健身补剂氮泵一勺加多少水?
氮泵是训练前吃的，吸收很快，训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服。水量无要求
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！
250到350ml就行
健身应该如何配合饮食，什么补剂效果好？还有氮泵是什么东西，好用吗？~
少碳酸高蛋白多碳水，氮泵属于类似肌酸的产品，主要加强你的肌耐力提高力量，属于中级以上锻炼者服用。一般来说蛋白粉、肌酸足矣。
肌酸啥时候吃都行 原则上你服用的肌酸当次运动根本用不上（如果吃完立即吸收且起作用 那冲击期也就没存在的价值了 你可以试试 找2天分别吃和不吃然后直接开练 水平基本上没差别 不可能你不吃深蹲5组崩溃 吃了第六组还有余力 哪怕第五组最后能多做2个都算你心理暗示到位了） 葡萄糖也好 其他糖类也罢 都是激发胰岛素的 因为谷氨酰胺要在胰岛素的作用下才能有效吸收 那你饭前冲服啥糖都不加也是可以的
谷氨酰胺各种功能吹的很多 但切实有效的已知就保护肌肉防止分解 为肌肉提供能量这俩（你可以自己百度下谷氨酰胺的代谢方式）促进肌肉生长的玩意很多 但真正切实有效的都得归类到类固醇上去 且蛋白粉中本就含有谷氨酰胺（这只不过是构成蛋白质的一种氨基酸而已）那一次5g有点多余（这方面老美有各种研究报告 你若能耐可以自己查查） 除非你是体重超过100kg的巨型肌霸 否则一次2g 练前冲服就行了 最多睡前再来次（单次服用2g和4g 根据化验结果发现人体反映基本上没差别）
蛋白粉说白了就是较为纯粹的在基础食物之外补充蛋白质 那啥时候喝 对于初练者来说 基本上没分别 训练前可以喝 睡前也能喝 你若时间紧凑练完立马喝掉洗澡走人也行 若是练完没带回家过个一个小时再喝也无所谓 哪怕一边练一边喝同样可以 这不是药物 蛋白质只要均匀摄入即可 没必要搞的那么神圣 很多人出于习惯将其固定在训练后半小时 基本上就是你练完拉抻然后洗澡的时间
对于增肌和减脂 原则上是不兼容的（一个是过量营养增加体重 一个是控制摄入持续输出减少体重 完全是相反的） 很多人跑步跑出线条 那不是长肌肉了 而是皮脂给瘦没了（肌肉其实也掉了 特别是辛苦练的远超旁人但并不怎么用得上的肌肉 典型的 肱二头 胸大肌） 你如果体脂高于20% 那老老实实的先减到至少15%以下再做增肌训练 否则除非你围度特别大 否则有肌肉也看不见的
如果你天生排骨男 那无所谓有氧不有氧 直接增肌就是了 你要记住 任何所谓有氧运动都是肌肉的大敌 只要你的心肺功能和行动能力够用 有氧一周3次最多就行了
氮泵能对水吗
答：氮泵可以对水。根据相关资料查询，氮泵只适合有训练基础的人使用，在进行大强度大重量的训练前使用。而且使用氮泵不要过于依赖，这样反而会影响训练情况。氮泵可以提高训练激情和肌肉泵感，加快肌肉充血的程度。是一种非常好的训练前补剂，氮泵是一种训练前补剂。用100毫升的温水冲泡喝下去就可以了。
这样的减脂氮泵一次喝多少?
答：初次使用者半勺足矣 如果健身老手重量大训练强度高的话一勺 一般一周摄入不超过一次，最后是在冲击重量训练的时候偶尔饮用就可以，如果经常使用身体会产生抗药性氮泵也就没多大作用了
康比特液体氮泵一次喝多少ml
答：10毫升。康比特液体氮泵是一种运动补剂，每天一次，每次喝10毫升可以增强肌肉力量、提高爆发力、加速训练进程、提高训练质量。
体考100米应该喝多少ml液态氮泵
答：250ml。喝氮泵时建议控制在一杯约250ml左右较为合适，过多饮用可能会对身体造成压力，甚至对身体不适，因此喝多少250ml液态氮泵最好。
氮泵是什么
答：纽力克斯是一款高级运动补剂。其高技术含量的产品包括：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。氮泵合剂，合成恢复蛋白粉，缓释矩阵...
喝完氮泵锻炼完吆喝多少水
答：这个没有定量的，要看你自己的代谢程度，一般喝水喝到把剩余的咖啡因等物质代谢完就可以了，最好不要喝饮料，因为饮料里面有加其他的东西，不知道会不会和氮泵里面的成分反应，所以最好喝水
氮泵一定要空腹喝吗
答：食用问题，氮泵的食用，我们需要空腹用水送服，我们可以在饭后2个钟头以后食用，而且，一定要在运动前食用，这样才能发挥出它的效果，我们人体对于氮泵的吸收是非常快的，一般我们用5g的氮泵加上温水服下去就可以了。避免长期服用，氮泵这类物质能够激发我们身体的能量不假，但是，我们也不能长期、连续服用...
氮泵的使用方法
答：例如，一个体重70公斤的健身爱好者在使用氮泵时，可能会选择一款适合自己体质和训练目标的产品。在训练前45分钟，他会按照产品说明上的推荐剂量将氮泵与水混合后饮用。在训练过程中，他会根据自己的感受调整训练强度和时间，并在需要时及时补充水分和食物。在使用氮泵的同时，他还会注意保持良好的睡眠和饮食...
氮泵,肌酸,蛋白粉,支链氨基酸,这几样健身补剂该怎样合理安排服用?我是...
答：这样，也不知道训练强度怎么样。这些都很专业的东西了，练之前半小时，半勺氮泵加5g肌酸，练后看强度，在30分钟至50分钟之间补半勺氮泵一勺蛋白粉，睡前半小时服用支练氨基酸。 这些外国货好贵，楼主有钱人。真的，其实有时候国内散装的一点不差。！
氮泵是什么?
答：氮泵的原名是 pre workout ，意思是训练前补充的补剂。之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant...
