天天吃一个苹果对身体有什么好处 一天一个苹果的好处
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防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。
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止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
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治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。
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防止骨质疏松症：法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。
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治痉挛：痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次。
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防哮喘：英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显着降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。
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解蜂毒：苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。
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提高免疫力：吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个苹果。
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治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。
每天适量吃苹果对身体有一定的好处，比如提供营养、缓解便秘等。
1.提供营养：苹果中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A，以及钾、磷、钙等多种矿物质，每天吃苹果可为人体补充其中含有的营养物质。
2.缓解便秘：苹果中含有一定的膳食纤维，能够在一定程度上促进胃肠道的蠕动，因此每天吃适量的苹果，具有预防及缓解便秘的作用。此外，其中的膳食纤维不易被消化，且具有吸收膨胀的特性，因此可以增加人体的饱腹感。
以上内容仅供参考，建议咨询专业医生。
女人每天坚持吃一个苹果有什么好处~
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，给人体补充体内需要的维生素。
多吃苹果的好处
1、 预防癌症
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
2、强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
3、维持酸碱平衡
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
4、抗氧化作用
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
吃苹果的注意事项
1、苹果核不能吃。
苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。基酸如果在我们的身体中有很多的话，就会导致我们头晕、呼吸不顺等现象。
2、不吃“有毒”的苹果。
“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
3、刚刚吃晚饭不能吃苹果。
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
女性吃苹果有哪些好处？
每天晚上吃一个苹果有什么用
答：是可以给身体提供足够的营养，俗话说一天一个苹果，医生远离我，说明苹果对人体是有很多好处的，苹果含有的果胶对于身体来说是很好，适当的吃苹果，是可以预防癌症的发生，晚上吃苹果是可以促进消化，可以帮助身体排毒，
一天一个苹果,医生远离我,这有何依据?
答：一天一个苹果，确实能够让医生远离我，不管是果肉还是果皮里面所含的营养成分，都对我们个人的身体有很大的好处，既能补钙又能养颜，既能减肥刮油，又能预防哮喘。我们都知道苹果本身富含各种微量元素和维生素，而研究表明，果啤所含的营养成分丝毫不比果肉少，苹果所含的维生素当中，维生素C是最高的，而维...
“一天一个苹果,医生不找我”,真的是这样吗?
答：一天一个苹果能为身体补充丰富营养会强壮身体预防亚健康，因为苹果是一种富含果糖和蛋白质以及微量元素钙和果酸，还有胡萝卜素，维生素等多种营养的美味水果，它还含有一些果胶和纤维素，人们吃苹果会把它含有的这些营养吸收，能满足身体正常代谢时对不同营养的需要会加快身体新陈代谢，增强人类身体素质。二...
一天吃一个苹果对身体有什么好处
答：苹果性温滋补，多吃苹果可以增进记忆，并且苹果富含锌元素有降低胆固醇降血压的功效。
俗话说“一日一苹果,医生远离我”,吃苹果对身体有什么好处呢?
答：1、苹果对心血管有很好的保护作用 如今随着人们生活水平的提高，很多人对于自己的饮食没有很好的规划与控制，为了满足自己的口腹之欲经常吃些脂肪含量较高的食物，从而使得自己患心血管疾病的几率大大增加。而苹果则可以说是心血管的守护神，苹果中富含的微量元素，可以很好的滋养我们的心血管，对于保护人体...
俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,多吃苹果对人体有什么好处?
答：苹果对身体的好处苹果当中的果糖并不是像我们平时吃的白砂糖会对身体有一些影响，苹果当中含有的果糖会迅速的被人体所吸收。并且苹果当中也含有很高的营养物质，可以帮助我们清理口腔当中的细菌以及病毒，也能够起到一个保护口腔卫生的效果。众所周知，苹果当中富含维生素c，而维生素c也是被人体所需要的一个...
苹果是一种不错的水果,但是一天吃一个苹果真的有好处吗?
答：因此，每天吃一个苹果健康的前提，是要在均衡营养的饮食下，才有可能更好地吸收苹果中的营养。2，错误吃苹果的方式，经常饭后吃苹果。不管是苹果，还是其它的水果，有的人群就是喜欢在饭后食用，说这样吃感觉对身体健康是十分有好处的。实际上，这种办法是不建议大家做的，因为你在已经吃饱的前提下，又...
老人说“一天一苹果,医生远离我”是真的吗?如何吃苹果更健康?
答：从中我们可以看出，苹果确实对我们的身体健康有帮助，但是“一天一苹果，医生远离我”这句话，有一定的夸张成分，吃苹果并不能让我们不去看医生，只不过对我们的身体，健康有帮助。苹果的营养成分现代医学研究表明，苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸以及纤维素，有丰富的维生素B1、维素B2、维生素C、...
每天都吃一个苹果,真的就会增强抵抗力吗?
答：一天一个苹果，医生远离我，每天都吃一个苹果是会增强抵抗力。每天吃一个苹果有很多好处，苹果能够增强记忆力，帮助身体排毒，能通便减肥，能美白牙齿，能缓解人体疲劳，能够延缓衰老，对于老年人来说还能大幅度降低患老年痴呆症的风险。01、增强免疫力 红色的苹果中含有榭皮素，可以增强人体的免疫力，缓解...
每天晚上都吃一个苹果好吗?有什么科学依据?
答：苹果中还有较多的钾能与人体过剩的钠结合使之排出体为；当人体摄入钠盐过多的时候，吃些苹果有利于平衡体内的电解质；苹果中含有磷和铁的元素，易被肠道吸收，对于补脑养血，宁神安眠的保健养生也有功效；苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润，光泽有弹性，吃苹果的好处还是很多的。每天吃1到2个苹果，有利于...
