我婆婆50多岁,每晚只能睡3,4个 小时,就再也睡不着了,还天天做梦。吃脑白金有用还是安神补脑液有用? 睡不着吃什么好 脑白金和安神补脑液哪个好
这个貌似没啥办法啊，一般这个是考虑的事情太多，心理问题，所以睡得不好，脑白金和安神补脑液都没有用的，心态好，开心点睡眠就会好了
什么都不要吃，1、睡前半小时喝点牛奶；2、用热水加点醋泡个脚；3、睡下后将两手放在上腹用点力，从上向下推50下。保你睡得好。
安神补脑液，主要还是好好休息
每晚泡泡脚，睡前再喝杯热牛奶试试。
50多岁，老是睡不好，能吃脑白金吗？~
可以，脑白金就是专门改善中老年人睡眠问题，睡不安稳，入睡难，多梦易醒都可以改善，坚持睡前服用脑白金一段时间，就可以明显改善，能很快入睡，而且睡得香甜。
吃这个都没有用的
我婆婆50多岁,每晚只能睡3,4个 小时,就再也睡不着了,还天天做梦。吃脑白...
答：都没有多大用处，年纪大的人神经已经衰退了，DHA的帮助较大，注意休息，多让老人开心快乐些！晚上睡不着是很正常的了，所以现在公园才会有很多老人晨练咯。我的老总今年60了，还到处奔波，身体好得很呢。还有我这里一个72岁的老人还在当会计呢！试一试刚才~紫色~那个朋友的方法有一定的帮助。谢谢，祝...
晚上只能睡2、3个小时,怎么办
答：要不就去看看老中医用中药调节一下3?可能最近运动较少,多参加些体育锻炼17,下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~18,睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以!19,打会游戏试试?对我来说还是蛮管用的?偶也是苦命人,经常加班通宵,不过第二天...
我妈妈50多岁了,有很长一段时间她睡眠都不太好,晚上一...
答：答: 问题分析:新年好,你妈妈的睡眠习惯很不好。一般情况下,50几岁的老人应该10点左右上床,6点左右起床。意见建议:你可以让你妈妈睡前吃半片舒乐安定,那样可能会睡到5、6点钟左右,慢慢养成习惯以后,再坚持熬夜到10点以后上床睡觉。试试看吧,这个习惯很难改。相似...
为什么老人睡眠时间越来越短呢?
答：我婆婆说，如果我到了一定年纪也会和她一样，睡眠时间会很短，不是想睡就睡着的，虽然我没到那个年纪，但确实是，老人老了，还操心着，身体又不如年轻好，当然睡眠时间会越来越短了。
每天睡四,五个小时对身体有害吗?
答：每天睡四到五个小时可能会对身体产生不利影响。睡眠是身体恢复和调节的重要过程，睡眠不足可能导致多种身体和心理问题，以下是可能的影响：免疫系统受损：睡眠不足会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染，增加感冒和其他疾病的风险。心血管问题：长期睡眠不足会增加患心血管疾病（如高血压、冠心病等）的风险...
为何50岁后,一到凌晨3点多就自动醒?是老了还是体内有疾?
答：部分50岁左右的人每天凌晨3点就会自动醒来，躺在床上翻来覆去睡不着觉，这是怎么回事。1、压力太大 睡眠易受到压力影响，长时间处于一个高压力状态下，势必会影响睡眠质量。只要积极释放压力，多向亲朋好友倾诉或通过听音乐运动的方式来合理宣泄情绪，这样能改善睡眠质量。2、跟睡觉前习惯有关 睡觉前喝...
为什么老是夜里3'4点就醒了,晚上10点多睡的
答：长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪，这种情况是神经衰弱，与精神紧张，生活压力大，植物神经功能紊乱等有关系的。建议：1、晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。2、还可以每天吃几颗红枣，因为枣师补血安神的。3、另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解压力,保持愉快的心情....
晚上要上一晚上班,白天睡3,4个小时,然后就再也睡不着了,每天都是如此...
答：（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。（五）五味子10...
晚上只睡了3、4个多小时,白天能出去玩吗?
答：而且这种生活作息其实并不能保持长期，毕竟有些人可能需要休息很长一段时间才能缓过来，所以最好还是要看一下自己身体的底线和接受程度在哪里，如果是那种一天需要长时间睡眠的睡眠症，那么建议最好还是进行午休并且补一下觉，再进行活动会比较好，并且出去活动肯定是会消耗精力的，所以最好还是要看一下...
60岁以上的老年人,每晚睡眠多长时间才算是正常?
答：30至60岁：每天4小时可以4小时 年龄在30岁和60岁的成年人，男性睡眠时间为6.49小时，女性在7.5小时内，我必须在晚上10点睡觉。这个时间段是一个高质量的睡眠时间，因为这次是最容易到达深度睡眠。国家有助于缓解疲劳。如果你晚上睡觉，你就无法睡得足够大约7个小时，然后利用中午。13年至29岁：每天...
