佳时间是晨起空腹时及每次进餐前一小时，用汤泡饭饭后马上饮水会稀释胃液，也会影响食物的消化。 9注意感冒：感冒引起的胃胃的功能受损后，所以要注意不要着凉暖胃。 10，避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响血液供应，胃壁细胞，使抵抗力降低诱发胃癌的胃。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。 11维生素C：维生素C对胃，胃液的保护作用，以保持维生素C的正常水平，可以有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 A，溃疡病饮食原则：a少量多餐，每日5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化，营养价值高，保护胃的食物。 2烹调方法：适当的蒸，熬，煮，氽，烩等烹调方法，忌油炸食品。 3忌用粗纤维多，硬而不消化的食物。避免用过甜，过酸，过冷，过热和刺激性食物。 B，浅表性胃炎的饮食原则：a少量多餐，每日5-6餐。增加无糖牛奶，苏打饼干，面包等多碱。 2烹调方法：适当的蒸，熬，煮，氽，烩等烹调方法。忌用煎，炒，烹，溜，烧，拌生的食物。应该吃奶油，和黄油（可抑制胃酸分泌）。 3多吃粗纤维多的蔬菜，咖啡，茶，酒，辣，酸，甜芥末及过食。 C，萎缩性胃炎的饮食原则：a少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。可能会增加醋和调味助消化的量。 2进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。吃新鲜绿叶蔬菜，如番茄，油菜，菠菜，胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。 3限制碱和多面条，面包，奶油，黄油等能中和胃酸分泌的食物

消化不良肚子痛怎么办
答：坚信很多人都是有过消化不良的状况，这大多数全是暴食暴饮或是是吃完不易消化吸收的食材造成 的。在大家消化不良的情况下，常常会伴随食欲不佳、肚子痛的病症，并且还很容易引起腹泻。那麼，消化不良肚子疼怎么办呢？因为消化不良造成 了肚子痛，大伙儿千万别乱服药，如果疼痛比较比较严重，能够 在医师...

吃饭不消化还肚子胀的情况,应该怎么办呢?
答：肚子胀不消化的这种情况，思索是由于肠胃功用呈现紊乱，以及消化不良所惹起的，比如吃了不干净的食物，或者是暴饮暴食都有一定的联络，建议患者一定要留意饮食的油腻，留意劳逸别离增强锻炼，来改善自身体质，不要过度劳累和有过度失眠情况的发作，多留意休息。而且也不要吃太多过于油腻的食物，以免消化不好...

肚子胀气不消化怎么办
答：用开水冲泡饮用,它可以缓解胃部的不适。可以有效的帮助肠胃消化,来缓解胃炎的疼痛感。 问题二:肚子胀气,一吃饭就不消化 老是打嗝,怎么办 中医专家刁文鲳教您顽固性打嗝【呃逆】的防治 什么是呃逆?就是我们平时说的打嗝。它是膈肌不自主阵发性痉挛所致,是一种常见的生理现象。打嗝时,人的喉间会不断地发声,声...

胃胀不消化怎么办
答：像蔬菜和水果方面的可以多吃，助于自己的胃部能够恢复。平常还要让自己少吃多餐，不要吃的太饱，以免自己肚子有一些腹胀的情况。2、像你平常胃胀，可能还有自己的休息不好也有些原因。平常如果自己经常有些熬夜的情况，那么自己的饮食方面也不能一日三餐按时去吃。很容易对自己的胃部本身就有些不舒服。...

肚子胀不消化怎么办
答：4.每天2杯九味欣谓茶 用开水冲泡饮用，它可以缓解胃部的不适。可以有效的帮助肠胃消化，来缓解胃炎的疼痛感。问题二：肚子老胀，吃了东西不消化，怎么回事 肚子胀不消化这种情况一般是脾胃虚弱引起的,可以服用可以服用助消化的的药物来调理。，发病期间一定要注意饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣...

吃了不消化的东西肚子不舒服怎么办?
答：胃病五养”: ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而...

吃东西不消化感觉堵着怎么办?
答：2、我们都知道山楂其实是有开胃的作用的，但在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,也是可以起到住消化的作用的。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。3、菠萝因为菠萝中...

牛奶和豆奶一起吃了,造成消化不良,肚子难受死了,该吃什么化解?
答：消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。●眼用酸性饮料 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，...

吃东西不消化,肚子经常会胀气应该怎么调理呢?
答：吃药的话也只能是治标不治本。经常肚子胀，不消化，我们可以吃一些助消化的食物含有粗纤维比较多的，比如说玉米，胡萝卜这种新鲜蔬菜，这些东西是非常好消化的，豆腐也是不错的选择，豆腐的营养价值很高，而且还比较好消化，好吸收，可以适当的多吃一些，尤其是女孩子，多吃豆腐，对于我们的激素也是有很好...

肚子胀不消化怎么办
答：（5）黑木耳加水炖软后服用。（6）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。（7）生首乌30克煎汤，分两次服用。3:调节心情4：加强室处运动。多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部X线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取...